နိဒါန်း
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်သဘာဝအခြားရွေးချယ်စရာများကိုစိတ်ဝင်စားမှုသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးအမြတ်အတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အာရုံစိုက်မှုရရှိခြင်းသည်အော်ဂဲနစ် inulein extract ဖြစ်သည်။ အပင်များမှဆင်းသက်လာသောအပင်များထံမှဆင်းသက်လာသော Extract သည်ပျော်ဝင်နိုင်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။ ဤ blog သည်အော်ဂဲနစ် inuloin ထုတ်ယူမှုများကိုရှင်းလင်းစွာနားလည်ရန်, ၎င်း၏မူလရင်းမြစ်, သင်သိလိုသည်ဖြစ်စေသင်သိလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပိုမိုလေ့လာရန်သို့မဟုတ်ပိုမိုလေ့လာရန်စိတ်အားထက်သန်သောဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်သည်ဤထူးခြားသည့်သဘာဝခြံ၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Inuloin Extract ဆိုတာဘာလဲ။
A. အဓိပ္ပါယ်နှင့်မူလအစ -
Extrix သည်အပင်အမျိုးမျိုးတွင်တွေ့ရသောသဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်chicory အမြစ်များ, artichokesနှင့် dandelion အမြစ်များ။ ၎င်းသည် fructose မော်လီကျူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသော fructans ဟုခေါ်သောအစားအသောက်အမျှင်အုပ်စုတစ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ Inuloin Extract ကို Extraction ဟုခေါ်သောလုပ်ငန်းစဉ်မှထုတ်ယူခြင်းဟုခေါ်သောလုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့် 0 င်ရောက်နိုင်သည်။
အမျိုးမျိုးသောစက်ရုံအမျိုးအစားများမှထုတ်လုပ်သော polysaccharides ဖြစ်သော inulolins များကိုစက်ရုံများမှထုတ်လုပ်သော chicory မှထုတ်လုပ်သည်။ InuLins ဟုခေါ်သောဤ fructani အမျှင်များကိုအချို့သောအပင်များကစွမ်းအင်သိုလှောင်မှုနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏အမြစ်များသို့မဟုတ်စာသိုလှောင်ရုံများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ Inuloin ကို Synolinin လုပ်ပြီးသိုလှောင်ထားသည့်အပင်အများစုသည်ဓာတ်စသည့်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားများကိုမသိမ်းဆည်းပါ။ ၎င်း၏အရေးပါမှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကထုတ်လုပ်သည့်အစားအစာထုတ်ကုန်များ၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထို့အပြင်ကျောက်ကပ် function ကိုအကဲဖြတ်ခြင်း၏ဘ 0 တွင် inuloin အသုံးပြုခြင်းသည် glomerular filtration ကိုအခြားနည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအတွက်စံနမူနာဖြစ်သည်။
အပင်မျိုးစိတ်များမှ အစပြု. Inuloin သည်စွမ်းအင်သိုက်များနှင့်အပင်ပေါင်း 36000 ကျော်တွင်အအေးခံမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတွက်အသုံးချသည့်သဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဥပမာများမှာ Agave, ဂျုံ, ကြက်သွန်, ငှက်ပျောသီး, ကြက်သွန်ဖြူ, ကညွတ်, ဂျေဟန်, ရေတွင်ပျော်ဝင်ပါ 0 င်သည်။ ဤသပ်ပယန္တရားယန္တရားသည်အေးခဲသောဆောင်းရာသီအခြေအနေများကိုအေးသောဆောင်းရာသီအခြေအနေများနှင့်မိုးခေါင်ခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုခံရပ်နိုင်ပြီးသူတို့၏တက်ကြွမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
1804 ခုနှစ်တွင်ဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင် Valentin Rose မှရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင် Valentin Rose မှရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ 1920 ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်ဂျေယွမ် Irvine သည် Inuloin ၏မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံကိုလေ့လာရန် Methylation ကဲ့သို့သောဓာတုနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူ၏အလုပ်ကြောင့် anhydrofrouctose ဟုခေါ်သောဝတ်ထုဒြပ်ပေါင်းများအတွက်အထီးကျန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 1930 ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြွန်များကိုလေ့လာနေစဉ်တွင်ရုန်းကန်မှုများကိုလေ့လာနေချိန်တွင်သုတေသီများသည် biomarker ကို reabules သို့မဟုတ်လျှို့ဝှက်စွာဖြည့်ဆည်းခြင်းမပြုဘဲမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည့် Biomarker ကိုရှာဖွေခဲ့ကြသည်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်း, ရစ်ချတ်များသည်၎င်း၏မော်လီကျူးကိုယ်အလေးချိန်မြင့်ခြင်းနှင့် aduymatic bechance ကိုခုခံခြင်းကြောင့် Inuloin ကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ. InuLin သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုများတွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းအားဖြင့်ကျောက်ကပ်၏ glomerular filtration နှုန်းကိုအကဲဖြတ်ရန်ကျယ်ပြန့်စွာအလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။
ခ။ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရင်းမြစ်များ -
အော်ဂဲနစ် InuLin Extract သည်ပုံမှန်အားဖြင့် fructose ယူနစ်မှ 60 မှ 60 အထိရှိသည့်နေရာများတွင်ရှည်လျားသောကွင်းဆက်ဖွားများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤချည်နှောင်မှု၏အရှည်သည်ထုတ်ယူခြင်း၏ texture နှင့်ပျော်ဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဘုံအော်ဂဲနစ် Inuulin Extract ၏အရင်းအမြစ်များမှာ chicory အမြစ်, ဂျေရုဆလင် artichokes, agave နှင့် Jicama တို့ပါဝင်သည်။
Inuloin ၏အရင်းအမြစ်များ
Inuloin ကိုအစားအစာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်၏ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုကိုသင်တိုးမြှင့်လိုပါကသစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့များ, မျိုးစေ့များ, အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုစားခြင်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်အပိုပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းပြီးမလိုလားအပ်သောဆိုဒီယမ်နှင့်သကြားထည့်သွင်းရန်အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချရန်သေချာစေလိမ့်မည်။
အစားအစာရင်းမြစ်များအပြင် inuloin ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းအဖြစ်ရနိုင်သည်။
Inuloin ၏အစားအစာရင်းမြစ်
အကယ်. သင်သည်အထူး inuloin တွင်ပါ 0 င်သောအစားအစာများကိုရှာဖွေနေပါကငွေပမာဏကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။
ဂျံု
ကညွှတ်
လွမ်းတယ်
ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်ဖြူ
ချစ်စရာ
မြင်းစားဂျံုပင်
ပဲပုပ်
artichokes
အစားအစာရင်းမြစ်တစ်ခုလုံးအပြင်အစားအစာကုမ္ပဏီများသည်အစားအစာများအတွက် InuLin ထည့်သွင်းထားသည်။ Inuloin တွင်ကယ်လိုရီမရှိပါ။ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများတွင်၎င်းကို fiber ကိုထည့်ရန်အရသာ ရှိ. အရသာနှင့် texture ကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲဂျုံမှုန့်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ အကယ်. သင်ကဆက်ပြောသည် inuloin နှင့်အတူအစားအစာရှာဖွေနေပါကတံဆိပ်သည် "inulin" သို့မဟုတ် "chicory root fiber" ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်ဖော်ပြလိမ့်မည်။
သင်အမျိုးမျိုးသော fibrous အစားအစာများကိုစားနေသည်ကိုသေချာစေရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းများတွင် -
အစားအစာတိုင်းတွင်အနည်းဆုံးအသီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားရန်ရည်ရွယ်သည်။
စိမ်းလန်းစိုပြေသောပေါင်မုန့်, Oatsa, မုယောစပါး, အညိုရောင်,
နေ့စဉ်အခွံမာသီးသို့မဟုတ်မျိုးစေ့များအမှုတော်ကိုစားသုံးပါ။
သင်၏ပန်းကန်၏ထက်ဝက်ကိုမနက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမထားပါနှင့်။
တစ်ဝှမ်းလုံးလေထုကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုရေခဲမုန့်,
လက်ရှိတွင် FDA သည်အစားအစာများတွင်ဖြည့်စွက်ထားသောအစားအသောက်အမျှင်အမျိုးအစားများသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးရန်လုပ်ဆောင်ရန်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ၎င်းသည်ယာယီအနေဖြင့်ဤအမျှင်များထဲမှတစ်ခုအနေဖြင့်ရရှိခဲ့သည်။
2 ။ အော်ဂဲနစ် InuLin Extract ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
A. အစာခြေကျန်းမာရေး -
Extract သည် Prebiotic အနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဘက်တီးရီးယားဘက်တီးရီးယားများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ လောင်ကျွမ်းသောအခါ InuLin သည်အူမန်းအဆက်အသွယ်သို့ရောက်ရှိသည့်အူမန်းသို့ရောက်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အူမိုက်မိုက်ရွက်မိုက်ခရိုဘူပိုး၏ကျန်းမာသောဟန်ချက်ညီမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်,
ခ။ သကြားဓာတ်စည်းမျဉ်း
အစာရှောင်ခြင်းမရှိသောသဘောသဘာဝမရှိသောကြောင့်သွေးထွက်မှုသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အနည်းဆုံးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုစုပ်ယူမှုစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးသကြားတွင်ကျဆင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် 4 င်းတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစီမံရန်ကြိုးစားသူများအတွက်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများကိုယူဆောင်စေသည်။
C. အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု:
0 န်ကြီးချုပ်ထုတ်ယူမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအထောက်အကူပြုရန်အလားအလာကိုပြသသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာအနေဖြင့်၎င်းသည်အပြည့်အ 0 ခံစားချက်များကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ prebiotic ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားလာခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းများကိုပိုမိုအထောက်အကူပြုသည်။
() လက်တွဲအရိုးကျန်းမာရေး -
သုတေသနပြုချက်များအရ Extract သည် Extraction သည်အရိုးဓာတ်သတ္တုများခံစားခွင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်, ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရိုးများရှိသည့်ဆေးများ,
E. တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်ချက် -
Inuloin Extract ၏ Prebiotic သဘောသဘာဝသည်ကျန်းမာသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုခြင်းအားဖြင့် inuloin extract သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ရောဂါများကိုခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
iii ။ အလားအလာရှိသော extract ၏အလားအလာရှိသောအသုံးပြုမှု
A. အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာလုပ်ငန်းများ -
Extract သည်အစာနှင့်အဖျော်ယမကာထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသို့၎င်း၏လမ်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောစွယ်စုံသောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသဘာ 0 0 င်စေသည့်အဆီပုံသဏ္ဌာန်သို့မဟုတ် texturizer သို့မဟုတ် texturizer ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ Extract ကိုမကြာခဏဆိုသလိုယူဆချက်များ, သီးနှံဘားများ, ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အဖျော်ယမကာများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
ခ။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ:
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့်၎င်းအားအစားအစာဖြည့်စွက်မှုများကိုအများအားဖြင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကိုအမှုန့် (သို့) ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ Extract ဖြည့်စွက်ဆေးများကို၎င်းတို့၏ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုတိုးမြှင့်ရန်,
Inuloin ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
အမှုန့်
Chewables (Gummies ကဲ့သို့)
ဆေးတောင့
မကြာခဏဖြည့်စွက်ထားသောတံဆိပ်များသည်ထုတ်ကုန်ကို "prebiothible" သို့မဟုတ်၎င်းကို "အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး" သို့မဟုတ် "အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု" အတွက်အသုံးပြုသည်။ သို့သော် FDA သည်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုထိန်းညှိထားခြင်းမရှိသေးကြောင်းသတိရပါ။
0 န်ဆောင်မှုပေးသည့်အတွက် InuLin ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် 0 န်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက်အမျှင် 2 ဂရမ်မှ 3 ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုသောအခါသင့်အားအကြံပြုထားသောအကွာအဝေးတွင်နေထိုင်ရန်အတွက်အစားအစာရင်းမြစ်များနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများမှတဆင့်သင်၏စုစုပေါင်းဖိုင်ဘာသုံးစွဲမှုကိုတွက်ချက်ပါ။
Inuloin ဖြည့်စွက်ဆေးများကို artichokes, agave သို့မဟုတ် chicory root မှထုတ်ယူနိုင်သည်။ မည်သည့်အရင်းအမြစ်ကိုမဆိုသင်ဓာတ်မတည့်ပါကဂျုံသို့မဟုတ်ကွကျဥကဲ့သို့အခြားအလားအလာရှိသောဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။
မည်သည့်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုမစတင်မှီသင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက် inuloin ကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်များကိုထည့်သွင်းသောအခါ, သင်ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပြီးဝမ်းချုပ်, ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းပွမှုကိုကာကွယ်ရန်လုံလောက်သောအရည်ပမာဏကိုသောက်သင့်သည်။
အလားတူဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ
အလားတူဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်အခြားစာဖတ်သူများနှင့်အမျှင်များပါဝင်သည်။
Psyllium
Galactooligosaccharides (Gos)
fructooligosaccharides (fos)
ခံနိုင်ရည် starch
ဂျုံ dextrin
ကောင်းသောဂျုံ bran
သင့်အတွက်မည်သည့် Prebiotic သို့မဟုတ် fiber ဖြည့်စွက်မှုအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ပြောဆိုပါ။
C. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ:
Inuloin Extract ၏အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းကိုခေါင်းလျှော်ရည်, ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်,
IV ။ သင်၏အစားအစာတွင်အော်ဂဲနစ် InuLin Extract ကိုမည်သို့ထည့်သွင်းရမည်နည်း
A. သောက်သုံးသောနှင့်လုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ:အော်ဂဲနစ် Inuulin Extract ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းပါကသောက်သုံးသောသောက်သုံးမှုဖြင့်စတင်ရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖိုင်ဘာစားသုံးမှုနှင့်ညှိနှိုင်းရန်၎င်းကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. သင့်လျော်သောဆေးဇာတ်ကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
(ခ) သင်၏အစားအစာများကိုထုတ်ယူခြင်းကိုတိုးချဲ့ရန်နည်းလမ်းများ -သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာများထဲသို့အော်ဂဲနစ် inuloin ကိုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းကိုဝက်နာများသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ကိုဖြန်းရန်ချောမွေ့နိုင်သည်။ Extract သည်အရသာအမျိုးမျိုးနှင့်ကောင်းစွာရောစပ်ခြင်း, သင်၏အချက်အပြုတ်ဖန်ဆင်းခြင်းများ၏စွယ်စုံဖြည့်စွက်ခြင်း။
C. လူကြိုက်များသော inulin Extract ချက်ပြုတ်နည်းများ:သင်၏မီးဖိုချောင်တွင်စွန့်စားမှုများကိုမြှင့်ရန်,
inuloin-infued blueberry ဖျော်ရည်:
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - အေးခဲနေသောဘလူးရီနာ, ငှက်ပျော, ငှက်ပျော, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဗာချပ်ဆန်နို့,
ညွှန်ကြားချက်များ - ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုချောမွေ့။ Creamy သည်အထိရောစပ်ပါ။ အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
crunchy inulin granola ဘား:
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - အခွံမာသီးများ, အခွံမာသီး, အသီးများ, ပျားရည်, ဗာချပ်ကား,
ညွှန်ကြားချက်များ - ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအတူတကွပေါင်းစပ်ပါ။ ဘားသို့ဖြတ်ပြီးကျန်းမာသောရေစာအဖြစ်ပျော်မွေ့ပါ။
V. နိဂုံး:
အချုပ်အားဖြင့်တွင်အော်ဂဲနစ် Inuulin Extract သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်အတူအဖိုးတန်သောသဘာဝခြံစည်းရိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်မြှင့်တင်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကိုထိန်းညှိခြင်းမှကာကွယ်ဆေးကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကိုယ်ကာသေရေးလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိခြင်းမှအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်အားသာချက်များရှိသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများ, အဖျော်ယမကာများ, Inuloin Extract ကိုသင်၏အစားအစာနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ inuulin extract ကိုမည်သို့ပေါင်းစည်းရမည်ကိုနားလည်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းတွင်၎င်း၏အလားအလာအပြည့်အဝကိုသော့ဖွင့ ်. သင်၏အလုံးစုံသုခကုရသာယာဝပြောသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။ အော်ဂဲနစ် Inuulin Extract ကိုလက်ခံခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသဘာဝကျကျမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည့်ပျောက်ဆုံးနေသောအပိုင်းအစဖြစ်နိုင်သည်။
အချိန် - နိုဝင်ဘာ 22-2023
