အရေပြားကိုကယ်တင်ရှင် - ဗီတာမင်အီး၏အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုထုတ်ဖော်ပြသခြင်း

နိဒါန်း
ဗီတာမင်အီးကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများလည်းပါ 0 င်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ဗီတာမင်အီးကမ္ဘာကိုလေ့လာပြီး၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများကိုဆွေးနွေးရန်နှင့်အရေပြားအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်ရန်, ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည် Vitamin E ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့မည်သို့ထည့်သွင်းရမည်နှင့် ပတ်သက်. လက်တွေ့ကျအကြံပြုချက်များကိုလေ့လာပါမည်။ အဆုံးတွင်သင်သည် Vitamin E. ၏အရေပြားအာဟာရစွမ်းအားများကိုလက်ခံရန်ဗဟုသုတဖြင့်ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသည်။

ဗီတာမင်အီး: ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
ဗီတာမင်အီးသည် antioxidants များအဖြစ်လုပ်ဆောင်သောအဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် alpha-tocopherol, Tocotrienols နှင့် Gamma-tocopherol အပါအ 0 င်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ဗီတာမင်အီးအမျိုးအစားများ
ကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်အီးအမျိုးအစားများကိုနားလည်ခြင်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးချခြင်းအတွက်အရေးပါသည်။

alpha-tocopherol:Alpha-Tocopherol သည်လူသိများပြီးကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သောဗီတာမင်အီးအားအများဆုံးရရှိနိုင်ပါသည်။

Tocotrienols:alpha-cocopherol ထက်နည်းသော Tocotrienols သည်ဆန့်ကျင်သောဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် UVB - သွေးဆောင်အရေပြားပျက်စီးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းအပါအ 0 င်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကမ်းလှမ်းသည်။

gamma-tocopherol:အချို့သောအစားအစာရင်းမြစ်များတွင်အလွန်အမင်းတွေ့ရှိခဲ့သည့် Gamma-Tocopherol သည်ဗီတာမင်အီး၏နိမ့်ကျသောပုံစံများဖြစ်သည်။

အရေပြားအတွက်ဗီတာမင်အီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အရေပြားအလင်းရောင်:ဗီတာမင်အီး Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းသည် Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းသည်မီးမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များ,

အမာရွတ်လျှော့ချရေး:ဗီတာမင်အီးကိုပုံမှန်အသုံးချမှုသည်ဝက်ခြံအမာရွတ်များ, ခွဲစိတ်ကုသမှုအမာရွတ်များအပါအ 0 င်အမာရွတ်များ၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုပြီးအရေပြား elasticity ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

အစိုဓာတ်နှင့်ဓါတ်ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်း:ဗီတာမင်အီးရေနံသည်အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ဖြစ်စေ, အခြောက်ခံခြင်း, ၎င်းသည်သဘာဝအစိုဓာတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်အရေပြား၏သဘာဝအတားအဆီးကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

ခရမ်းလွန်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း -Topical Topicted အနေဖြင့် UV - သွေးဆောင်အရေပြားပျက်စီးမှုကိုသဘာဝကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းနှင့်နေလောင်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

အရေပြားပြုပြင်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းတိုးခြင်းဗီတာမင်အီးသည်ပျက်စီးသွားသောအသားအရေအတွက်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဆယ်လူလာဂယက်ဂူနိုင်ငံကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ၎င်းသည်တစ်သျှူးပြုပြင်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကျန်းမာသောအသားအရေဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ဗီတာမင်အီးကိုအသုံးပြုနည်း
Topical application:ညင်ညင်သာသာသက်ဆိုင်ရာအရေပြားကိုသန့်ရှင်းသောအရေပြားအနည်းငယ်ကိုအနှိပ်ခံပါ။ သင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အကြိုက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးအစိုဓာတ်သို့မဟုတ်သွေးရည်ကြည်နှင့်အတူဗီတာမင်အီးရေနံအနည်းငယ်ကိုရောမွှေနိုင်ပါတယ်။

DIY မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများနှင့်သွေးရည်ကြည်များ -ဗီတာမင်အီးဆီကိုအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသောပျားရည်, ရှားစောင်းလက်ပတ်သို့မဟုတ် Rosehil ဆီကဲ့သို့သောအခြားအကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ၎င်းတို့၏အသားအရေအာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုမြှင့်တင်ရန်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းဤအရောအနှောများကိုကျင့်သုံးပါ။

ပါးစပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။ပါးစပ်ဗီတာမင်အီးဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဤဖြည့်စွက်ချက်များသည်သင်၏အသားအရေနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများပေးနိုင်သည်။

အကျဉ်းချုပ်
ဗီတာမင်အီးသည်အရေပြားအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသောအစွမ်းထက်သောဆန့်ကျင်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ အသားအရေကိုပေါ့စေနိုင်, အမာရွတ်များကိုလျှော့ချရန်, အစိုဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, အစိုဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, ၎င်းကိုသင်ရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှုတ်ဖြင့်စားသုံးရန်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေဗီတာမင်အီးအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ခြင်းရှိမရှိ, ဗီတာမင်အီး၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ခြင်းသည်တောက်ပသော,