ခြင်္သေ့၏လည်ပင်းမှိုသည်အဘယ်နည်း။

ခြင်္သေ့သွားသူမှိုများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သော်လည်းခြင်္သေ့လည်ပင်းမှိုနှင့်ဆက်နွှယ်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

(1) သိမြင်မှု function နှင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေး:ခြင်္သေ့မရှိတဲ့မှိုမှိုများကိုအစဉ်အလာအရသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်အစဉ်အလာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရသူတို့သည်၎င်းတို့သည်မှတ်ဥာဏ်, ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုနှင့်ကာကွယ်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည့်အာရုံကြောတိုးတက်မှုအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ယုံကြည်သည်။

(2)အာရုံကြောစနစ်အထောက်အပံ့:ခြင်္သေ့မိုင်းလည်ပင်းမှိုများသည်သူတို့၏အလားအလာရှိသော neuroprotective property များအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည်အာရုံကြောသစ်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားတို့နှင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါများကဲ့သို့သောအာရုံကြောချုပ်ဂရိတ်အခြေအနေများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ဤမှိုများသည်အာရုံကြောဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်စဉ်းစားသည်။

(3)ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အထောက်အပံ့:ခြင်္သေ့လည်ပင်းမှိုများသည်ခုခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့် beta-glucans ကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများပါ 0 င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ခြုံငုံကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ခြင်္သေ့သွားသူမှိုများသည်ကူးစက်မှုနှင့်ရောဂါများကိုတားဆီးရန်ကူညီနိုင်သည်။

(4)အစာခြေကျန်းမာရေး:ရိုးရာဆေးပညာသည်အစာအိမ်အနာနှင့် gastritritis ကဲ့သို့သောအစာခြေများကိုသက်သာစေရန်ခြင်္သေ့၏လည်ပင်းမှိုများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့ကအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအူကိုထောက်ခံမှုနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ ခြင်္သေ့သွားသူမြားမှိုများသည်အဖိုးတန်သောဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အလုံးစုံအစာခြေလုပ်ငန်းများကိုတိုးတက်စေရန်သူတို့၏အလားအလာအတွက်သူတို့၏အလားအလာအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။

(5)antioxidant နှင့် anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများ -ခြင်္သေ့သွားသူမှိုများသည် antioxidants များနှင့်ရောင်ရမ်းရန်ဒြပ်ပေါင်းများပါ 0 င်သည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဓာတ်ငွေ့စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ခြင်္သေ့၏လည်ပင်းမှိုများသည်နာတာရှည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အခန်းကဏ် have မှပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။

ခြင်္သေ့သွားသူမှိုများသည်ကတိပေးထားကြောင်းသတိပြုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သူတို့၏သက်ရောက်မှုများကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်နောက်ထပ်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနလိုအပ်သည်။ အမြဲတမ်းအနေဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်မှုအသစ်များထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။