Wheat Germ Extract Spermidine ဆိုတာဘာလဲ။

Spermidine နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

Spermidine သည် ဆယ်လူလာဖြစ်စဉ်များတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော polyamine ဖြစ်သည်။ spermidine ကဲ့သို့သော polyamines များသည် ဆဲလ်များကြီးထွားခြင်း၊ ပွားခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး သန့်စင်ပေးသည့် autophagy ၏ ထိန်းညှိမှုတွင် အထူးပါဝင်ပါသည်။ ဤအတွင်းပိုင်း "အိမ်သန့်ရှင်းရေး" ယန္တရားသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကဖြစ်ပြီး ယခုအခါ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ကျဆင်းမှုနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

Anti-Aging Effects-Spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်းတွေ့ရှိရသောကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအဆင့်တွင် လျော့နည်းသွားကာ ခုခံအားကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် အကျိတ်ကင်ဆာများအပါအဝင် သက်တမ်းတိုခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ခုခံအားလုပ်ဆောင်ချက်-Spermidine သည် T ဆဲလ်များ၊ B ဆဲလ်များနှင့် သဘာဝလူသတ်သမား (NK) ဆဲလ်များကို ခွဲခြားခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းအပါအဝင် ခုခံအားဆဲလ်များလုပ်ဆောင်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် anti-inflammatory phenotype သို့ macrophages ၏ polarization ကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
Gut Microbiota နှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုအထောက်အထားများအရ အစာအိမ် microbiota သည် အခြားသော polyamines သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်များမှ spermidine ကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်ဟု သက်သေပြထားသည်။ ဘက်တီးရီးယားနှင့် အိမ်ရှင်များကြား အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အိမ်ရှင်၏ spermidine အဆင့်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။
နှလုံးသွေးကြောကာကွယ်ရေးSpermidine သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ချေရှိသော cardioprotective effect ကိုပြသထားသည်။
Neuroprotection- ၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်း ပြသထားပြီး၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အကျိုးပြုနိုင်သည်။
ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း-ကင်ဆာရောဂါ ခုခံအားကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် spermidine သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်စည်းမျဉ်း- Spermidine သည် အိမ်ရှင်နှင့် ၎င်း၏ microbiota အကြား အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု ပါဝင်သော polyamines ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းတွင် ပါ၀င်သည်။
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများနှင့် ဘေးကင်းရေး-spermidine သည် လူ့အာဟာရတွင် သဘာဝအတိုင်း ရှိနေသောကြောင့်၊ ၎င်း၏ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ Spermidine ၏ ဘေးကင်းမှု၊ ကျန်းမာရေး အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ စုပ်ယူမှု၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို အကဲဖြတ်ရန် သုတေသနကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ခြင်းအပါအဝင် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် သက်ရောက်မှုများရှိသည့် ဘက်စုံသုံးမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများတွင် အစာအိမ် microbiota၊ ခုခံအားဆဲလ်များနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်းများ နှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု ပါဝင်သည်။ နောက်ထပ်သုတေသနနှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ကုထုံးအေးဂျင့်အဖြစ် ၎င်း၏အလားအလာကို စူးစမ်းဖွယ်ရှိသည်။

ဂျုံမျိုးရိုး၏ အာဟာရပရိုဖိုင်

ဂျုံစေ့၏ မျိုးပွားမှုအပိုင်းဖြစ်သော ဂျုံစေ့သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် E၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ ဂျုံစပါးကို ပို၍ထူးခြားစေသောအရာမှာ ၎င်း၏ spermidine ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ Spermidine ပမာဏ အနည်းငယ်သာ အစားအစာ အရင်းအမြစ် အမျိုးမျိုးတွင် ရှိနေသော်လည်း ဂျုံပိုးသည် စုစည်း၍ အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သော ပုံစံကို ပေးဆောင်သည်။

ပရိုတင်း-ဂျုံစေ့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ရှစ်မျိုးလုံးပါဝင်သော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။
ဖိုင်ဘာ၎င်းတွင် ပျော်ဝင်နိုင်သော နှင့် မပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ် နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ပြီး အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။
ဗီတာမင် Eဂျုံစေ့သည် ဗီတာမင် E ၏ အကြွယ်ဝဆုံး အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် tocopherol ပုံစံဖြစ်သည်။
ဗီတာမင်ဘီ၎င်းသည် thiamin (B1)၊ riboflavin (B2)၊ niacin (B3)၊ pantothenic acid (B5)၊ pyridoxine (B6) နှင့် folate (B9) အပါအဝင် ဗီတာမင်ဘီ အရင်းအမြစ် ကြွယ်ဝသည်။ ဤဗီတာမင်များသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သွေးနီဥဆဲလ်များဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ဗီတာမင် B12အပင်အစားအစာများတွင် သာမာန်အားဖြင့် မတွေ့ရသော်လည်း၊ ဂျုံပိုးသည် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုနှင့် DNA နှင့် RNA ထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် B12 ၏ အပင်ရင်းမြစ်အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဖက်တီးအက်ဆစ်များဂျုံစေ့တွင် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များအပါအဝင် monounsaturated နှင့် polyunsaturated fats များ မျှတစွာပါရှိသည်။
သတ္တုဓာတ်များမဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဇင့်၊ သံ၊ နှင့် ဆီလီနီယမ် စသည့် သတ္တုဓာတ်များစွာ၏ ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
Phytosterols-ဂျုံစေ့များတွင် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည့် အပင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် phytosterols ပါဝင်သည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဗီတာမင် E အပြင်၊ ဂျုံစေ့မှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ တခြား antioxidants တွေလည်း ပါရှိပါတယ်။
ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ ဖြည်းဖြည်းချင်း အစာကြေသွားပြီး တည်ငြိမ်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းသည်။
ဂျုံပိုးကို ဖျော်ရည်များတွင် ဖြည့်စွက်စာ၊ စီရီရယ်များပေါ်တွင် ဖြန်းပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ဂျုံပိုးကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏ အဆီပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ကောင်းစွာမသိမ်းဆည်းပါက ပုပ်သိုးသွားတတ်သောကြောင့် ၎င်း၏လတ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အအေးခန်း သို့မဟုတ် အေးခဲထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

 

Wheat Germ Extract Spermidine အလုပ်လုပ်ပုံ

စားသုံးပြီးသည်နှင့်၊ ဂျုံမှိုထုတ်ယူထားသော spermidine သည် စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဆယ်လူလာဖြစ်စဉ်များတွင် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို စတင်သည်။ ၎င်း၏အဓိကယန္တရားများထဲမှတစ်ခုမှာ mitochondrial လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဆဲလ်များ၏ “စွမ်းအားများ” ဟု မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသော မစ်တိုကွန်ဒရီးယားသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ mitochondrial လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ spermidine သည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုရုံသာမက အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အလုပ်လုပ်ပုံပါ။

Autophagy Induction-spermidine သည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ရန် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆရသည့် အဓိက ယန္တရားများထဲမှ တစ်ခုမှာ ပျက်စီးနေသော ဆဲလ်လူလာအစိတ်အပိုင်းများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သော autophagy ဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပျက်စီးသွားသော organelles များနှင့် ပရိုတင်းအစုအဝေးများကို ရှင်းထုတ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ စုပုံလာပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ autophagy ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ spermidine သည် ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မျိုးရိုးဗီဇဖော်ပြခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း-Spermidine သည် မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် histones နှင့် အခြားပရိုတင်းများ၏ acetylation အခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် histone acetyltransferases (HATs) ကို တားစီးနိုင်ပြီး histones များကို deacetylation နှင့် autophagy နှင့် အခြားသော cellular process များတွင်ပါ၀င်သော genes များ၏ transcription ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

Epigenetic Effects-Spermidine သည် DNA ပတ်၀န်းကျင်ရှိ ပရိုတိန်းများဖြစ်သည့် acetylation of histones ၏ acetylation ကိုမွမ်းမံခြင်းဖြင့် epigenome ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျိုးဗီဇဖော်ပြပုံကို အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Mitochondrial လုပ်ဆောင်မှု-Spermidine သည် ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အရေးကြီးသော တိုးတက်မှုရှိသော mitochondrial function နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းသည် mitochondria အသစ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပျက်စီးနေသော ဆဲလ်များကို mitophagy ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့် တိုးမြင့်စေကာ၊ ၎င်းသည် mitochondria ကို အထူးပစ်မှတ်ထားသည့် autophagy အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှုများSpermidine သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို သက်သေပြခဲ့ပြီး အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

Oxidative Stress ကို ကာကွယ်ခြင်း-polyamine အနေဖြင့်၊ spermidine သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများစွာတွင် ဆက်စပ်နေသော ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ် (ROS) ကြောင့် ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အာဟာရအာရုံခံခြင်းနှင့် ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုအပေါ် သက်ရောက်မှု-Spermidine သည် ကြီးထွားမှု၊ ကြီးထွားမှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစသည့် ဆဲလ်ဖြစ်စဉ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အာဟာရအာရုံခံလမ်းကြောင်းများတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆက်နွှယ်သော နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော ဆဲလ်လည်ပတ်ဖမ်းဆီးမှုအခြေအနေဖြစ်သော ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဖိနှိပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဂျုံစေ့ထုတ် Spermidine ၏ အကြံပြုထားသော သောက်သုံးသော ပမာဏ

ကျွမ်းကျင်သူများက ထိန်းချုပ်ထားသော ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် နေ့စဥ်စားသောက်မှုတွင် Spermidine ပေါင်းထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏသည် ကွဲပြားသော်လည်း လေ့လာမှုများစွာက တစ်နေ့လျှင် 1 မှ 5 မီလီဂရမ်အထိ အကြံပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့် ဖြည့်စွက်စာပုံစံတွင် ပိုမိုမြင့်မားသော ပမာဏကို သတိဖြင့် သောက်သုံးသင့်ပြီး ဖြည့်စွက်အားဆေးအသစ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

နိဂုံး- ဂျုံစေ့ထုတ် Spermidine ပါသော တောက်ပသောအနာဂတ်

ဂျုံပင်မှထုတ်ယူသော spermidine သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်စွမ်းရှိပြီး ၎င်းအား အလားအလာရှိသောဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရပ်တည်စေသည်။ ဆက်လက်သုတေသနပြုခြင်းဖြင့်၊ Spermidine သည် မကြာမီ ကာကွယ်နိုင်သောကျန်းမာရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။