၁။ မိတ်ဆက်
မိတ်ဆက်
မှိုဖြည့်စွက်စာများသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အလွန်ကျော်ကြားလာပြီး ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူများနှင့် ကျန်းမာရေးရှာဖွေသူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အချိန်ဇယားတွင် ပါဝင်လာကြသည်။ ရရှိနိုင်သော မှိုဖြည့်စွက်စာအမျိုးမျိုးထဲတွင်အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုခိုင်မာပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိတဲ့ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မေးခွန်းကတော့ ရှိနေဆဲပါပဲ။ မှိုဖြည့်စွက်စာတွေ၊ အထူးသဖြင့် Organic Shiitake Mushroom Extract ကို နေ့စဉ်သုံးစွဲတာက ဘေးကင်းပြီး အကျိုးရှိပါသလား။ ဒီအချက်ကို လေ့လာပြီး ပုံမှန်မှိုဖြည့်စွက်စာအသုံးပြုခြင်းရဲ့ အလားအလာရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ စဉ်းစားဆင်ခြင်ချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ကြည့်ရအောင်။
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်၏ အစွမ်း
ရှီတာကီမှိုများကို ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ရိုးရာဆေးပညာတွင် အလေးထားခဲ့ကြပြီး ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည် ၎င်းတို့၏ အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို လက်ရှိတွင် လိုက်မီနေပါသည်။ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီမှိုထုတ်ယူမှုသည် ဤအာဟာရပြည့်ဝသော သက်ရှိများ၏ စုစည်းထားသောပုံစံဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ကြော်ငြာပါသည်။ polysaccharides၊ အထူးသဖြင့် beta-glucans ကြွယ်ဝသော အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီမှိုထုတ်ယူမှုသည် ၎င်း၏ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ထင်ရှားပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် သွေးဖြူဥများ ထုတ်လုပ်မှုအား အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အဖြစ်များသော ကာကွယ်ရေး အစိတ်အပိုင်းများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် ergothioneine နှင့် selenium အပါအဝင် antioxidants များ၏ ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် free radicals များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုမှ ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို မှန်မှန်သောက်သုံးခြင်းသည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ထုတ်ယူမှုတွင် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များလည်း ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် B2၊ B5 နှင့် B6 အပါအဝင် ဗီတာမင် B များသည် ရှီတာကီမှိုများတွင် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်တွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုအရိုးကျန်းမာရေးမှသည် အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုအထိ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကြေးနီ၊ ဇင့်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
နေ့စဉ်စားသုံးမှု- အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ် အပါအဝင် မှိုဖြည့်စွက်စာများကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ မှန်မှန်စားသုံးခြင်းသည် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများကို တည်ငြိမ်စွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်စေပြီး ကျန်းမာရေးအပေါ် စုပေါင်းအပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
သို့သော်၊ နေ့စဉ်ဖြည့်စွက်စာကို သတိနှင့် စဉ်းစားဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် ချဉ်းကပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသော်လည်း၊ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မထည့်သွင်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ သင်သည် ကြိုတင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် မှိုအနှစ်များနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည့် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အခါအော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှု၊ ဆေးပမာဏကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏဖြင့် စတင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အချို့လူများသည် မှိုဖြည့်စွက်စာများကို ပထမဆုံးအကြိမ် မိတ်ဆက်သည့်အခါ အနည်းငယ် အစာခြေဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ချိန်ညှိလာသည်နှင့်အမျှ သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။
ဖြည့်စွက်စာရဲ့ အရည်အသွေးဟာ ဘေးကင်းမှုနဲ့ အာနိသင်နှစ်မျိုးလုံးမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာလည်း သတိပြုသင့်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနဲ့ အာနိသင်ကို သေချာစေဖို့အတွက် နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ရင်းမြစ်တွေကနေ အရည်အသွေးမြင့် Organic Shiitake မှိုအနှစ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ USDA Organic ဒါမှမဟုတ် cGMP (Current Good Manufacturing Practice) လိုမျိုး ပြင်ပစမ်းသပ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်တွေ ရရှိထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှာဖွေပါ။
နေ့စဉ် မှိုဖြည့်စွက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရယူခြင်း
သင့်ရဲ့နေ့စဉ် Organic Shiitake Mushroom Extract အစီအစဉ်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ဖို့ အောက်ပါအကြံပြုချက်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။
၁။ တသမတ်တည်းရှိမှုသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်-အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်ဖြည့်စွက်စာကို နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်သုံးရန် ရည်ရွယ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ၏ တည်ငြိမ်သောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
၂။ မျှတသော အစားအစာနှင့် တွဲဖက်စားသုံးပါ-အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ကွဲပြားသော အစားအစာကို အစားထိုး၍မရပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ပြည့်စုံသော အာဟာရအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဖြည့်စွက်စာထည့်သွင်းပါ။
၃။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေထိုင်ပါ-လုံလောက်သော ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုသည် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးပြုမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုတစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ရန် ရည်ရွယ်ပါ။
၄။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ-ဖြည့်စွက်စာသောက်သုံးပြီးနောက် သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သောလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
၅။ အခြားမှိုထုတ်ယူမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ-အချို့သောလူများသည် မတူညီသော မှိုအနှစ်များကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ရှိကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို reishi သို့မဟုတ် cordyceps အနှစ်များနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းသည် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဖြည့်စွက်စာများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ အလားအလာရှိသော အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အမြဲလေ့လာပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
၆။ စက်ဘီးစီးခြင်းကို စဉ်းစားပါ-မှိုဖြည့်စွက်စာများကို လည်ပတ်စေပြီး ကာလတစ်ခု (ဥပမာ ၃-၄ ပတ်) သောက်သုံးပြီးနောက် အနားယူရန် ကျွမ်းကျင်သူအချို့က အကြံပြုထားသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အကောင်းဆုံး လည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
၇။ စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါ-သင့်ရဲ့ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ရဲ့ အာနိသင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်တဲ့ အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းပါ။ ကြာရှည်ခံပြီး အာနိသင်ရှိစေဖို့အတွက် ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်က သိုလှောင်မှုညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။
၈။ စိတ်ရှည်ပါ။မှိုဖြည့်စွက်စာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထင်ရှားစေရန် အချိန်ယူရနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုမီ အနည်းဆုံး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှ လအနည်းငယ်အထိ စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုပါ။
၉။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို ထည့်သွင်းပြီးနောက် သင့်ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်အဆင့် သို့မဟုတ် အလုံးစုံကောင်းကျိုးတို့တွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုမဆို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဂျာနယ်တစ်စောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် အချိန်နှင့်အမျှ ဖြည့်စွက်စာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၁၀။ ပုံစံအမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာပါ-အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို အမှုန့်၊ ဆေးတောင့်နှင့် အရည်အနှစ်များ အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် အကိုက်ညီဆုံးကို ရှာဖွေရန် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
နိဂုံးချုပ်
အဆုံးသတ်အနေနဲ့ မှိုဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သုံးခြင်းအော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုသတိရှိရှိနှင့် သင့်လျော်စွာ စဉ်းစားဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အဖိုးတန်ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အထောက်အပံ့မှသည် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကာကွယ်မှုအထိ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာကဲ့သို့ပင် အရည်အသွေးကို ဦးစားပေးရန်၊ အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို လိုက်နာရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အခါ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အရည်အသွေးမြင့် အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ် သို့မဟုတ် အခြားရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ အနှစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်grace@biowaycn.comကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ပရီမီယံ၊ အော်ဂဲနစ် ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ ထုတ်ယူမှုများကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်နေပါသည်။
ကိုးကားချက်များ
၁။ Dai, X., Stanilka, JM, Rowe, CA, Esteves, EA, Nieves, C., Spaiser, SJ, ... & Percival, SS (၂၀၁၅)။ Lentinula edodes (Shiitake) မှိုများကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် လူ့ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်- ကျန်းမာသော လူငယ်များတွင် ကျပန်းအစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု။ Journal of the American College of Nutrition, 34(6)၊ 478-487။
၂။ Bisen, PS, Baghel, RK, Sanodiya, BS, Thakur, GS, & Prasad, GBKS (၂၀၁၀)။ Lentinus edodes: ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များရှိသော မက်ခရိုမှိုတစ်မျိုး။ လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတုဗေဒ၊ 17(22)၊ 2419-2430။
၃။ Valverde, ME, Hernández-Pérez, T., & Paredes-López, O. (၂၀၁၅)။ စားသုံးနိုင်သော မှိုများ- လူ့ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အရည်အသွေးမြင့်ဘဝကို မြှင့်တင်ခြင်း။ International Journal of Microbiology, ၂၀၁၅၊ ၃၇၆၃၈၇။
၄။ Feeney, MJ, Dwyer, J., Hasler-Lewis, CM, Milner, JA, Noakes, M., Rowe, S., ... & Wu, D. (၂၀၁၄)။ မှိုများနှင့် ကျန်းမာရေးထိပ်သီးအစည်းအဝေး လုပ်ငန်းစဉ်များ။ The Journal of Nutrition, 144(7), 1128S-1136S။
၅။ Roncero-Ramos, I., & Delgado-Andrade, C. (၂၀၁၇)။ လူ့ကျန်းမာရေးတွင် စားသုံးနိုင်သော မှိုများ၏ အကျိုးပြုအခန်းကဏ္ဍ။ အစားအသောက်သိပ္ပံတွင် လက်ရှိထင်မြင်ချက်၊ ၁၄၊ ၁၂၂-၁၂၈။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၈ ရက်
