ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသလား။

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ထူးထူးခြားခြား အရသာနှင့် အနံ့ကြောင့် အချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။ သို့သော် အော်ဂဲနစ်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးဆိုင်ရာ အသိပညာများ တိုးပွားလာခြင်းဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်ဆိုသည်ကို စားသုံးသူများစွာက မေးခွန်းထုတ်လာကြသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ဤအကြောင်းအရာ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ၎င်း၏ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ ဘုံစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပါ။

 

Organic Garlic Powder ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များသည် ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများ၊ ဓာတ်မြေသြဇာများနှင့် မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောသက်ရှိများ (GMOs) များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သြဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများအသုံးမပြုဘဲ စိုက်ပျိုးထားသော ကြက်သွန်ဖြူသီးနှံများမှ ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ဓာတုပစ္စည်းများ စီးဆင်းမှုနှင့် မြေဆီလွှာပျက်စီးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို အကျိုးပြုရုံသာမက စားသုံးသူများ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ အပါအဝင် အော်ဂဲနစ်ထွက်ကုန်များတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့သော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ မြင့်မားစွာပါဝင်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက အကြံပြုထားသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Barański et al မှပြုလုပ်သော meta-analysis ။ (2014) တွင် အော်ဂဲနစ်သီးနှံများတွင် သမရိုးကျစိုက်ပျိုးထားသော သီးနှံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်မှု သိသိသာသာမြင့်မားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့အပြင်၊ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောမျိုးကွဲများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပို၍ပြင်းထန်ပြီး အရသာရှိသည်ဟု ထင်မြင်လေ့ရှိသည်။ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များသည် အပင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အနံ့နှင့်အရသာအတွက် တာဝန်ရှိသော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများ၏ သဘာဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားပေးသည့်အချက်ကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။ Zhao et al ၏လေ့လာမှု။ (၂၀၀၇) တွင် စားသုံးသူများသည် အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၎င်းတို့၏ သမားရိုးကျ ထုတ်ကုန်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော အရသာရှိသည်ဟု ထင်မြင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

 

Organic မဟုတ်သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်းအတွက် အားနည်းချက်များ ရှိပါသလား။

အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် အမျိုးမျိုးသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော်လည်း အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောမျိုးကွဲများကို အသုံးပြုခြင်း၏ အလားအလာရှိသော အားနည်းချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သမရိုးကျ စိုက်ပျိုးထားသော ကြက်သွန်ဖြူသည် စိုက်ပျိုးနေစဉ်အတွင်း ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ဓာတ်မြေသြဇာများနှင့် ထိတွေ့နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးထွက်ကုန်တွင် အကြွင်းအကျန်များကို ချန်ထားနိုင်သည်။

အချို့သောလူများသည် ဤအကြွင်းအကျန်များကို စားသုံးခြင်း၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် endocrine အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊ အာရုံကြောအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် အချို့သောကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများလာခြင်းတို့ကဲ့သို့သော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် စိုးရိမ်နေပေမည်။ Valcke et al ၏လေ့လာမှု။ (2017) တွင် အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များကို နာတာရှည် ထိတွေ့ခြင်းသည် ကင်ဆာနှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သို့သော်လည်း ယင်းအကြွင်းအကျန်များ၏ အဆင့်များကို စားသုံးရန် ဘေးကင်းသော ကန့်သတ်ချက်များအတွင်း ကျရောက်ကြောင်း သေချာစေရန် တင်းကြပ်စွာ ထိန်းညှိပေးထားကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

နောက်ထပ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားစရာမှာ သမားရိုးကျ လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေး အလေ့အကျင့်များ၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ဓာတုပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတ်မြေသြဇာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် မြေဆီလွှာပျက်စီးခြင်း၊ ရေထုညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများ ဆုံးရှုံးခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အဆိုပါ စိုက်ပျိုးရေးသွင်းအားစုများ၏ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ကာဗွန်ခြေရာခံထွက်ရှိပြီး ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ Reganold နှင့် Wachter (2016) သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော မြေဆီလွှာကျန်းမာရေး၊ ရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအပါအဝင် သြဂဲနစ်စိုက်ပျိုးခြင်း၏ အလားအလာရှိသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။

 

အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်က ပိုစျေးကြီးပြီး ကုန်ကျစရိတ်က ထိုက်တန်ပါသလား။

ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အဖြစ်များဆုံး စိုးရိမ်စရာတစ်ခုအော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောမျိုးကွဲများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်း၏စျေးနှုန်းမြင့်မားသည်။ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် လုပ်သားပိုမိုများပြားပြီး အထွက်နှုန်းနည်းသော သီးနှံအထွက်နှုန်းများသောကြောင့် ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ Seufert et al ၏လေ့လာမှု။ (2012) တွင် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးစနစ်သည် သမားရိုးကျစနစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အထွက်နှုန်းနည်းပါးသော်လည်း သီးနှံနှင့် စိုက်ပျိုးမှုအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အထွက်နှုန်းကွာဟချက် ကွာခြားသည်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။

သို့သော် သြဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၏ အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အပိုကုန်ကျစရိတ်ထက် ပိုများသည်ဟု စားသုံးသူအများစုက ယုံကြည်ကြသည်။ ရေရှည်တည်တံ့ပြီး eco-friendly အလေ့အကျင့်များကို ဦးစားပေးသူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည် ထိုက်တန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အချို့သောလေ့လာမှုများအရ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများသည် အာဟာရတန်ဖိုးပိုမိုမြင့်မားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသုံးသူများအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အော်ဂဲနစ်နှင့် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်တို့ကြား စျေးနှုန်းကွာခြားမှုသည် ဒေသ၊ အမှတ်တံဆိပ်နှင့် ရရှိနိုင်မှုစသည့် အချက်များအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒေသခံတောင်သူလယ်သမားများ၏ စျေးကွက်များမှ အမြောက်အများဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ဝယ်ယူခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ်ကွာခြားမှုကို လျော့ပါးစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း စားသုံးသူများက တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များ ၀ယ်လိုအား တိုးလာသည်နှင့်အမျှ စကေးစီးပွားရေးများသည် အနာဂတ်တွင် ဈေးနှုန်းများ ကျဆင်းလာနိုင်သည်။

 

အော်ဂဲနစ် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သော ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

ရွေးချယ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနေတုန်းအော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နောက်ဆုံးတွင် တစ်ဦးချင်း နှစ်သက်မှု၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် ဘတ်ဂျက်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများအပေါ် မူတည်ပြီး စားသုံးသူများ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် အချက်များစွာ ရှိပါသည်။

1. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ- ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြွင်းအကျန်များနှင့် ထိတွေ့မှုနည်းပါးစေရန် အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို ရွေးချယ်ခြင်းမှ ပိုမိုအကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

2. သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှု- သမားရိုးကျစိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များ၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိခိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်သူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် ရေရှည်တည်တံ့သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. အရသာနှင့် အရသာ စိတ်ကြိုက်များ- အချို့သော စားသုံးသူများသည် အော်ဂဲနစ် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၏ ပြင်းထန်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သော အရသာကို နှစ်သက်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ သိသာထင်ရှားသော ခြားနားမှုကို သတိပြုမိမည်မဟုတ်ပါ။

4. ရရှိနိုင်မှုနှင့် သုံးစွဲနိုင်မှု- သီးခြားဒေသတစ်ခုရှိ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၏ ရရှိနိုင်မှုနှင့် သုံးစွဲနိုင်မှုသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

5. ကုန်ကျစရိတ်နှင့် ဘတ်ဂျက်- အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုစျေးကြီးသော်လည်း ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည့်အခါ စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ အထွေထွေဘတ်ဂျက်နှင့် ဦးစားပေးများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သည်ဖြစ်စေ မျှတပြီး အမျိုးမျိုးသောအစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးကြောင်းကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

 

နိဂုံး

ရွေးချယ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နောက်ဆုံးတွင် တစ်ဦးချင်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများ၊ ဦးစားပေးများနှင့် ဘတ်ဂျက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများအပေါ် မူတည်ပါသည်။ အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောမျိုးကွဲများကို မျှတပြီး စည်းကမ်းကန့်သတ်ချက်များအတွင်း စားသုံးသည့်အခါ စားသုံးရန် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆဆဲဖြစ်သည်။

စားသုံးသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးစားပေးများကို ဂရုတစိုက် အကဲဖြတ်သင့်ပြီး ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို ချိန်ဆကာ ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် တန်ဖိုးများအပေါ် အခြေခံ၍ အသိဥာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသင့်သည်။ ရွေးချယ်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ မျှတမှုနှင့် မျှတသော အစားအစာသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

Bioway Organic Ingredients သည် ပြင်းထန်သော စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် လက်မှတ်များကို လိုက်နာရန် ရည်ရွယ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အပင်ထုတ်ယူမှုများသည် အမျိုးမျိုးသော စက်မှုလုပ်ငန်းခွင်များတွင် အသုံးပြုရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းရေး လိုအပ်ချက်များကို အပြည့်အဝ လိုက်နာကြောင်း သေချာစေပါသည်။ အပင်ထုတ်ယူခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးထားသည့် ကုမ္ပဏီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအား ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် တိကျသေချာသော သတင်းအချက်အလက်ပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးကာ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အသိပညာနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ထူးခြားသောဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးအပ်ရန် ကတိပြုထားသည့် Bioway Organic သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံကို မွေးမြူရန် ရည်ရွယ်ပြီး အားလုံးသည် တုံ့ပြန်မှုရှိသော ပံ့ပိုးမှု၊ နည်းပညာဆိုင်ရာ အကူအညီများနှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပေးပို့ပေးပါသည်။ 2009 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ကုမ္ပဏီသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။တရုတ်အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ပေးသွင်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဖောက်သည်များထံမှ တညီတညွတ်တည်း ချီးမွမ်းခြင်းခံရသော ထုတ်ကုန်များအတွက် ကျော်ကြားသည်။ ဤထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် အခြားကမ်းလှမ်းမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက တစ်ဦးချင်းစီအား စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ Grace HU သို့ ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။grace@biowaycn.comသို့မဟုတ် www.biowayorganicinc.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

 

ကိုးကား-

1. Barański, M., Średnicka-Tober, D., Volakakis, N., Seal, C., Sanderson, R., Stewart, GB, ... & Levidow, L. (2014)။ မြင့်မားသော antioxidant နှင့် cadmium ပါဝင်မှုနည်းပြီး အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးထားသော သီးနှံများတွင် ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ ဖြစ်ပွားမှုနည်းသည်- စနစ်တကျ စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ ဗြိတိသျှ အာဟာရဂျာနယ်၊ ၁၁၂(၅)၊ ၇၉၄-၈၁၁။

2. Crinnion, WJ (2010)။ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများတွင် အချို့သော အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးပမာဏ နည်းပါးပြီး စားသုံးသူများအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အစားထိုးဆေးပညာသုံးသပ်ချက်၊ 15(1)၊ 4-12။

3. Lairon, D. (2010)။ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ၏ အာဟာရအရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှု။ သုံးသပ်ချက်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် စိုက်ပျိုးရေး၊ 30(1)၊ 33-41။

4. Reganold, JP, & Wachter, JM (2016)။ နှစ်ဆယ့်တစ်ရာစုတွင် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေး။ သဘာဝအပင်များ၊ ၂(၂)၊ ၁-၈။

5. Seufert, V., Ramankutty, N., & Foley, JA (2012)။ အော်ဂဲနစ်နှင့် သမားရိုးကျစိုက်ပျိုးရေး၏ အထွက်နှုန်းကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။ သဘာဝတရား၊ ၄၈၅(၇၃၉၇)၊ ၂၂၉-၂၃၂။

6. Smith-Spangler, C., Brandeau, ML, Hunter, GE, Bavinger, JC, Pearson, M., Eschbach, PJ, ... & Bravata, DM (2012)။ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများသည် သမားရိုးကျရွေးချယ်စရာများထက် ပိုမိုဘေးကင်းသည် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသလား။ စနစ်တကျ သုံးသပ်ချက်။ အတွင်းဆေးပညာ၏မှတ်တမ်းများ၊ 157(5)၊ ​​348-366။

7. Valcke, M., Bourgault, MH, Rochette, L., Normandin, L., Samuel, O., Belleville, D., ... & Bouchard, M. (2017)။ ကျန်ပိုးသတ်ဆေးများပါရှိသော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးမှုအပေါ် လူ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် အကဲဖြတ်ချက်- ကင်ဆာနှင့် ကင်ဆာမဟုတ်သော အန္တရာယ်/အကျိုးရှိမှု ရှုထောင့်။ Environment International၊ 108၊ 63-74။

8. Winter, CK, & Davis, SF (2006)။ အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ။ အစားအသောက်သိပ္ပံဂျာနယ်၊ 71(9)၊ R117-R124။

9. Worthington, V. (2001)။ အော်ဂဲနစ် သမားရိုးကျ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ ၏ အာဟာရ အရည်အသွေး။ အစားထိုးနှင့် ဖြည့်စွက်ဆေးပညာဂျာနယ်၊ 7(2)၊ 161-173။

10. Zhao, X., Chambers, E., Matta, Z., Loughin, TM, & Carey, EE (2007)။ အော်ဂဲနစ်နှင့် သမရိုးကျ စိုက်ပျိုးထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ စားသုံးသူ အာရုံခံ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း။ အစားအသောက်သိပ္ပံဂျာနယ်၊ 72(2)၊ S87-S91။