ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းမှုန့်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

ရွှေဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော စွယ်စုံရ အာဟာရရှိသော ဖြည့်စွက်စာ ဖြစ်ပါသည်။ အာဟာရသိပ်သည်းသော ရွှေဖရုံသီးစေ့များမှရရှိသော ဤအမှုန့်သည် အပင်အခြေခံပရိုတင်းရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ပရိုတိန်းစားသုံးမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးရန် သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်ပိုမိုထည့်ဝင်ရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ရွှေဖရုံသီးစေ့ပရိုတင်းမှုန့်သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ဤစူပါအစားအစာကို သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေပြီး ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ ဘုံမေးခွန်းအချို့ကို ဖြေပေးပါမည်။

 

အော်ဂဲနစ်ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

 

အော်ဂဲနစ်ဖရုံသီးစေ့ပရိုတင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းသည် အပင်အခြေခံပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ကို ရှာဖွေလိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်စေပါသည်။ ဤသည်မှာ အဓိက အားသာချက်များ ဖြစ်သည် ။

1. ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်- ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဟု ယူဆသောကြောင့် ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးလုံး ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သက်သတ်လွတ်သမားများ၊ သတ်သတ်လွတ်စားသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ပရိုတင်းရင်းမြစ်များကို ကွဲပြားစေရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝခြင်း- ပရိုတင်းအပြင် ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းမှုန့်တွင် ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် ကိုယ်ခံအား ပံ့ပိုးမှု၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အရိုးကျန်းမာရေး အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ခံအား လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

3. နှလုံးကျန်းမာရေး- ရွှေဖရုံစေ့သည် မပြည့်ဝဆီများ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ကြွယ်ဝသောကြောင့် လူသိများသည်။ ဒီကျန်းမာတဲ့အဆီတွေက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

4. Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိ- ရွှေဖရုံစေ့တွင် ဗီတာမင် E နှင့် carotenoids အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော antioxidants များပါရှိသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် သင့်ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

5. အစာခြေကျန်းမာရေး- ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတိန်းတွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး ဝမ်းမှန်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော microbiome ကိုပံ့ပိုးပေးသည့် အကျိုးပြု အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကို ကျွေးမွေးရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝအသုံးချရန်၊ ပေါင်းစပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။အော်ဂဲနစ်ဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်မျှတသောအစားအစာနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသို့ ဖြည့်စွက်စာများသည် အကျိုးပြုနိုင်သော်လည်း အစားအစာတစ်ခုလုံးကို အစားမထိုးဘဲ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ဖြည့်စွက်ပေးသင့်ကြောင်း သတိရပါ။

 

ရွှေဖရုံသီးစေ့ပရိုတင်းသည် အခြားအပင်အခြေခံပရိုတင်းများနှင့် မည်သို့နှိုင်းယှဉ်သနည်း။

 

အပင်အခြေခံပရိုတိန်းများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်၊ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီးတစ်ခုချင်းစီတွင်၎င်း၏ထူးခြားသောအာဟာရပရိုဖိုင်းနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် အခြားလူကြိုက်များသော အပင်အခြေခံပရိုတင်းရင်းမြစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ထင်ရှားသည်။

1. Amino Acid Profile- ရွှေဖရုံစေ့ ပရိုတင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးလုံး ပါဝင်သော ဝိုင်းဝန်းသော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပရိုဖိုင်ကို ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ချို့တဲ့နေနိုင်သည့် အခြားသော အပင်ပရိုတင်းများနှင့် ကင်းဝေးစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆန်ပရိုတင်းတွင် lysine နည်းပါးပြီး ပဲပရိုတင်းတွင် methionine နည်းပါးသော်လည်း ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ပိုမိုမျှတသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါဝင်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။

2. အစာချေနိုင်မှု- ရွှေဖရုံစေ့တွင် ပရိုတင်းဓာတ်သည် ၎င်း၏ အစာကြေနိုင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် လူသိများသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ပရိုတင်းဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး အသုံးချနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းအတွက် ပရိုတင်းအစာကြေနိုင်မှု မှန်ကန်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ရမှတ် (PDCAAS) သည် အတော်လေးမြင့်မားပြီး အလုံးစုံကောင်းမွန်သော ပရိုတင်းအရည်အသွေးကို ညွှန်ပြပါသည်။

3. Allergen-Free- သာမန်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည့် ပဲပရိုတင်းနှင့် မတူဘဲ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ကြီးမားသောဓာတ်မတည့်မှုမှ သဘာဝအတိုင်း ကင်းစင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပဲပိစပ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် gluten အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသူများအတွက် သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

4. အာဟာရသိပ်သည်းမှု- အခြားအပင်ပရိုတင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ အထူးကြွယ်ဝပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လျှော်ပရိုတင်းသည် ၎င်း၏ အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်မှုအတွက် လူသိများသော်လည်း ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ၎င်း၏သတ္တုပရိုဖိုင်တွင် သာလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

5. အရသာနှင့် အသွေးအရောင်- ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရသာရှိပြီး လူအများနှစ်သက်ဖွယ်နှင့် စွယ်စုံရရှိသည်။ ၎င်းသည် ပဲပရိုတင်းကဲ့သို့ အခြားအပင်ပရိုတင်းများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး အချို့သောသူများတွင် အရသာပို၍အရသာရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုတည်းက ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိကြောင်း၊ တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ ရှိသည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အာဟာရဓာတ်နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ အများအပြားရရှိကြောင်း သေချာစေရန် သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်းရင်းမြစ်အမျိုးမျိုးကို မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတိန်းသည် ပဲ၊ ဆန်၊ ဂျုံ၊ သို့မဟုတ် ပဲပရိုတင်းဓာတ်များကဲ့သို့ အခြားသော အရင်းအမြစ်များကို ဖြည့်စွက်ပေးသည့် မတူကွဲပြားသော အပင်အခြေခံပရိုတင်းဓာတ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရွှေဖရုံသီးစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ ပေါင်းထည့်မှုအနည်းငယ်သာရှိသော အော်ဂဲနစ် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ မည်သည့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင် သင်၏ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သော အကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။

 

ရွှေဖရုံသီးစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ သုံးနိုင်ပါသလား။

 

အော်ဂဲနစ်ဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်တွင် အဖိုးတန် ကိရိယာ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေး အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှုတွင် ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင် ရွှေဖရုံသီးစေ့ပရိုတင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အားထုတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပုံနှင့် မှတ်သားထားရမည့်အချက်အချို့

1. Satiety and Appetite Control: ပရိုတင်းသည် ပြည့်ဝသောခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ ရွှေဖရုံစေ့မှာ ပရိုတင်းဓာတ်က ခြွင်းချက်မရှိပါဘူး။ ဤပရိုတိန်းမှုန့်ကို သင့်အစားအစာများ သို့မဟုတ် အဆာပြေများတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်ကာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ စိတ်ကျေနပ်မှုခံစားရကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

2. Metabolism Boost- ပရိုတင်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အစားအစာ၏ အပူချိန်ပိုသက်ရောက်မှု (TEF) ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အစာချေခြင်းနှင့် ပရိုတင်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ အာနိသင်သည် အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို အနည်းငယ်တိုးလာစေနိုင်သည်။

3. ကြွက်သားထိန်းသိမ်းခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေစဉ် အဆီနှင့်အတူ ကြွက်သားထုထည် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတိန်းကဲ့သို့သော အရင်းအမြစ်များမှ အပါအဝင် ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် ပိန်သောကြွက်သားထုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးများသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တက်ကြွစေပြီး ပိုမိုမြင့်မားသော ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။

4. အာဟာရသိပ်သည်းဆ- ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းသည် ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပေ။ ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ သံဓာတ်တို့လို အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချသည့်အခါတွင် လုံလောက်သောအာဟာရများ ရရှိနေသေးကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်း၏ အာဟာရသိပ်သည်းဆသည် ကယ်လိုရီကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များအတွင်း အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

5. Blood Sugar Regulation: ပရိုတင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များရွှေဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် မကြာခဏ ဆာလောင်မှုနှင့် တပ်မက်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များ လျင်မြန်စွာ တက်ခြင်းနှင့် ပျက်ကျခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရွှေဖရုံစေ့ပရိုတင်းကို အသုံးပြုသည့်အခါ အဓိကအချက်များစွာကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်-

1. Calorie Awareness: ပရိုတင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပေမယ့် ကယ်လိုရီတွေ ပါဝင်နေပါသေးတယ်။ အပိုင်းအရွယ်အစားများကို သတိထားပါနှင့် သင်ခြေရာခံနေပါက ပရိုတင်းအမှုန့်မှ ကယ်လိုရီများကို သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအရေအတွက် စုစုပေါင်းတွင် ထည့်သွင်းပါ။

2. မျှတသောအစားအစာ- ပရိုတိန်းမှုန့်သည် အစားမထိုးဘဲ အာဟာရပြည့်ဝသော မျှတသောအစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်များမှ အာဟာရမျိုးစုံရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

3. လေ့ကျင့်ခန်း- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ အထူးသဖြင့် Resistance Training သည် ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

4. တစ်ဦးချင်းပြုလုပ်ခြင်း- လူတိုင်း၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်မှာ မတူညီပါ။ လူတစ်​​ယောက်​အတွက်​ အလုပ်​လုပ်​သည်​က အခြားတစ်​​ယောက်​အတွက်​ အလုပ်​မဖြစ်​နိုင်​ပါ။ စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချမည့်အစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

5. Quality Matters- အရည်အသွေးမြင့်ကို ရွေးချယ်ပါ၊အော်ဂဲနစ်ရွှေဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့်သကြားထပ်ထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုအပ်သော additives များမပါဘဲ

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ရွှေဖရုံသီးစေ့ ပရိုတင်းအမှုန့်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အဖိုးတန် ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မှော်ဆန်သည့် ဖြေရှင်းချက် မဟုတ်ပေ။ မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အလေ့အထများပါ၀င်သည့် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ သိသာထင်ရှားသော အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည့်အခါတွင် သင်၏ချဉ်းကပ်မှုသည် လုံခြုံ၊ ထိရောက်ပြီး သင်၏တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်နှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

Bioway Organic Ingredients သည် 2009 ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး 13 နှစ်ကျော် သဘာဝထုတ်ကုန်များအတွက် သူ့ကိုယ်သူ အပ်နှံထားသည်။ အော်ဂဲနစ်အပင်ပရိုတင်း၊ Peptide၊ အော်ဂဲနစ်သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်၊ အာဟာရဖော်မြူလာရောစပ်အမှုန့်နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုတေသနပြုခြင်း၊ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ရောင်းဝယ်ခြင်းတွင် အထူးပြု၍ ကုမ္ပဏီသည် BRC၊ ORGANIC နှင့် ISO9001-2019 ကဲ့သို့သော လက်မှတ်များကို ရရှိထားသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် Bioway Organic သည် အော်ဂဲနစ်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းများဖြင့် ထိပ်တန်းအပင်မှထွက်ရှိသော သန့်စင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို အာမခံချက်ဖြင့် ထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ရေရှည်တည်တံ့သော အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် ကုမ္ပဏီသည် သဘာဝဂေဟစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးကို ဦးစားပေး၍ ၎င်း၏ အပင်ထွက်ပစ္စည်းများကို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် တာဝန်သိသိဖြင့် ရယူပါသည်။ ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့အဖြစ်အော်ဂဲနစ်ဖရုံစေ့ ပရိုတင်းမှုန့် ထုတ်လုပ်သူ၊ Bioway Organic သည် အလားအလာရှိသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကို စောင့်မျှော်နေပြီး စိတ်ပါဝင်စားသော ပါတီများအား စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ Grace Hu ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။grace@biowaycn.com. နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ www.biowaynutrition.com တွင် ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ကိုးကား-

1. Jukic, M., et al. (၂၀၁၉)။ "ဖရုံစေ့ဆီ - ထုတ်လုပ်မှု၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ" Croatian Journal of Food Science and Technology

2. Yadav, M., et al. (၂၀၁၇)။ "ဖရုံစေ့နှင့်ဆီ၏ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ" အာဟာရနှင့် အစားအသောက်သိပ္ပံ။

3. Patel, S. (2013)။ "ရွှေဖရုံသီး (Cucurbita sp.) အစေ့များကို အာဟာရအဖြစ်- လက်ရှိအနေအထားနှင့် နယ်ပယ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။" မြေထဲပင်လယ်ဂျာနယ် အာဟာရနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်။

4. Glew, RH, et al။ (၂၀၀၆)။ Burkina Faso ၏ ဌာနေအပင် ၂၄ ပင်၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှု။ အစားအသောက်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဂျာနယ်။

5. Nishimura, M., et al. (၂၀၁၄)။ "Cucurbita maxima မှ ထုတ်ယူထားသော ရွှေဖရုံသီးအဆီသည် လူ့လွန်ကဲသော ဆီးအိမ်ရှိ ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။" တိုင်းရင်းဆေးနှင့် ဖြည့်စွက်ဆေးပညာဂျာနယ်။

6. Longe, OG, et al. (၁၉၈၃)။ "ပလွေဖရုံသီး (Telfairia occidentalis) ၏ အာဟာရတန်ဖိုး။" စိုက်ပျိုးရေးနှင့် အစားအသောက် ဓာတုဗေဒဂျာနယ်။

7. Morrison, MC, et al. (၂၀၁၅)။ "အနှစ်မပါသောကြက်ဥနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးစားသုံးခြင်းသည် အဝလွန်သူများ၊ သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ Lipoproteins များ၏ Cholesterol Efflux စွမ်းရည်ကို တိုးစေသည်။" American Journal of Clinical Nutrition

8. Padhi၊ EMT၊ et al။ (၂၀၂၀)။ "အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်သောဒြပ်ပေါင်းများ၏ရင်းမြစ်အဖြစ်ရွှေဖရုံသီး: သုံးသပ်ချက်။ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်များ။

9. Caili, F., et al. (၂၀၀၆)။ "ရွှေဖရုံသီး၏ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အသုံးချနည်းပညာများအပေါ် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။" လူသားအာဟာရအတွက် အပင်အစားအစာများ။

10. Patel, S., et al. (၂၀၁၈)။ "ဖရုံသီး (Cucurbita sp.) အစေ့ဆီ- ဓာတုဗေဒ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်နှင့် အစားအစာအသုံးချမှု။" အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသော သုံးသပ်ချက်များ။