I. နိဒါန်း
I. နိဒါန်း
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အစာအာဟာရ၏အခန်းကဏ် way ကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ ၎င်း၏အလားအလာရှိသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိထားသည့်အစွမ်းထက်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုမှာallicin။ ဤဆောင်းပါးတွင်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် Allicin ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့သည်။ Allicin သည်ကြက်သွန်ဖြူတွင်တွေ့ရသည့်ဇီဝဓာတ်ကူးယူထားသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ကွဲပြားသောအနံ့နှင့်အရသာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်ညှင်းပန်းခြင်းသို့မဟုတ်ခုတ်လှဲချိန်တွင်၎င်းကို Alliinase ဟုခေါ်သောဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ထုတ်လိုက်သည့်အခါ Alliinase ဟုခေါ်သောဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများကိုဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ နှလုံးရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးနှင့်အာဟာရများကိုသွေးနှင့်အာဟာရများကိုအပူပေးသည့်အတွက်နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ ကျန်းမာသောနှလုံးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလျော့နည်းစေသည်။
2 ။ Allicin ဆိုတာဘာလဲ။
အဓိပ္ပါယ်နှင့်ရင်းမြစ်
Allicin သည်ဆန့်ကျင်သောရောဂါနှင့် antioxidant property များကိုပြသသည့်ဆာလ်ဖာပါ 0 င်သောခြံဝင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူအပြင် allicin ကိုကြက်သွန်နီ, leeks နှင့် shallots များအပါအ 0 င် Alliri X နှင့် Allium မိသားစုဝင်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။
Allicin ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Allicin ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏မှတ်တမ်းတင်ထားသောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးပစ္စည်းများထက်ကျော်လွန်သည်။ ဤထူးခြားသည့်ဒြပ်ပေါင်းများသည်ကျယ်ပြန့်သောသုတေသနပြုချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိသိသာသာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်ဇီဝကမ္မဗေဒအားသာချက်များကိုဖော်ပြခြင်း Allicin ၏ attribute များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အစွမ်းထက် antioxidant စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ antioxidants များသည်ဓါတ်တိုးများစေသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များမတည်ငြိမ်သောမော်လီကျူးများကိုကြားဖြတ်နိုင်သည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်သောမော်လီကျူးများကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအန္တရာယ်ရှိသောအဖွဲ့အစည်းများကိုလှပစေခြင်းအားဖြင့်ဆီးခုံမွတ်စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားအောက်စီဂျင်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။
၎င်း၏ antioxidant စွမ်းရည်အပြင်ဆီးခုံမွတ်စ်သည်ထင်ရှားသောဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပြသသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုနှလုံးရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အချို့သောကင်ဆာများအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ issues နာအမျိုးမျိုးအတွက်ရှေ့ပြေးကိုပိုမိုသိရှိလာကြသည်။ Allicin ၏ရောင်ရမ်းသည့်လမ်းကြောင်းများပြုပြင်ရန်စွမ်းရည်သည်ဤအန္တရာယ်ကိုလျော့ပါးစေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းနေသော cytokines နှင့် adzymes ထုတ်လုပ်မှုကိုတားမြစ်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးခုံစင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
ထို့အပြင် Allicin သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အထူးအကျိုးပြုသည့် lipid-body ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားကြောင်းပြသခဲ့သည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein (LDL) ကိုလက်စထရော၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်သည်နှလုံးရောဂါအတွက်သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။ သုတေသနကသုတေသနက Allicin သည်လုံးလုံးလျားလျားကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး HDL (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein) ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟုသုတေသနပြုသည်။ ဤ lipid-modulating အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကျန်းမာသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသိုက်များအတွင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အနေဖြင့်ဤ lipidclerosis အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
Allicin ၏ဘက်စုံကျသောသဘာဝသည်လည်းသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိရာတွင်၎င်း၏အခန်းကဏ် to မှပါ 0 င်သည်။ သွေးတိုးရောဂါ (သို့) သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအတွက်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ Allicin သည်သွေးကြောများအေးဆေးငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်ကျယ်ဝန်းသည့်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးကြောများတိုးပွားစေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည် VASODIFIDIDIFIDIFIDIFIC မှလှုံ့ဆော်နိုင်သည်ဟုလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အထူးသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင် Allicin သည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတွင်အခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်နိုင်သည်။ သုတေသနသုတေသနအနေဖြင့် Allicin သည်အင်ဆူလင်ကို sensulin sensimivition ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး glycemic control ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟုသုတေသနပြုခြင်းကသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအားဖြင့်ကူညီသည်။ ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောသွေးသကြားသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြ issues နာများအပါအ 0 င်ပြ issues နာများကို ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။
အောက်ဆီဂျင်စိတ်ဖိစီးမှု, ရောင်ရမ်းခြင်း, lipid profile များ, သွေးပေါင်ချခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်ဇီဝွဖစ်ခြင်းတို့အပေါ် alicin ၏စုပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရိုးရာဆေးပညာ၌အသုံးပြုရန်ကြွယ်ဝသောသမိုင်းကြောင်းနှင့်အတူသဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးအနေနှင့် Allicin သည်သူတို့၏နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူများအတွက်ဆွဲဆောင်မှုရှိကြောင်းတင်ပြသည်။ အခြားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ၎င်း၏မျှတသောအစားအစာတစ်ခုတွင်ထည့်သွင်းခြင်းကအခြားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ။
iii ။ Allicin နှင့်နှလုံးကျန်းမာရေး
လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရား
နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည့်ယန္တရားများသည်ရှုပ်ထွေးပြီးကွဲပြားခြားနားသည်။ Allicin သည်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးတက်စေရန်သွေးကြောများကိုကျယ်ပြန့်သော vasodilation ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အဓိကအားဖြင့်နိုက်ရီးယားအောက်ဆိုဒ်များကိုလွှတ်ပေးခြင်းအားဖြင့်အလယ်အလတ်ဆန့်ကျင်ခြင်းဖြင့်သွေးကြောနံရံများရှိသည့်ချောမွေ့သောကြွက်သားများကိုအနားယူစေသည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့် Allicin သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကအရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရအလုံအလောက်ရရှိစေသည်။
ထို့အပြင် Allicin သည် Platelet Emportation ကိုတားဆီးနိုင်သည်, စိတ်ရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်အချက်များအတွက်အရေးပါသောအချက်များဖြစ်သည်။ platelet activation ဖြင့် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းအားဖြင့် Allicin သည်သွေးခဲခြင်းအသွေးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်း၏ပူးပေါင်းကြံစည်မှုပစ္စည်းဥစ်စာပိုင်ဆိုင်မှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအဖြစ်အပျက်များအတွက်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသည်။
ထို့အပြင် Allicin ၏ antioxidant properties သည်အောက်ဆီဂျင်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ Allicin သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖန်တီးသည်, endothelial cells များကိုကာကွယ်ခြင်း - သွေးကြောများ၏သွေးကြောများမှသွေးကြောများဖြစ်သောဆဲလ်များ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါသော endothelial function ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဤအကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
လေ့လာမှုများနှင့်သုတေသနတွေ့ရှိချက်များ
လေ့လာမှုများစွာသည်အတိုင်ပင်ခံ၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုမီးမောင်းထိုးပြခဲ့ပြီးနှလုံးကျန်းမာရေးမဟာဗျူဟာများပါ 0 င်မှုကိုထောက်ခံသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Meta-analysis သည်ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်မှုကို Allicin ကြွယ်ဝသောဖြည့်စွက်မှုကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုစီမံခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့် Allicin ၏လက်စထရောစင်နှင့် triglyceride အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၌ပြားများပြားချပ်ချပ်တည်ဆောက်ရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်မှာနှလုံးပြ issues နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Lipid profiles များကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် Allicin သည်ပိုမိုကျန်းမာသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ထို့အပြင်သုတေသနသုတေသနများအရသုတေသနညွှန်ပြ။ ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူမှုသည် endothelial-tasodily ကိုတိုးတက်စေရန်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များအရဆီးခုံမွတ်စ်၏နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အကန့်အသတ်ရှိသည့်အခန်းကဏ် pear ကိုအလေးထားသည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ
Allicin သည်နှလုံးရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိထားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ HDL ကိုလက်စထရောကိုတိုးမြှင့်နေစဉ် LDL ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည့်စွမ်းရည်သည် Atherosclerosis နှင့် cardioverosis ဖြစ်ရပ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။
Allicin ၏ရောင်ရမ်းမှုသည်ဂုဏ်ပြုမှုသည်နှလုံးရောဂါကြောင့်လူသိများသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းအမှတ်အသားများကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့် Allicin သည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုလျော့ပါးစေနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့် Allicin ၏သွေးပေါင်ချိန်, lipid profile များ, endothelial function နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ သုတေသနတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှဆီးခုံစင်းသည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အစားအသောက်နည်းဗျူဟာများ၌အုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။
IV ။ Allicin ၏အန္တရာယ်များနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဆေးဝါးများနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သမျှအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
Allicin သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာပုံစံကိုစားသုံးသောအခါလုံခြုံသည်ဟုယူဆသော်လည်းဖြည့်စွက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုပုံစံများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သတိထားရန်ခိုင်လုံကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဤစုစည်းထားသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုး, အထူးသဖြင့် Anticoagulants သို့မဟုတ် Warfarin နှင့် Aspirin ကဲ့သို့သောသွေးစုပ်စက်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ Allicin တွင်ဤဆေးဝါးများ၏ဆိုးကျိုးများကိုမြှင့်တင်ရန်အလားအလာရှိသည်။ ဤအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူများသို့မဟုတ်သွေးထွက်ရောဂါကူးစက်ခံထားရသူများအပေါ်အထူးစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် Allicin သည်အသည်းပေါ်ရှိအချို့သောဆေးဝါးများ၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် Cytochrome P450 အင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမူးယစ်ဆေးဝါးဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဤအပြောင်းအလဲသည်ဆေးယဉ်ပါးသောဆေးများပေါ် မူတည်. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ထိရောက်မှုနည်းစေခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဝါးကုသမှုလျှော့ချခြင်းများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အထူးသဖြင့်ဆေးညွှန်းဆေးများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုအခြေခံနေလျှင်,
Allicin စားသုံးမှု၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များတွင်အသည်းအသန်ဆေးများမြင့်မားသောဆေးများသည်အသည်းစက်လောင်စာ, ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ဆာလ်ဖာပါ 0 င်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုအထိခိုက်မခံသောသူတို့အားအထူးသဖြင့်အသံထွက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသောပုံစံတွင်အမြင့်ဆုံးသောကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအများအားဖြင့်သည်းခံခြင်း,
ထို့အပြင် Allicin နှင့်ဆက်စပ်သောအားကြီးသောအနံ့သည်အချို့ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပြီးလူမှုအဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်အရှက်ရခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ ဒီအနံ့ဟာ Allicin ရဲ့သဘာဝဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့်အရေပြားကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်ပြီးတစ် ဦး ချင်းစီကိုကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ် Allicin ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။
တစ် ဦး ချင်းသည်းခံနိုင်မှုအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်အတူ Allicin စားသုံးမှုကိုချဉ်းကပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူစတင်နှင့်တဖြည်းဖြည်းစားသုံးမှုတိုးပွားလာခြင်းကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ပါးစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများကြုံတွေ့ရသူများအတွက်၎င်းအနေဖြင့် Allicin သို့မဟုတ်အခြားအစားအသောက်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုဆွေးနွေးရန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။
အကျဉ်းချုပ်အနေဖြင့် Allicin သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးထားသည့်အတိုင်း၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုသတိထားမိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သတိထားခြင်းနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုကိုရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည် Allicin ကိုသူတို့၏အစားအစာများထဲသို့လုံခြုံစွာထည့်သွင်းပြီးအလွန်အမင်းစွန့်စားမှုများမရှိဘဲနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအားသာချက်များကိုခံစားနိုင်သည်။
V. Allicin ကိုအစားအစာသို့ထည့်သွင်းနည်း
Allicin အတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများ
Allicin ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးချရန်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီများ, ဤအစားအစာများသည်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံကျန်းမာမှုကိုအထောက်အကူပြုသောအခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပေးရုံသာမက
ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်မှုအကြံပြုချက်များ
Allicin အကြောင်းအရာများကိုကြက်သွန်ဖြူကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, တိုတောင်းသောကြာရှည်သောအပူချိန်နိမ့်သောအပူချိန်နိမ့်ပိုင်းတွင်ကြက်သွန်ဖြူချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောထိန်းသိမ်းမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကောက်ချက်
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့် Allicin သည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်သဘာဝအရာတစ်ခုအဖြစ်ကတိပေးသည်။ မဟာမိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးနှလုံးနှင့်ပတ်သက်သောပြ issues နာများကိုလျော့ချနိုင်သည်။
နှလုံးကျန်းမာရေး, အကောင်းဆုံးဆေးများနှင့်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုထပ်မံသုတေသနပြုရန်နောက်ထပ်သုတေသနပြုခြင်းအားဖြင့်ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပိုမိုနားလည်ရန်ခိုင်လုံသော နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်ဆီးခုံစင်း၏အခန်းကဏ် sours ်ဌာန်းချက်ကိုဆက်လက်လေ့လာခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုထုံးနည်းဗျူဟာအသစ်များသို့ ဦး တည်သွားနိုင်သည်။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
Grace Hu (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (အမှုဆောင်အရာရှိချုပ် / သူဌေး)ceo@biowaycn.com
ဝဘ်ဆိုက်:www.birowaynutrition.com
အချိန် Post အချိန် - အောက်တိုဘာ 30-2024
