Allicin သည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါသလား။

အဓိပ္ပါယ်နှင့်အရင်းအမြစ်များ

Allicin သည် ဆာလဖာပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ကြက်သွန်ဖြူအပြင်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ အပါအဝင် Allium မိသားစုတွင်လည်း Allicin ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Allicin ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Allicin ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်း၏ ကောင်းစွာမှတ်တမ်းတင်ထားသော ပဋိဇီဝဂုဏ်သတ္တိများထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ဤထူးခြားသောဒြပ်ပေါင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုတေသနပြုမှု၏ ဘာသာရပ်ဖြစ်သည်။ Allicin ၏ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး ဂုဏ်သတ္တိများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်း ဖြစ်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသည်—ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သော မတည်မငြိမ်သောမော်လီကျူးများ၊ ဤအန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် Allicin သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဆဲလ်များ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အသက်ရှည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

၎င်း၏ antioxidant အစွမ်းအပြင်၊ allicin သည် ထင်ရှားသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ကို ပြသသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာများအပါအဝင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုလာသည်။ Allicin ၏ ရောင်ရမ်းမှုလမ်းကြောင်းများကို ပြုပြင်နိုင်စွမ်းသည် ဤအန္တရာယ်ကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော cytokines နှင့် အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် allicin သည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ allicin သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအကျိုးရှိသော lipid-lowing ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းပြသထားသည်။ Low-density lipoprotein (LDL) ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides မြင့်မားသောအဆင့်များသည် နှလုံးရောဂါအတွက် သိသာထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ allicin သည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး HDL (high-density lipoprotein) နှင့် LDL ကိုလက်စထရောအချိုးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ဤ lipid-modulating အာနိသင်သည် ကျန်းမာသော နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီများစုပုံလာခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည့် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

Allicin ၏ ဘက်စုံသဘာ၀သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော အခန်းကဏ္ဍကို တိုးချဲ့သည်။ သွေးတိုးရောဂါ (သို့) သွေးတိုးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအတွက် အဓိက အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ allicin သည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး ကျယ်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးကြောင်း လေ့လာမှုများက သက်သေပြခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ allicin သည် ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများ အတွက် အဖိုးတန်သော မဟာမိတ်အဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ allicin သည် အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး glycemic ထိန်းချုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပါအဝင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်သည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

ဓာတ်တိုးဖိစီးမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ lipid ပရိုဖိုင်းများ၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် allicin ၏ စုစည်းသက်ရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ၎င်း၏အလားအလာကို ထင်ရှားစေသည်။ တိုင်းရင်းဆေးတွင်အသုံးပြုမှုသမိုင်းကြောင်းကြွယ်ဝသော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုအနေဖြင့် allicin သည် ၎င်းတို့၏နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ မျှတသောအစားအစာတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် တက်ကြွမှုကို အားပေးသည့် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။