ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်သည် ဖျော်ရည်ကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ သို့သော် အမှုန့်ဖြည့်စွက်စာများ ပေါများလာခြင်းနှင့်အတူ လူအများအပြားကဘီทรူးရည်မှုန့် လတ်ဆတ်သော ဖျော်ရည်ကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်သည် ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်နှင့် ၎င်း၏အမှုန့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖျော်ရည်အကြား ကွာခြားချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အာဟာရပရိုဖိုင်များ၊ အဆင်ပြေမှုအချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပေးအပ်ရာတွင် အလုံးစုံထိရောက်မှုကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။

 

အော်ဂဲနစ် beet root juice အမှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အော်ဂဲနစ် ဘီထရွတ် ဖျော်ရည်မှုန့်သည် လတ်ဆတ်သော ဖျော်ရည်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အစားထိုးတစ်ခု ဖြစ်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်-

အာဟာရဓာတ်သိပ်သည်းဆ- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်သည် ဘီထရွတ်၏ ပြင်းအားများသောပုံစံဖြစ်ပြီး လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တစ်ကြိမ်စာတွင် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဤပြင်းအားလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဘီထရွတ်တွင်တွေ့ရှိရသော နိုက်ထရိတ်၊ ဘီတာလိန်းနှင့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုးအပါအဝင် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများစွာကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှု- လူတွေ beet root ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ ၎င်းမှာ နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားလို့ပါ။ နိုက်ထရိတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အော်ဂဲနစ် ဘီထရွတ် ဖျော်ရည်မှုန့် လတ်ဆတ်သော ဘီထရွတ်များတွင် တွေ့ရှိရသော နိုက်ထရိတ် ပါဝင်မှု အများစုကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ဤအကျိုးပြု ဒြပ်ပေါင်း၏ ထိရောက်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဂုဏ်သတ္တိများ- ဘီထရွတ်များတွင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ၊ အထူးသဖြင့် ဘီတာလိန်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဘီထရွတ်များ၏ တောက်ပသော အနီရောင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤအင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် ဆဲလ်များကို အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်၏ အမှုန့်ပုံစံသည် ဤအင်တီအောက်ဆီးဒင့်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး စားသုံးသူများအား ၎င်းတို့၏ အကာအကွယ်အာနိသင်များမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေသည်။

အဆင်ပြေမှု- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်၏ အရေးပါဆုံး အားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အဆင်ပြေမှုဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပြီး သက်တမ်းအကန့်အသတ်ရှိသော လတ်ဆတ်သော ဘီထရွတ် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်နှင့်မတူဘဲ၊ အမှုန့်ကို အာနိသင်မဆုံးရှုံးဘဲ ကြာရှည်စွာ အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလုပ်များသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရှိသူများ သို့မဟုတ် မကြာခဏ ခရီးသွားသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

စွယ်စုံရနိုင်မှု- ဘီทรူးဖျော်ရည်မှုန့်ကို ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို smoothie များထဲသို့ ရောစပ်နိုင်သည်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသော အစားအစာများတွင် ထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များနှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရောမွှေနိုင်သည်။ ဤစွယ်စုံရနိုင်မှုက ဘီทรူးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်စပ်အကျိုးကျေးဇူးများကို စားသုံးရန် ပိုမိုတီထွင်ဖန်တီးနိုင်ပြီး ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများကို ခွင့်ပြုသည်။

ကြာရှည်ခံမှု- ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အမြန်စားသုံးရမည့် လတ်ဆတ်သော beet ဖျော်ရည်နှင့်မတူဘဲ၊ အော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့်သည် ကြာရှည်ခံမှု ပိုမိုကြာရှည်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အလဟဿဖြစ်မှု နည်းပါးပြီး ပုံမှန်စားသုံးရန်အတွက် ထုတ်ကုန်ကို ပိုမိုတသမတ်တည်း ရရှိနိုင်မှုကို ဆိုလိုသည်။

သကြားပါဝင်မှု လျော့နည်းခြင်း- အချို့လူများသည် လတ်ဆတ်သော ဘီทรူးဖျော်ရည်သည် ၎င်း၏ သဘာဝသကြားပါဝင်မှုကြောင့် အလွန်ချိုလွန်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဘီทรူးအမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်တွင် တစ်ကြိမ်စာလျှင် သကြားပါဝင်မှု နည်းပါးလေ့ရှိသောကြောင့် သကြားစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်နေသူများ သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများကို လိုက်နာသူများအတွက် သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှု- ဘီทรူးရည်မှုန့်၏ ကနဦးကုန်ကျစရိတ်သည် လတ်ဆတ်သောဘီทรူးများထက် ပိုမိုမြင့်မားပုံရသော်လည်း ရေရှည်တွင် ပိုမိုကုန်ကျစရိတ်သက်သာနိုင်ပါသည်။ အမှုန့်၏ ပြင်းအားများသော သဘောသဘာဝကြောင့် အနည်းငယ်သာပါဝင်ပြီး လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဘီทรူးတစ်ခုလုံးထက် ပိုမိုကြာရှည်ခံနိုင်ပါသည်။

 

အော်ဂဲနစ် ဘီထရွတ် ဖျော်ရည်မှုန့်ဟာ လတ်ဆတ်တဲ့ ဖျော်ရည်နဲ့ အာဟာရဓာတ် ဘယ်လို ကွာခြားပါသလဲ။

နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါအော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့် လတ်ဆတ်သော ဖျော်ရည်တွင် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်များစွာ ပါဝင်သည်-

အာဟာရဓာတ် ထိန်းသိမ်းခြင်း- ဘီทรူးရည်မှုန့် ဖန်တီးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လတ်ဆတ်သော ဘီทรူးရည်ကို အပူချိန်နိမ့်တွင် အခြောက်ခံခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အကျိုးပြုအပင်ဒြပ်ပေါင်းများ အပါအဝင် လတ်ဆတ်သော ဘီทรူးတွင် တွေ့ရှိရသော အာဟာရဓာတ်များစွာကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် အပူဒဏ်ခံနိုင်သော အာဟာရဓာတ်အချို့သည် အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု- ဘီทรူးအမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်အကြား ထင်ရှားသောကွာခြားချက်တစ်ခုမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောဘီทรူးဖျော်ရည်တွင် အထူးသဖြင့် အသားပါဝင်သည့်အခါ အမှုန့်ပုံစံထက် အစာချေဖျက်နိုင်သောအမျှင်ဓာတ် ပိုမိုပါဝင်သည်။ အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ သို့သော် အသုံးပြုသော စီမံဆောင်ရွက်ပုံပေါ် မူတည်၍ အမှုန့်ပုံစံတွင် အမျှင်ဓာတ်အချို့ ပါဝင်နေနိုင်သည်။

နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှုပမာဏ- လတ်ဆတ်သော beet ဖျော်ရည်နှင့် beet root ဖျော်ရည်မှုန့် နှစ်မျိုးလုံးသည် နိုက်ထရိတ်၏ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။ အမှုန့်ပုံစံတွင်ရှိသော နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှုသည် မကြာခဏ စုစည်းလေ့ရှိပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည် ပမာဏများများနှင့် နိုက်ထရိတ်ပမာဏတူညီစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဤပါဝင်မှုသည် နိုက်ထရိတ်စားသုံးမှုကို အများဆုံးရယူလိုသူများအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်။

အင်တီအောက်ဆီးဒင့် တည်ငြိမ်မှု- ဘီထရွတ်များတွင်ပါဝင်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ၊ အထူးသဖြင့် ဘီတာလိန်းများသည် အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အတော်လေးတည်ငြိမ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်သည် ၎င်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အလားအလာအများစုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်နှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။

ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှု- ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာကို အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း အချို့မှာ လတ်ဆတ်သော ဖျော်ရည်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းငယ် လျော့နည်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမှုန့်၏ ပြင်းအားများသော သဘောသဘာဝကြောင့် တစ်ကြိမ်စာတွင် ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ် သိပ်သည်းဆမှာ အတော်လေး မြင့်မားနေနိုင်သည်။

ဇီဝရရှိနိုင်မှု- အာဟာရဓာတ်များ၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုသည် လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်နှင့် အမှုန့်အကြား ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ သဘာဝအင်ဇိုင်းများနှင့် တွဲဖက်အချက်များ ရှိနေခြင်းကြောင့် အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများကို လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်မှ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။ သို့သော် အမှုန့်ပုံစံသည် ၎င်း၏ ပြင်းအားများသော သဘောသဘာဝကြောင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များအတွက် ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်၏ အားသာချက်တစ်ခုမှာ ပမာဏကို ပိုမိုတိကျစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ သီးခြားအာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ စားသုံးမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပြီး လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ဖြင့် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

သိုလှောင်မှုနှင့် အာဟာရဓာတ်တည်ငြိမ်မှု- လတ်ဆတ်သော beet ဖျော်ရည်သည် ချက်ချင်းမစားသုံးပါက ၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးအချို့ကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် beet root ဖျော်ရည်မှုန့်သည် စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားပါက ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်ပရိုဖိုင်ကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အာဟာရဓာတ်များ တသမတ်တည်း ပေးပို့မှုကို သေချာစေသည်။

 

အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိဖို့အတွက် အော်ဂဲနစ် ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သောက်သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။

အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရရှိစေရန်အော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့်အောက်ပါ စားသုံးမှုနည်းလမ်းများနှင့် အကြံပြုချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

စားသုံးချိန်- အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ၂-၃ နာရီအလိုတွင် ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သောက်သုံးပါ။ ဤအချိန်သည် နိုက်ထရိတ်များကို နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ် ပြောင်းလဲစေပြီး ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ယေဘုယျကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အဓိကကျပါသည်။

အရည်များနှင့် ရောစပ်ခြင်း- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သောက်သုံးရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရည်များနှင့် ရောစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အကြံပြုထားသော ပမာဏဖြင့် စတင်ပြီး သင့်အရသာနှစ်သက်မှုအလိုက် ချိန်ညှိပါ။ အပူသည် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းအချို့ကို ပြိုကွဲစေနိုင်သောကြောင့် အေးသော သို့မဟုတ် အခန်းအပူချိန်ရှိ အရည်များသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Smoothie ပေါင်းစပ်ခြင်း- beet root ဖျော်ရည်မှုန့်ကို smoothie များတွင်ထည့်ခြင်းသည် သင့်အဖျော်ယမကာ၏ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနေစဉ် ၎င်း၏ မြေကြီးအရသာကို ဖုံးကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို beet အရသာကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး သဘာဝချိုမြိန်မှုကို ထည့်သွင်းပေးသည့် ဘယ်ရီသီးများ သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့သော သစ်သီးများနှင့် ရောစပ်ပါ။

ဗီတာမင်စီနှင့် တွဲဖက်စားသုံးခြင်း- ဘီทรူးဖျော်ရည်မှုန့်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဗီတာမင်စီရင်းမြစ်နှင့် တွဲဖက်စားသုံးရန် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းကို သင့်ဘီทรူးမှုန့်ဖျော်ရည်ထဲသို့ သံပုရာရည်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် citrus အသီးများ သို့မဟုတ် ငရုတ်ပွကဲ့သို့သော ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ဖော်မြူလာ- အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်၊ beet root juice အမှုန့်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ဖျော်ရည်တစ်ခွက် ဖျော်စပ်ခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။ ကဖိန်းဓာတ် သို့မဟုတ် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အခြားစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်ကို ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် တီထွင်ဖန်တီးပါ။ ၎င်းကို ဖုတ်ထားသော အစားအစာများ၊ စွမ်းအင်ဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ခံနိုင်ရည်ရှိသော အားကစားသမားများအတွက် အိမ်လုပ်စွမ်းအင်ဂျယ်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းမှုန့်ကို ဟမ်းမတ်စ် သို့မဟုတ် သုပ်ရည်ကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများတွင် သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

တသမတ်တည်းရှိရန် အဓိကကျသည်- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝကို ခံစားနိုင်ရန်အတွက် တသမတ်တည်း သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် ရှာဖွေနေပါက နေ့စဉ် သောက်သုံးရန် ရည်ရွယ်ပါ။

ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- သင်သည် beet root juice powder ကို အသစ်စက်စက်အသုံးပြုပါက ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် စတင်ပြီး အကြံပြုထားသော ပမာဏအထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နိုက်ထရိတ်စားသုံးမှု မြင့်တက်လာမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်နှင့်အမျှ အစာခြေဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း- ဘီထရွတ်အမြစ်ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သောက်သုံးသည့်အခါ ရေဓာတ်လုံလောက်စွာရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား မှုန့်မှ အာဟာရဓာတ်များကို ထိရောက်စွာ စီမံဆောင်ရွက်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အရည်အသွေးက အရေးကြီးတယ်- အရည်အသွေးမြင့်ကို ရွေးချယ်ပါ၊အော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရင်းမြစ်များမှ။ ဖြည့်စွက်စာ၏ အသန့်ရှင်းဆုံးပုံစံကို ရရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။

အဆုံးသတ်အနေနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ beet ဖျော်ရည်နဲ့ အော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့် နှစ်မျိုးလုံးက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့်၊ အမှုန့်ပုံစံက အဆင်ပြေမှု၊ ကြာရှည်ခံမှုနဲ့ စွယ်စုံရမှုတွေမှာ ထူးခြားတဲ့ အားသာချက်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ beet root ဖျော်ရည်မှုန့်ရဲ့ ထိရောက်မှုဟာ အထူးသဖြင့် နိုက်ထရိတ်နဲ့ antioxidant လိုမျိုး အဓိက ဒြပ်ပေါင်းတွေကို ပေးစွမ်းရာမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ ဖျော်ရည်နဲ့ ရှုထောင့်များစွာမှာ နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ beet root ဖျော်ရည်မှုန့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ အာဟာရဓာတ် ပရိုဖိုင်နဲ့ အကောင်းဆုံး စားသုံးနည်းတွေကို နားလည်ခြင်းအားဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီဟာ ဒီ superfood ကို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အများဆုံး ရရှိဖို့အတွက် သူတို့ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ထည့်သွင်းခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသိပေး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်နိုင်ပါတယ်။

Bioway Organic Ingredients ကို ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ၁၃ နှစ်ကျော်ကြာ သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အာရုံစိုက်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိသည်။ အော်ဂဲနစ်အပင်ပရိုတင်း၊ ပက်ပတိုက်၊ အော်ဂဲနစ်သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်၊ အာဟာရဖော်မြူလာရောစပ်မှုန့်နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုတေသနပြုခြင်း၊ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်းတွင် အထူးပြုသည့် ကုမ္ပဏီသည် BRC၊ အော်ဂဲနစ်နှင့် ISO9001-2019 ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ ရရှိထားသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားမှုကို အာရုံစိုက်၍ Bioway Organic သည် အော်ဂဲနစ်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့် ထိပ်တန်းအပင်ထုတ်ယူမှုများကို ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သေချာစေခြင်းအပေါ် ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားသည်။ ရေရှည်တည်တံ့သော အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အလေးပေးသည့် ကုမ္ပဏီသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို တာဝန်ယူမှုရှိသော နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်း၏အပင်ထုတ်ယူမှုများကို ရရှိပြီး သဘာဝဂေဟစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းကို ဦးစားပေးသည်။ နာမည်ကောင်းရှိသော ကုမ္ပဏီတစ်ခုအနေဖြင့်အော်ဂဲနစ် beet root ဖျော်ရည်မှုန့်ထုတ်လုပ်သူBioway Organic သည် အလားအလာရှိသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကို မျှော်လင့်နေပြီး စိတ်ဝင်စားသူများကို စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ Grace Hu ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။grace@biowaycn.comနောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် www.bioway တွင် ၎င်းတို့၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။အာဟာရ.com။

 

ကိုးကားချက်များ-

၁။ Jones, AM (၂၀၁၄)။ အစားအသောက်နိုက်ထရိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်။ အားကစားဆေးပညာ၊ 44(1)၊ 35-45။

၂။ Clifford, T., Howatson, G., West, DJ, & Stevenson, EJ (၂၀၁၅)။ ကျန်းမာရေးနှင့် ရောဂါတွင် အနီရောင် beetroot ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ။ Nutrients, 7(4), 2801-2822။

၃။ Wruss, J., Waldenberger, G., Huemer, S., Uygun, P., Lanzerstorfer, P., Müller, U., ... & Weghuber, J. (၂၀၁၅)။ အထက်ဩစတြီးယားတွင် စိုက်ပျိုးသော ဘီထရွတ်မျိုးကွဲ ခုနစ်မျိုးမှ ပြင်ဆင်ထားသော စီးပွားဖြစ် ဘီထရွတ်ထုတ်ကုန်များနှင့် ဘီထရွတ်ဖျော်ရည်၏ ဖွဲ့စည်းမှုဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ။ အစားအသောက် ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဂျာနယ်၊ ၄၂၊ ၄၆-၅၅။

၄။ Kapil, V., Khambata, RS, Robertson, A., Caulfield, MJ, & Ahluwalia, A. (၂၀၁၅)။ အစားအသောက်နိုက်ထရိတ်သည် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကြာရှည်စွာ ကျဆင်းစေသည်- ကျပန်း၊ အဆင့် ၂၊ double-blind၊ placebo-controlled လေ့လာမှု။ သွေးတိုးရောဂါ၊ 65(2)၊ 320-327။

5. Domínguez, R., Cuenca, E., Maté-Muñoz, JL, García-Fernández, P., Serra-Paya, N., Estevan, MC, ... & Garnacho-Castaño, MV (2017)။ beetroot ဖျော်ရည်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အားကစားသမားများတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စနစ်တကျ သုံးသပ်ချက်။ အာဟာရဓာတ်၊ ၉(၁)၊ ၄၃။

၆။ Lansley, KE, Winyard, PG, Fulford, J., Vanhatalo, A., Bailey, SJ, Blackwell, JR, ... & Jones, AM (၂၀၁၁)။ အစားအသောက်နိုက်ထရိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်း၏ O2 ကုန်ကျစရိတ်ကို လျော့ကျစေသည်- placebo-controlled လေ့လာမှုတစ်ခု။ Journal of Applied Physiology, 110(3), 591-600။

၇။ Hohensinn, B., Haselgrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (၂၀၁၆)။ ကျန်းမာသော လူငယ်များတွင် နိုက်ထရိတ်ကြွယ်ဝသော ဘီထရွတ်ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ပါးစပ်အတွင်း နိုက်ထရိုက်ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် တံတွေး pH ကို လျော့ကျစေသည်။ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၊ ၆၀၊ ၁၀-၁၅။

၈။ Wootton-Beard, PC, & Ryan, L. (၂၀၁၁)။ ဘီထရွတ်ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည် ဇီဝရရှိနိုင်သော antioxidants များ၏ သိသာထင်ရှားပြီး အဆင်ပြေသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Journal of Functional Foods, 3(4), 329-334။

၉။ Campos, HO, Drummond, LR, Rodrigues, QT, Machado, FSM, Pires, W., Wanner, SP, & Coimbra, CC (၂၀၁၈)။ နိုက်ထရိတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ရှည်လျားသော ပွင့်လင်းသောစမ်းသပ်မှုများအတွင်း အထူးသဖြင့် အားကစားသမားမဟုတ်သူများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်- စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ British Journal of Nutrition, 119(6), 636-657။

၁၀။ Siervo, M., Lara, J., Ogbonmwan, I., & Mathers, JC (၂၀၁၃)။ အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောနိုက်ထရိတ်နှင့် ဘီထရွတ်ဖျော်ရည်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေသည်- စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ The Journal of Nutrition, 143(6), 818-826။