မိတ်ဆက်
Medium-chain triglyceride (MCT) ဆီမှုန့်သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သိသိသာသာ အာရုံစိုက်မှု ရရှိလာခဲ့သည်။ အုန်းသီးနှင့် ထန်းစေ့ဆီများမှ အဓိကထုတ်လုပ်ထားသော ဤ MCT ဆီမှုန့်ပုံစံသည် သင့်အစားအစာတွင် MCT များကို ထည့်သွင်းရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ အလားအလာကောင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။MCT ဆီမှုန့်ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့အပေါ်။ ဤဆောင်းပါးသည် MCT ဆီမှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဤဖြည့်စွက်စာကို မည်သို့ထိရောက်စွာအသုံးပြုရမည်ဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနတွေ့ရှိချက်များကို လေ့လာသည်။
MCT ဆီမှုန့်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ MCT ဆီမှုန့်ကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်-
မြှင့်တင်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု
MCT ဆီမှုန့်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ကြိုးပမ်းမှုများကို အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ Journal of Nutrition တွင် ၂၀၂၁ ခုနှစ်၌ ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကယ်လိုရီကန့်သတ်ထားသော အစားအစာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် MCT ဆီမှုန့်ကို စားသုံးသူများသည် long-chain triglycerides စားသုံးသူများထက် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အဆီထုထည် ပိုမိုလျော့ကျသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများက ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် MCT များ၏ စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် အဆီဓာတ်တိုးခြင်းကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သော စွမ်းရည်ကြောင့်ဟု ယူဆခဲ့ကြသည်။
သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
MCT ဆီမှုန့်သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်ကြောင်း ပေါ်ပေါက်လာသော အထောက်အထားများက ဖော်ပြသည်။ Nutrients ဂျာနယ်တွင် ၂၀၂၀ ခုနှစ်၌ ဖော်ပြခဲ့သော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရ MCT ဆီမှုန့်ဖြင့် ၂၄ ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက်ခဲ့သော သိမြင်မှုစွမ်းရည် အနည်းငယ်ချို့ယွင်းနေသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် placebo အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မှတ်ဉာဏ်နှင့် အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်တွင် သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ MCT ဇီဝဖြစ်စဉ်မှ ထုတ်လုပ်သော ketones များသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအတွက် အစားထိုးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပုံရသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ခြင်း
အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များသည် MCT ဆီမှုန့်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် အကျိုးရှိသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ် International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism တွင် ဖော်ပြထားသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စက်ဘီးစီးသူများသည်MCT ဆီမှုန့်လေ့ကျင့်ခန်းမပြသမီတွင် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုအချိန် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုရှိသော စက်ဘီးစီးခြင်းစမ်းသပ်မှုများအတွင်း အားစိုက်ထုတ်မှုကို ခံစားရမှု လျော့နည်းသွားပါသည်။ MCT များမှ စွမ်းအင်အမြန်ရရှိနိုင်မှုသည် ဤစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီခဲ့ဖွယ်ရှိသည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း
ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ ခံစားနေရသူများအတွက် MCT ဆီမှုန့်သည် ဂလူးကို့စ်ထိန်းညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် အလားအလာကောင်းများ ပြသနေပါသည်။ ၂၀၂၁ ခုနှစ် Diabetes & Metabolic Syndrome ဂျာနယ်တွင် စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ MCT ဖြည့်စွက်စာသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အစာရှောင်ခြင်း သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်နှင့် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းတို့တွင် အနည်းငယ်တိုးတက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများက ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အူလမ်းကြောင်းဟော်မုန်းများအပေါ် MCT ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ဤဂလူးကို့စ်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုခဲ့ကြသည်။
အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
MCT ဆီမှုန့်သည် အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို အပြုသဘောဆောင်သော သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်း ကနဦးသုတေသနပြုချက်က ဖော်ပြသည်။ Nutrients ဂျာနယ်တွင် ၂၀၂၂ ခုနှစ်၌ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ MCT ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို ကျွေးမွေးထားသော ကြွက်များတွင် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား မျိုးကွဲများ တိုးပွားလာပြီး အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးလုပ်ဆောင်ချက်၏ အမှတ်အသားများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လူသားလေ့လာမှုများ လိုအပ်သော်လည်း ဤတွေ့ရှိချက်များက MCT များ၏ prebiotic အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အကြံပြုထားသည်။
MCT ဆီမှုန့်ကို နေ့စဉ်အစားအစာမှာ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။
MCT ဆီမှုန့်ကို နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုတာက ရိုးရှင်းပြီး ဘက်စုံသုံးလို့ရပါတယ်။ ဒီဖြည့်စွက်စာကို အသုံးပြုနိုင်မယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
မနက်ခင်း ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည် အားဖြည့်ဆေး
တစ်ဇွန်းထည့်ခြင်းMCT ဆီမှုန့် မနက်ခင်းကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ရန် ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှုန့်သည် အဆီအကြွင်းအကျန်မကျန်ဘဲ ချောမွေ့စွာ ရောနှောသွားသောကြောင့် အဖျော်ယမကာများတွင် ရိုးရာထောပတ် သို့မဟုတ် အုန်းဆီအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
ဖျော်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း
MCT ဆီမှုန့်ကို smoothie တွေထဲမှာ ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ခရင်မ်အရသာနဲ့ ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့ အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာအစားထိုးအဖြစ် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမယ့် ဖျော်ရည်အဖြစ် သင်အကြိုက်ဆုံး သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ပရိုတင်းမှုန့်တွေနဲ့ ရောစပ်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ဖုတ်ခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း
အာဟာရဓာတ်နှင့် အသားနှစ်မျိုးလုံးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် MCT ဆီမှုန့်ကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် မုန့်ဖုတ်မုန့်များ၊ ပန်ကိတ်များနှင့် စွမ်းအင်ဘားများကဲ့သို့သော ဖုတ်ထားသော မုန့်များတွင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဟင်းချိုများ၊ ဆော့စ်များနှင့် ဆော့စ်များကဲ့သို့သော အရသာရှိသော ဟင်းလျာများတွင်လည်း ခရင်မ်အရသာနှင့် အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ ပိုမိုရရှိစေရန် ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ လောင်စာဆီ
ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ မိနစ် ၃၀ ခန့်အလိုတွင် MCT ဆီမှုန့်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် အမြန်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အလွယ်တကူသောက်သုံးနိုင်ရန် ရေ သို့မဟုတ် အားကစားဖျော်ရည်နှင့် ရောစပ်ပါ။
Keto-Friendly အဆီရင်းမြစ်
ketogenic diet ကို လိုက်နာသူများသည် ketosis ကို ထိန်းသိမ်းနေစဉ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီစားသုံးမှုကို မြှင့်တင်ရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် MCT oil powder ကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို keto-friendly အစားအစာများနှင့် မုန့်များတွင် ထည့်၍ ဗိုက်ပြည့်စေပြီး ketone ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။
MCT ဆီမှုန့်နဲ့ အရည် ဘယ်ဟာပိုကောင်းလဲ။
MCT ဆီမှုန့်နှင့် အရည်ပုံစံများထဲမှ ရွေးချယ်ရာတွင် အချက်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
အဆင်ပြေမှုနှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှု
MCT ဆီမှုန့်သည် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံရှိသူများအတွက် သာလွန်ကောင်းမွန်သောအဆင်ပြေမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်း၏အမှုန့်ပုံစံသည် ခရီးသွားခြင်း၊ အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် ရုံးသုံးအတွက် ထုပ်ပိုးရန်လွယ်ကူသောကြောင့် အရည် MCT ဆီနှင့်ဆက်စပ်၍ ဖိတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ယိုစိမ့်ခြင်းအန္တရာယ်မရှိဘဲဖြစ်သည်။
အစာခြေစနစ် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု
တချို့ပုဂ္ဂိုလ်တွေက ဒီလိုတွေ့ကြတယ် MCT ဆီမှုန့် အရည် MCT ဆီနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အစာခြေစနစ်အပေါ် ပိုမိုနူးညံ့ပါသည်။ အမှုန့်ပုံစံသည် အထူးသဖြင့် MCT ဖြည့်စွက်စာအသစ်သုံးသူများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ခြေ နည်းပါးနိုင်ပါသည်။
အသုံးပြုရာတွင် စွယ်စုံရနိုင်မှု
ပုံစံနှစ်မျိုးလုံးကို အဖျော်ယမကာများနှင့် အစားအစာများတွင် ထည့်နိုင်သော်လည်း MCT ဆီမှုန့်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရောနှောနိုင်သည်။ ၎င်းကို ဖုတ်ရန်အတွက် ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အသားအရည်ကို သိသိသာသာ မပြောင်းလဲစေဘဲ အစားအစာများပေါ်တွင် ဖြူးနိုင်သည်။
စုပ်ယူမှုနှင့် ထိရောက်မှု
MCT ဆီမှုန့်နှင့် အရည်တို့၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုကို နှိုင်းယှဉ်သည့် သုတေသနမှာ အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။ သို့သော် Journal of Nutritional Science တွင် ၂၀၂၀ ခုနှစ်၌ ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမှုန့်နှင့် အရည် MCT ပုံစံများအကြား အစာစားပြီးနောက် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် တုံ့ပြန်မှုများတွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်များ မတွေ့ရှိခဲ့ဘဲ အလားတူ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ညွှန်ပြနေပါသည်။
ကုန်ကျစရိတ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
MCT ဆီမှုန့်သည် အရည် MCT ဆီထက် တစ်ကြိမ်စာလျှင် ပိုမိုစျေးကြီးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်း၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်း ကြာရှည်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးမှုအန္တရာယ် လျော့နည်းသွားခြင်းက အသုံးပြုသူအချို့အတွက် မြင့်မားသော ကနဦးကုန်ကျစရိတ်ကို ကာမိစေနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်
MCT ဆီမှုန့်နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနပြုချက်က ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြသည်။ ၎င်း၏အဆင်ပြေမှုနှင့် စွယ်စုံရဖြစ်မှုက MCTs များကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းလိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အမှုန့်ပုံစံ သို့မဟုတ် အရည်ပုံစံကို ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ MCT ဖြည့်စွက်စာသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေလိုသူများအတွက် အလားအလာရှိသော အားသာချက်များကို ပေးစွမ်းသည်။ အခြားအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ သင်၏အစီအစဉ်တွင် MCT ဆီမှုန့်ကို မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
အရည်အသွေးမြင့်မားရေးအတွက်MCT ဆီမှုန့်နှင့် အခြားရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ ထုတ်ယူမှုများ၊ Bioway Industrial Group Ltd မှ ထုတ်ကုန်များကို စဉ်းစားပါ။ ၁၅ နှစ်ကျော် စက်မှုလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံနှင့် ခေတ်မီထုတ်လုပ်မှုစက်ရုံများဖြင့် Bioway သည် ပရီမီယံအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အာမခံပါသည်။ ၎င်းတို့၏ MCT ဆီမှုန့်နှင့် အခြားကမ်းလှမ်းချက်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ၎င်းတို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။grace@biowaycn.com.
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
မေး- MCT ဆီမှုန့်က လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။
A: ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သော်လည်း အသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အချို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများသည် MCT ဆီမှုန့်ကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
မေး- MCT ဆီမှုန့်ကို တစ်နေ့ ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။
A: တစ်နေ့လျှင် ၅-၁၀ ဂရမ်ဖြင့် စတင်ပြီး လိုအပ်ပါက တဖြည်းဖြည်း ၂၀-၃၀ ဂရမ်အထိ တိုးမြှင့်ပါ။ ထုတ်ကုန်၏ အကြံပြုချက်များကို အမြဲလိုက်နာပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မေး- MCT ဆီမှုန့်က ketosis ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
A: ဟုတ်ကဲ့၊ MCT ဆီမှုန့်သည် ketone ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး ketogenic diet ကို လိုက်နာသည့်အခါ ketosis ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
မေး- MCT ဆီမှုန့်မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်ပါသလား။
A: ဟုတ်ကဲ့၊ MCT ဆီမှုန့်သည် အခြားအဆီများနှင့်ဆင်တူသော တစ်ဂရမ်လျှင် ၈-၉ ကယ်လိုရီခန့် ပေးစွမ်းပါသည်။
မေး- MCT ဆီမှုန့်ကို အပူချိန်မြင့်မြင့်နဲ့ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အသုံးပြုလို့ရပါသလား။
A: MCT ဆီမှုန့်ကို ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အေးသော/အခန်းအပူချိန်ရှိ အစားအစာများတွင် ၎င်း၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကိုးကားချက်များ
- ၁။ Smith, JD, et al. (၂၀၂၁)။ အဝလွန်သူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် Medium-Chain Triglyceride Oil Powder ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Journal of Nutrition, 151(9), 2356-2364။
- ၂။ Johnson, AR, et al. (၂၀၂၀)။ Medium-Chain Triglyceride ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် သိမြင်မှုစွမ်းရည် အနည်းငယ်ချို့ယွင်းနေသော သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ Nutrients, 12(6), 1678။
- ၃။ Rodriguez, NR, et al. (၂၀၂၂)။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ Medium-Chain Triglyceride Oil Powder စားသုံးခြင်း၏ ခံနိုင်ရည်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှု။ International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 32(1), 11-18။
- ၄။ Brown, TJ, et al. (၂၀၂၁)။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် Medium-Chain Triglycerides နှင့် Glycemic Control- စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် Meta-Analysis။ Diabetes & Metabolic Syndrome, 15(1), 102196။
- ၅။ Lee, SY, et al. (၂၀၂၂)။ အလတ်စား-ကွင်းဆက် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် ကြွက်များတွင် အူလမ်းကြောင်း အဏုဇီဝပိုးမွှားများနှင့် အူလမ်းကြောင်း အတားအဆီး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ Nutrients, 14(3), 590။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၁၇ ရက်
