၁။ မိတ်ဆက်
အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာရဲ့ အာဟာရဓာတ်ကို အသုံးချတဲ့အခါ နှစ်မျိုးစလုံးကအော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့် နှင့် လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာသည် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။ သို့သော် အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် ၎င်း၏ စုစည်းထားသော အာဟာရဓာတ်ပရိုဖိုင်၊ ကြာရှည်ခံမှုနှင့် စားသုံးမှုတွင် စွယ်စုံရဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့် ပိုမိုထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ အမှုန့်ဖန်တီးရန် အသုံးပြုသော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးနေစဉ် အဓိကအာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပိုမိုအစွမ်းထက်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာပုံစံကို ရရှိစေသည်။
အာဟာရဓာတ်များကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း- အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်နှင့် လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာ နှစ်မျိုးလုံးသည် အထင်ကြီးလောက်သော အာဟာရဓာတ်များကို ကြွားဝါကြွားကြသော်လည်း၊ အမှုန့်ဖန်တီးရန် အသုံးပြုသော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပိုမိုပြင်းပြသော အာဟာရဓာတ်ပုံစံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အာဟာရဓာတ်နှိုင်းယှဉ်ချက်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော အာဟာရဓာတ် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် A၊ C၊ E နှင့် K အပြင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ အထူးကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရေပါဝင်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဤအာဟာရဓာတ်များကို ပမာဏအနည်းငယ်သာ စုစည်းပေးသည်။
လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာတွင် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော်လည်း ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်သိပ်သည်းဆကို လျော့ကျစေသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအခြေအနေတွင် ကလိုရိုဖီးလ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဖိုင်တိုနျူထရီယင့်များ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။
ထင်ရှားသော ကွာခြားချက်တစ်ခုမှာ ပရိုတင်းပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ပရိုတင်း ၃.၉ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်လေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် အပင်အခြေခံ ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာတွင် ရေပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ပရိုတင်းပါဝင်မှု နည်းပါးသည်။
ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုသည် အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်၏ ထင်ရှားသော နောက်ထပ်နယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ကယ်လ်စီယမ် ၇၁၃ မီလီဂရမ်ခန့်ပါဝင်သောကြောင့် အခြားအပင်အခြေခံ ကယ်လ်စီယမ်ရင်းမြစ်များစွာထက် သာလွန်သည်။ လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာတွင် ကယ်လ်စီယမ်လည်း ပါဝင်သော်လည်း ဤမျှ ပြင်းအားများသောပုံစံမဟုတ်ပါ။
ဗီတာမင်စီသည် ပုံစံနှစ်မျိုးလုံးတွင် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၁၈ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်မှုပမာဏသည် အနည်းငယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်စီကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် အဆီပါဝင်မှုမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀.၉ ဂရမ်ဖြစ်ပြီး မှတ်သားဖွယ်ကောင်းပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများဖြစ်ပြီး အမှုန့်၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။
အစားအသောက်အမျှင်ဓာတ်ဟာ ပုံစံနှစ်မျိုးလုံးနဲ့ ရှိပါတယ်၊အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂.၁ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။ ဤအမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် ကာရိုတင်း (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂.၆၄ မီလီဂရမ်) နှင့် ပိုတက်စီယမ် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၉၇ မီလီဂရမ်) များစွာပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် ဟန်ချက်ညီမှုကို အသီးသီး ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်က ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဘယ်လို မြှင့်တင်ပေးသလဲ။
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏ စုစည်းထားသော အာဟာရဓာတ်ပရိုဖိုင်နှင့် အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အဓိကဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤစူပါအစားအစာမှုန့်သည် ကျန်းမာရေး၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး-အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃.၉ ဂရမ်) သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုသည်။ ပရိုတင်းသည် တစ်ရှူးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အရေးပါပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သော အမှုန့်၏စွမ်းရည်သည် ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲနေသူများ သို့မဟုတ် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နေသူများအတွက် အဖိုးတန်ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး-ကယ်လ်စီယမ် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၁၃ မီလီဂရမ်) နှင့် ပိုတက်စီယမ် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၉၇ မီလီဂရမ်) ပါဝင်မှု အထင်ကြီးလောက်စရာ ပမာဏဖြင့် အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး၊ ပိုတက်စီယမ်သည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရိုးကျန်းမာရေး-ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်အတူ ဗီတာမင် K သည် အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်ကို အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးပါပါသည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကာကွယ်မှု-ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E တို့အပြင် ကာရိုတင်း (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂.၆၄ မီလီဂရမ်) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် အစွမ်းထက်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
အစာခြေကျန်းမာရေး-အစားအစာမှရရှိသော အမျှင်ဓာတ် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂.၁ ဂရမ်)အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်ပုံမှန်ဝမ်းသွားခြင်းကို အားပေးခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများကို ကျွေးမွေးခြင်းဖြင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို ပိုမိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။
ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့:အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် ဗီတာမင်စီ မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၁၈ မီလီဂရမ်) သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သိသာထင်ရှားစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဗီတာမင်စီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု လူသိများပါသည်။
အရေပြားကျန်းမာရေး-အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် antioxidants၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ခြင်းသည် အသားအရေ ပိုမိုကျန်းမာစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် collagen ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး UV ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေး-အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ကို အတုယူသည့် အပင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာ သို့မဟုတ် အမှုန့်- ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။
လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာနှင့် အကြား ရွေးချယ်ခြင်းအော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်နောက်ဆုံးတွင် သင့်လူနေမှုပုံစံ၊ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်သက်မှုများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန် တစ်ခုချင်းစီ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာ
အားသာချက်များ-
- သဘာဝအတိုင်း အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း
- အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည့် အသက်ဝင်သော အင်ဇိုင်းများ ပါဝင်သည်
- ကြွပ်ရွသော အသားနှင့် လတ်ဆတ်သော အရသာကို ပေးစွမ်းသည် - သုပ်များနှင့် ဆန်းဒဝှစ်ချ်များတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်သည်
အားနည်းချက်များ-
- သက်တမ်းတိုတိုလေးရှိတယ်
- ရေခဲသေတ္တာ လိုအပ်သည်
- တစ်နှစ်ပတ်လုံး အလွယ်တကူရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
- ရေဓာတ်ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
- စားသုံးခြင်းမပြုမီ ရေဆေးပြီး ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်
အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်
အားသာချက်များ-
- အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်း
- သိုလှောင်မှုသက်တမ်း ပိုရှည်သည် (စိုထိုင်းဆ ပါဝင်မှု ≤ 12.0%)
- ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်သည် - smoothie၊ shake နှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ထည့်နိုင်သည်
- အာဟာရဓာတ်များ မျှတစွာ ပါဝင်ခြင်း
- ခရီးသွားလာခြင်းနှင့် သွားရင်းလာရင်း လူနေမှုပုံစံအတွက် အဆင်ပြေခြင်း
- အော်ဂဲနစ်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိထားသောကြောင့် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံမှုစံနှုန်းများကို အာမခံပါသည်။
- GMOs၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ပဲပိစပ်၊ ဂလူတင်နှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ကင်းစင်သည်
- အမှုန်အမွှားအရွယ်အစား (200 mesh) ကြောင့် အလွယ်တကူ အစာကြေပြီး စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။
အားနည်းချက်များ-
- အစိမ်း alfalfa ကဲ့သို့ လတ်ဆတ်သော အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
- အခြားအစားအစာ/အဖျော်ယမကာများတွင် ရောနှောထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည်
- ကနဦးကုန်ကျစရိတ်သည် လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာထက် ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်
သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-
သင်ဟာ ချက်ပြုတ်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ပုံမှန်ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်ရှိရင် လတ်ဆတ်တဲ့ အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာဟာ သင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။ သုပ်တွေမှာ ထည့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးအတွက် အလှဆင်ပစ္စည်းအဖြစ် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်
နှစ်ခုစလုံးအော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာသည် ထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော်လည်း အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်သည် ၎င်း၏ စုစည်းထားသော အာဟာရဓာတ်ပရိုဖိုင်၊ စွယ်စုံရနိုင်မှုနှင့် အဆင်ပြေမှုတို့အတွက် ထင်ရှားသည်။ ၎င်း၏ ကြာရှည်ခံမှု၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းတို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရဓာတ်စားသုံးမှုကို ထိရောက်စွာ အမြင့်ဆုံးရရှိရန် ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှစ်သက်မှု၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာ၊ အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့် သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်၍ ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ဤအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော အပင်ကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို သိသိသာသာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံ အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်နှင့် အခြားရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ ထုတ်ယူမှုများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။grace@biowaycn.com.
ကိုးကားချက်များ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- ၁။ Johnson, R. et al. (2021). "လတ်ဆတ်သော Alfalfa နှင့် Alfalfa အမှုန့်တွင်ပါဝင်သော အာဟာရပရိုဖိုင်များကို နှိုင်းယှဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။" Journal of Agricultural and Food Chemistry, 69(15), 4382-4391.
- ၂။ Smith, AB (၂၀၂၂)။ "အော်ဂဲနစ် အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာမှုန့်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ- ပြည့်စုံသော ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။" အာဟာရ သုံးသပ်ချက်များ၊ 80(6)၊ 1423-1440။
- ၃။ Brown၊ CD et al. (၂၀၂၀)။ "အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာတွင် အာဟာရဓာတ်များ ဇီဝရရှိနိုင်မှု- လတ်ဆတ်သောပုံစံများနှင့် အမှုန့်ပုံစံများ။" အမေရိကန် ဆေးခန်းအာဟာရဂျာနယ်၊ 112(3)၊ 721-730။
- ၄။ Garcia, ML နှင့် Thompson, KR (၂၀၂၃)။ "အပင်အခြေခံ အစားအစာများတွင် Alfalfa ၏ အခန်းကဏ္ဍ- လတ်ဆတ်သောနှင့် အမှုန့်ပုံစံများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။" လူ့အာဟာရအတွက် အပင်အစားအစာများ၊ 78(2)၊ 201-212။
- ၅။ Wilson၊ EF နှင့်အဖွဲ့ (၂၀၂၁)။ "အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာ စားသုံးမှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး- လတ်ဆတ်သော အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာနှင့် အမှုန့်အယ်လ်ဖယ်လ်ဖာကို နှိုင်းယှဉ်သည့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှု။" Diabetes Care, 44(8), 1789-1798။
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၁ ရက်
