မိတ်ဆက်
ပဲပရိုတင်း၏ အစာချေဖျက်မှုနှင့် ဗိုက်ဖောင်းပွမှုနှင့် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရအသိုင်းအဝိုင်းတွင် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ ဤအပင်အခြေခံပရိုတင်းအရင်းအမြစ်သည် ၎င်း၏ အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းမြင့်မားခြင်းနှင့် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာကြောင့် လူသိများသည်။ လေ့လာမှုများအရ ပဲပရိုတင်းသည် အခြားပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အချို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြေ နည်းပါးသော်လည်း ၎င်း၏ထူးခြားသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်သည် ကြာရှည်စွာဗိုက်ပြည့်စေရန် အထောက်အကူပြုကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို နားလည်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ပါဝင်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ပဲပရိုတင်းမှုန့်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်ပါသည်။
ပဲပရိုတင်း၏ အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်
အဝါရောင်ပဲစေ့မှရရှိသော ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထူးခြားသော အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းသည်။ စားသုံးလိုက်သောအခါ ဤအပင်အခြေခံပရိုတင်းသည် ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်း အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ် ပြိုကွဲသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူအသုံးပြုသည်။ ပဲပရိုတင်း၏ အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းသည် တိရစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပြီး အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်များကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပဲပရိုတင်း၏ အင်ဇိုင်းပြိုကွဲမှု
ပဲပရိုတင်း အစာချေဖျက်ခြင်းသည် အစာအိမ်တွင် စတင်ပြီး ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်နှင့် ပက်ပ်ဆင်တို့သည် ပရိုတင်းမော်လီကျူးများကို ချေဖျက်ပါသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းချေဖျက်ထားသော ပဲပရိုတင်းသည် အူသိမ်ထဲသို့ ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှ ထရစ်ပ်ဆင်နှင့် ခိုင်မိုထရစ်ပ်ဆင်ကဲ့သို့သော ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများသည် ချေဖျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဤအင်ဇိုင်းများသည် ပရိုတင်းကို ပက်ပတိုက်ငယ်များနှင့် သီးခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအဖြစ် ပိုင်းခြားပြီးနောက် အူနံရံမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူရန် အသင့်ဖြစ်နေပါသည်။
ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ပဲစေ့တစ်ခုလုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းမှာ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ဖယ်ရှားခံရခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပဲစေ့တစ်ခုလုံးတွင် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။
စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးချမှု
ပြိုကွဲသွားသည်နှင့် ပဲပရိုတင်းမှ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် အူသိမ်မှတစ်ဆင့် စုပ်ယူပြီး သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ တစ်ရှူးပြုပြင်ခြင်းနှင့် အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုအပါအဝင် ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းသို့ ဖြန့်ဝေသည်။ ပဲပရိုတင်း၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုး မြင့်မားခြင်းက စားသုံးလိုက်သော ပရိုတင်း၏ များပြားသောအစိတ်အပိုင်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
မှတ်သားထားသင့်တာကပဲပရိုတင်းမှုန့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးစလုံး ပါဝင်သောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဤပြည့်စုံသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထိရောက်စွာ စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးချမှုကို အထောက်အကူပြုပြီး ပရိုတင်းပေါင်းစပ်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ပဲပရိုတင်း၏ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုအပေါ် သက်ရောက်မှု
အစားအစာထဲသို့ ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အသစ်တစ်ခုခုကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အခါ အဓိကစိုးရိမ်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ အစာခြေစနစ်အဆင်ပြေမှု၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုအပေါ် ၎င်း၏အလားအလာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် အစာခြေစနစ်အပေါ် နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်ဟူသော ၎င်း၏ဂုဏ်သတင်းကြောင့် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။
ဖောင်းပွမှုအန္တရာယ် လျော့နည်းစေခြင်း
အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်အချို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပဲပရိုတင်းသည် လူအများစုတွင် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ ၎င်းမှာ အချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်သည်-
- ဓာတ်မတည့်မှုနည်းပါးခြင်း- ပဲပရိုတင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။
- လက်တို့စ် မပါဝင်ခြင်း- whey သို့မဟုတ် casein ပရိုတင်းနှင့်မတူဘဲ၊ ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် သဘာဝအတိုင်း လက်တို့စ် မပါဝင်သောကြောင့် လက်တို့စ်နှင့် မတည့်သူများအတွက် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
- အလွယ်တကူ အစာကြေလွယ်ခြင်း- ပဲမှုန့်တွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်းကို အစာခြေအင်ဇိုင်းများက ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် မချေဖျက်ရသေးသော ပရိုတင်းသည် အူမကြီးသို့ ရောက်ရှိနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး အချဉ်ဖောက်ကာ လေပွစေနိုင်သည်။
ပဲပရိုတင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သော်လည်း၊ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုများ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့လူများသည် ပဲပရိုတင်းမှုန့်ကို ၎င်းတို့၏ အစားအစာထဲသို့ ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်သွင်းသောအခါ အနည်းငယ် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်သည် ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အသစ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။
အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် အစာခြေစနစ်ကျန်းမာရေး
အမျှင်အများစုကို လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ဖယ်ရှားလိုက်သော်လည်းပဲပရိုတင်းမှုန့်ကျန်ရှိနေသော ပမာဏအနည်းငယ်သည် အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကျန်ရှိနေသော အမျှင်ဓာတ်သည် အူလမ်းကြောင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး အစာခြေလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကို အထူးထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ပဲပရိုတင်းမှုန့်အနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အစာခြေစနစ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်စေပြီး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော မသက်မသာဖြစ်မှုများကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပဲပရိုတင်း၏ ဗိုက်ပြည့်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ပဲပရိုတင်းမှုန့်ရဲ့ အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့ ဗိုက်ပြည့်တဲ့ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဒီအာနိသင်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲလိုသူတွေ ဒါမှမဟုတ် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်လိုသူတွေအတွက် အထူးတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနောက်ကွယ်ရှိ ယန္တရားများ
ပဲပရိုတင်းသည် အောက်ပါယန္တရားများစွာမှတစ်ဆင့် ဗိုက်ပြည့်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်-
- အစာခြေနှေးကွေးခြင်း- ပဲစေ့များတွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်းဓာတ်သည် အခြားပရိုတင်းဓာတ်ရင်းမြစ်အချို့ထက် ပိုမိုနှေးကွေးစွာ အစာချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် ဗိုက်ပြည့်သည့်ခံစားချက်ကို ကြာရှည်စွာခံစားရစေသည်။
- ဟော်မုန်းထိန်းညှိခြင်း- ပဲပရိုတင်းစားသုံးမှုသည် ဦးနှောက်သို့ ဗိုက်ပြည့်ကြောင်း အချက်ပြသည့် peptide YY (PYY) နှင့် glucagon-like peptide-1 (GLP-1) ကဲ့သို့သော ဗိုက်ပြည့်စေသော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို လွှမ်းမိုးကြောင်း ပြသထားသည်။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တည်ငြိမ်စေခြင်း- ပဲပရိုတင်းတွင်ပါဝင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် ဆာလောင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် အလျင်အမြန် မြင့်တက်လာခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
ဒီအချက်တွေ ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်လာတာကပဲပရိုတင်းမှုန့်အစာစားချင်စိတ်ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများအတွက် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
နှိုင်းယှဉ်ဗိုက်ပြည့်ခြင်းလေ့လာမှုများ
ပဲပရိုတင်းသည် တိရစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတင်းများကဲ့သို့ပင် ဗိုက်ပြည့်စေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ပြသထားသည်။ ပဲပရိုတင်းနှင့် whey ပရိုတင်းကို နှိုင်းယှဉ်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်သူများသည် အလားတူ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနှင့် နောက်ပိုင်းအစားအစာများတွင် အစားအစာစားသုံးမှု လျော့နည်းသွားကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် ဗိုက်ပြည့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မထိခိုက်စေဘဲ အပင်အခြေခံ ရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အသုံးဝင်သော အစားထိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
ပဲပရိုတင်းတွင် arginine ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည် ၎င်း၏ ဗိုက်ပြည့်စေသော အာနိသင်အတွက် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ Arginine သည် အဆီဓာတ်တိုးခြင်း တိုးလာခြင်းနှင့် ဂလူးကို့စ်ဇီဝဖြစ်စဉ် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နှစ်မျိုးလုံးသည် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဗိုက်ပြည့်စေရန် လက်တွေ့အသုံးချမှုများ
ပဲပရိုတင်းမှုန့်ရဲ့ ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အများဆုံးရရှိစေဖို့အတွက် အောက်ပါနည်းဗျူဟာတွေကို စဉ်းစားပါ။
- ဗိုက်ပြည့်စေရန်အတွက် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများပါ၀င်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် မုန့်များတွင် ပဲပရိုတင်းကို ထည့်သွင်းပါ။
- ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပဲပရိုတင်းမှုန့်ကို smoothie သို့မဟုတ် shake များတွင် အစားအစာအစားထိုးအဖြစ် သို့မဟုတ် အစာမစားမီ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
- တစ်နေ့တာလုံး ဆာလောင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် ပဲပရိုတင်းစားသုံးမှုအချိန်ကို စမ်းသပ်ပါ။
ပဲပရိုတင်းမှုန့်၏ ဗိုက်ပြည့်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက် လိုက်နာမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု ရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
နိဂုံးချုပ်
ပဲပရိုတင်းမှုန့်သည် အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွမှုအန္တရာယ် အနည်းဆုံးနှင့် ဗိုက်ပြည့်စေသော အာနိသင်များတို့၏ ထူးခြားသောပေါင်းစပ်မှုကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် အပင်အခြေခံပရိုတင်းဖြည့်စွက်စာကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေစနစ်အပေါ် ၎င်း၏ ညင်သာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်သည် ပဲပရိုတင်းကို ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိနေသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံအာဟာရကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေလိုသူများအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်ပေးသည်။ အပင်အခြေခံပရိုတင်းရင်းမြစ်များအတွက် ဝယ်လိုအား ဆက်လက်တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ ပဲပရိုတင်းသည် စွယ်စုံရနှင့် ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။
ဈေးကွက်ထဲမှာရှိသူတွေအတွက်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပဲစေ့ပရိုတင်းမှုန့်နာမည်ကောင်းရှိတဲ့ ပေးသွင်းသူ သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်သူကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အော်ဂဲနစ်အသိအမှတ်ပြု၊ မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားခြင်းမရှိသော နှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ပရီမီယံပဲပရိုတင်းမှုန့်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် ဗိုက်ပြည့်ခြင်းရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်မှာ အာဟာရအကျိုးကျေးဇူး အများဆုံးရရှိကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါတယ်။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Q1: ပဲပရိုတင်းမှုန့်ဟာ ဓာတ်မတည့်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါသလား။
A: ဟုတ်ကဲ့၊ ပဲပရိုတင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး အစားအစာဓာတ်မတည့်သူအများစုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သို့သော် ပဲနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအချို့ရှိသူများ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
Q2: ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုပိုင်းမှာ ပဲပရိုတင်းနဲ့ whey ပရိုတင်း ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။
A: ပဲပရိုတင်းသည် လုံလောက်သောပမာဏကို စားသုံးသောအခါ ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအတွက် whey ပရိုတင်းကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။
Q3: ပဲပရိုတင်းမှုန့်က လေပွစေနိုင်ပါသလား။
A: ပဲပရိုတင်းဟာ ပဲစေ့တစ်ခုလုံးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် လေပွခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပေမယ့် တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ အစားအစာထဲ ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်သွင်းတဲ့အခါ လေပွခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်က ချိန်ညှိတဲ့အခါ သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။
Bioway မှ Premium Pea Protein Powder ကို ခံစားကြည့်ပါ
Bioway Industrial Group LTD မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးမြင့် ပဲပရိုတင်းမှုန့်ကို ဂုဏ်ယူစွာ ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခေတ်မီသော 50,000㎡အဆင့်မြင့်ထုတ်ယူမှုနည်းပညာများတပ်ဆင်ထားသော ထုတ်လုပ်ရေးစက်ရုံသည် အသုတ်တိုင်းတွင် အမြင့်ဆုံးသန့်ရှင်းမှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို သေချာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၁၀၀ ဟက်တာရှိသော အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ပျိုးရေးအခြေစိုက်စခန်းနှင့် USDA Organic၊ ISO22000 နှင့် HACCP အပါအဝင် ပြည့်စုံသောအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များဖြင့် နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီသော ပရီမီယံ၊ ရေရှည်တည်တံ့သော ပဲပရိုတင်းမှုန့်ကို ကျွန်ုပ်တို့အာမခံပါသည်။ အစာချေဖျက်နိုင်မှု၊ ဗိုက်ပြည့်မှုနှင့် အလုံးစုံအရည်အသွေးတို့တွင် Bioway ၏ကွာခြားချက်ကို ခံစားကြည့်ပါ။ မေးမြန်းစုံစမ်းလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။grace@biowaycn.com.
ကိုးကားချက်များ
- ၁။ Babault၊ N.၊ et al. (၂၀၁၅)။ ပဲပရိုတင်း ပါးစပ်ဖြင့် ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ခုခံအားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားထူလာစေရန် မြှင့်တင်ပေးသည်- double-blind၊ randomized၊ Placebo-controlled clinical trial vs. Whey protein။ Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 3။
- ၂။ Overduin, J., et al. (၂၀၁၅)။ လူသားများတွင် မတူညီသောရင်းမြစ်များမှ ပရိုတင်းများ၏ ဗိုက်ပြည့်စေသောအာနိသင်။ အာဟာရသိပ္ပံနှင့် ဗီတာမင်ဗေဒဂျာနယ်၊ 61(S)၊ S120-S122။
- ၃။ Tome, D. (၂၀၁၂)။ ပရိုတင်းအရည်အသွေး အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် စံနှုန်းများနှင့် အမှတ်အသားများ - ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ British Journal of Nutrition, 108(S2), S222-S229။
- ၄။ Guillemard၊ E.၊ et al. (၂၀၁၀)။ ပရိုဘိုင်အိုတစ် Lactobacillus casei DN-114 001 ပါဝင်သော အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှု၏ ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် အဆိုင်းလုပ်သားများတွင် အဖြစ်များသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Journal of the American College of Nutrition, 29(5), 455-468။
- ၅။ Abou-Samra, R., et al. (၂၀၁၁)။ အစပြုစားသုံးသည့်အခါ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းနှင့် ရေတိုဗိုက်ပြည့်ခြင်းအပေါ် မတူညီသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အာဟာရဂျာနယ်၊ ၁၀၊ ၁၃၉။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၁၀ ရက်
