ဗီတာမင်အီးဆီအကြောင်းအမှန်တရား

သဘာဝ ဗီတာမင် အီး အဆီ ကို သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန် ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုထည့်ရမလဲ။
သဘာဝ ဗီတာမင် အီး အဆီကို သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး သင့်အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ဤသည်မှာ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် သဘာဝဗီတာမင် E အဆီထည့်နည်း အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။
အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝ ဗီတာမင် E ဆီ ကို ရွေးချယ်ပါ။သန့်စင်သော၊ သဘာဝ ဗီတာမင် E အဆီကို ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဓာတုဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ ပေးဆောင်သည့် ကျော်ကြားသောအမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ဂျုံမှင်၊ နေကြာဆီ သို့မဟုတ် အခြားအပင်အခြေခံဆီများကဲ့သို့သော သဘာဝရင်းမြစ်များမှရရှိသောဆီများကို ရှာဖွေပါ။
လျှောက်လွှာနည်းလမ်းကို သတ်မှတ်ပါ-သဘာဝဗီတာမင် E အဆီကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မည်သို့ထည့်သွင်းရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ရွေးချယ်ရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်-
လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်း- သင့်အရေပြား၊ ဆံပင် သို့မဟုတ် လက်သည်းများသို့ အဆီကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိလျှင် ပထမဆုံး patch test ပြုလုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များနှင့် ရောနှောပါသဘာဝဗီတာမင် E အဆီအနည်းငယ်ကို အဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ အာဟာရဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကာကွယ်မှု ပိုတိုးလာစေရန် သင်အကြိုက်ဆုံး moisturizer၊ serum သို့မဟုတ် lotion သို့ထည့်ပါ။
DIY ချက်ပြုတ်နည်းများ- အွန်လိုင်းတွင် DIY ချက်ပြုတ်နည်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ သို့မဟုတ် သဘာဝဗီတာမင်အီးဆီအား အခြားကယ်ရီယာဆီများ၊ မရှိမဖြစ်ဆီများ သို့မဟုတ် ရှယ်ယာထောပတ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ် သို့မဟုတ် ပျားရည်ကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ်ဖန်တီးမှုများကို ဖန်တီးပါ။
ကြိမ်နှုန်းကို သတ်မှတ်ပါ-သဘာဝဗီတာမင် E အဆီကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မည်မျှကြာကြာ ထည့်သွင်းလိုကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါ။တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပြီး သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် တစ်ဦးချင်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို အခြေခံ၍ လိုအပ်သလို ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုသင့်မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပြီးနောက်၊ သဘာဝ ဗီတာမင် E အဆီ အနည်းငယ်ကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်သို့ လိမ်းပေးပါ။အပေါ်မှ စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြု၍ သင့်အရေပြားထဲသို့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လိုင်းကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အမာရွတ်များဖြစ်လွယ်သောနေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု-ဆံကေသာအာဟာရအတွက်၊ သဘာဝ ဗီတာမင် E အဆီကို အနည်းငယ်ယူပြီး လက်ဖဝါးကြားကို ပွတ်ပေးပါ။စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောဆံပင်ပေါ် လိမ်းပြီး အဆုံးများနှင့် ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့နေသောနေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ဦးရေပြားကို အဆီတွေကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဦးရေပြားကို သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံကေသာကို ကြီးထွားစေနိုင်ပါတယ်။ဆံပင်မဆေးခင် နာရီအနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ညလောက် ထားလိုက်ပါ။
လက်သည်းနှင့် အရေပြား အရေပြားများ-သင့်လက်သည်းများနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အသားရေကို ခိုင်ခံ့စေရန်အတွက် သဘာဝဗီတာမင် E အဆီ တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ခန့်ကို လက်သည်းခင်းတိုင်းတွင် လိမ်းပေးပါ။လက်သည်းများနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အဆီများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပြီး ဧရိယာအတွင်း စိမ့်ဝင်ကာ ရေဓာတ်ရရှိစေပါသည်။
ပြည်တွင်းစားသုံးမှု-သင့်ပြင်ပအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖြည့်စွက်ရန်၊ သင်သည် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ဗာဒံစေ့၊ နေကြာစေ့များ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီးနှင့် သံလွင်ဆီကဲ့သို့သော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။တနည်းအားဖြင့် ဗီတာမင် E ဖြည့်စွက်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
သဘာဝဗီတာမင် E အဆီကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းသည့်အခါ ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ပေးစွမ်းနိုင်သော ဤအစွမ်းထက်သော အာဟာရဓာတ် အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်ခံစားနိုင်သည်။