၁။ မိတ်ဆက်
မိတ်ဆက်
မှိုများကို ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ဟင်းလျာအရသာများနှင့် အားအင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဖြည့်စွက်စာများအဖြစ် နှစ်သက်ခဲ့ကြသည်။ မှိုအမျိုးအစားများစွာထဲတွင် ရှီတာကီမှိုသည် ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော အစားအစာပရိုဖိုင်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ထင်ရှားသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင် မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုကို ရရှိခဲ့သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် မှိုအနှစ်များ၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလေ့လာပြီး ၎င်းတွင် အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်၏ အစွမ်းထက်မှုကို အဓိကထားဖော်ပြထားသည်။
အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝမှု- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို ဖော်ထုတ်ခြင်း
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် ရှီတာကီ မှိုများတွင်တွေ့ရှိရသော ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းများ၏ စုစည်းထားသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကပ်ပါးကောင်များသည် အရှေ့အာရှတွင် ဒေသထွက်ဖြစ်ပြီး ထောင်စုနှစ်များစွာကတည်းက ရိုးရာဆေးဝါးများတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ထုတ်ယူမှုကို တိုးတက်သော ထုတ်ယူမှုဗျူဟာများမှတစ်ဆင့် ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့် အသုံးဝင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို ကာကွယ်ပြီး စုစည်းထားကြောင်း အာမခံပါသည်။
ရှီတာကီမှိုများတွင် ဗီတာမင်ဘီ၊ ဗီတာမင်ဒီ၊ ဆီလီနီယမ်နှင့် ဇင့်အပါအဝင် အခြေခံဖြည့်စွက်စာများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ထုတ်ယူမှုပုံစံအဖြစ် စုစည်းလိုက်သောအခါ ဤဖြည့်စွက်စာများသည် ပိုမိုဇီဝရရှိနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ၎င်းတို့ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင် ထုတ်ယူမှုတွင် lentinan၊ eritadenine နှင့် sterols ကဲ့သို့သော အထူးဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အထောက်အကူပြုပါသည်။
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုကို ထူးခြားစေသည့်အရာမှာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်ထားသော ပိုးသတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မြေဩဇာများကို အသုံးမပြုဘဲ အပြစ်အနာအဆာကင်းသော အခြေအနေများတွင် တီထွင်ထားသော အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုများသည် အပြစ်အနာအဆာကင်းပြီး အစွမ်းထက်သော ဖြည့်စွက်စာများ၏ အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ခေတ်မီရုံးများတွင် ပြုလုပ်သော ထုတ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ၏ ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို အခြေခံအားဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုကို ရရှိစေပါသည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ် ပံ့ပိုးမှု- ဘီတာ-ဂလူးကန်များ၏ စွမ်းအားကို အသုံးချခြင်း
အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုကတော့အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုခုခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏ အလားအလာဖြစ်သည်။ ဤကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကို ရှီတာကီမှိုများတွင် များစွာတွေ့ရှိရသော ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဘီတာ-ဂလူကန်များကြောင့်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။
ဘီတာ-ဂလူးကန်များကို ကိုယ်ခံအား မော်ဂျူလာများအဖြစ် လူသိများပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ခုခံအားစနစ်ကို ညွှန်ကြားပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခုခံအားဆဲလ်များ၊ အထူးသဖြင့် မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များနှင့် သဘာဝသတ်သမားဆဲလ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်များကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စွမ်းနှင့် ပျက်ပြယ်စေနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ခုခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
ရှီတာကီမှိုအနှစ်ကို ရိုးရာနည်းလမ်းအတိုင်းအသုံးပြုခြင်းသည် T-ဆဲလ်များနှင့် သဘာဝသတ်ဖြတ်ဆဲလ်များအပါအဝင် အဓိကခုခံအားရှိသော အစိတ်အပိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက တွေ့ရှိရသည်ဟုဆိုသည်။ ဤမြှင့်တင်ထားသော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုသည် အဖြစ်များသောရောဂါများကို ခုခံနိုင်စွမ်းတိုးတက်စေပြီး ပိုမိုစစ်မှန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်ကို အမှန်တကယ်မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ကိုလက်စထရော စီမံခန့်ခွဲမှု- သဘာဝနည်းလမ်း
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်၏ နောက်ထပ်အရေးပါသော အားသာချက်တစ်ခုမှာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အလားအလာဖြစ်သည်။ ၎င်းအနှစ်တွင် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံသို့ အကျိုးအမြတ်ရှိသော တိုးချဲ့မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
ရှီတာကီမှိုတွင်တွေ့ရှိရသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Eritadenine သည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤအထူးအက်တမ်သည် ကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုနှင့် အစာခြေစနစ်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘီတာ-ဂလူကန်များသည်အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုHDL (ကောင်းသော ကိုလက်စထရော) ကို ထိန်းထားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် တိုးပွားစေခြင်းနှင့်အတူ LDL (မကောင်းသော) ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ထုတ်ယူမှု၏ အလားအလာရှိသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကိုလက်စထရော သောက်သုံးမှုထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပါသည်။ ရှီတာကီမှိုများတွင် antioxidant နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို oxidative stress နှင့် heaviness မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများသည် ယေဘုယျ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပုံရသည်။
ထို့အပြင်၊ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်တွင် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျသော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည့် ဗီတာမင် D များစွာပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ရှီတာကီ အနှစ်တွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင် D သည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
ကိုယ်ခံအားနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအပြင်- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်၏ အပိုအကျိုးကျေးဇူးများ
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ရဲ့ လူသိများတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးလည်း ပါဝင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အလားအလာရှိတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက ဒီနေရာတွေထက် ကျော်လွန်ပါတယ်။ ဒီအစွမ်းထက်တဲ့ အနှစ်က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုနိုင်မလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။
အင်တီအောက်ဆီးဒင့် စွမ်းအားအရင်းအမြစ်- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်တွင် ergothioneine နှင့် selenium အပါအဝင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပြီး ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ထုတ်ယူမှု၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် အသားအရေ ကျန်းမာရေး၊ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အသက်ရှည်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
အသည်းကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း- ရှီတာကီမှိုတွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် အသည်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအနည်းငယ်က အကြံပြုထားပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အသည်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုံခြုံစေပြီး ထောက်ပံ့ပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။ ဤအလားအလာရှိသော အားသာချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် အဆက်မပြတ် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည့် ယနေ့ခေတ်တွင် အထူးသဖြင့် အရေးပါပါသည်။
အရိုးကျန်းမာရေး- ဗီတာမင် D ပါဝင်မှုအော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုအရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင် D သည် ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုနှင့် အရိုးဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အရေးပါသောကြောင့် ဤထုတ်ယူထားသော အရည်သည် သန်မာကျန်းမာသော အရိုးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အလားအလာရှိသော မဟာမိတ်တစ်ဦးဖြစ်စေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း- ရှီတာကီမှိုတွင်ပါဝင်သော အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှုလုပ်ဆောင်ချက်များကို အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း သုတေသနလေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက် မှော်ဆန်သောနည်းလမ်းမဟုတ်သော်လည်း၊ ထုတ်ယူထားသော အရည်သည် ချိန်ညှိထားသော အစားအစာနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရေပြားကျန်းမာရေး- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်တွင်ပါဝင်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များနှင့် အခြားအကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အရေပြားကို အောက်ဆီဒေးရှင်းပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုနုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းစဉ်မှာ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို ထည့်သွင်းခြင်း
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ လေ့လာပြီးသွားတဲ့အခါ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှာ ဘယ်လိုထည့်သွင်းရမလဲဆိုတာကို သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို ဦးစားပေးသည့် နာမည်ကောင်းရှိသော ထုတ်လုပ်သူများထံမှ ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ အော်ဂဲနစ်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားပြီး အာနိသင်နှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် တင်းကျပ်သော စမ်းသပ်မှုများကို ခံယူထားသော အနှစ်များကို ရှာဖွေပါ။
ပုံစံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်ကို ဆေးတောင့်များ၊ အမှုန့်များနှင့် အရည်အနှစ်များ အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် နှစ်သက်ရာများနှင့် အကိုက်ညီဆုံးပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ။ အမှုန့်များကို သစ်သီးဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာများတွင် အလွယ်တကူထည့်နိုင်ပြီး ဆေးတောင့်များသည် သွားရင်းလာရင်းသူများအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။
ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်နှင့် အသစ်ဖြစ်ပါက အနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး မည်သည့်အလားအလာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်မှုများကိုမဆို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
တသမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အဝကို ခံစားနိုင်ရန်အတွက် တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းကို သင့်နံနက်ခင်း လုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖြစ်စေ၊ အစားအစာနှင့်အတူဖြစ်စေ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွင် ထည့်သွင်းပါ။
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ- အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း၊ မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအလေ့အထများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
နိဂုံးချုပ်
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုထုတ်ယူမှုရှေးခေတ်ပညာနှင့် ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာတို့၏ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ဆုံချက်တစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အခြားကောင်းကျိုးချမ်းသာမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် ၎င်း၏အလားအလာဖြင့် ဤသဘာဝထုတ်ယူမှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများ၏ ကျယ်ပြန့်သော အလားအလာကို ဆက်လက်စူးစမ်းလေ့လာနေသည်နှင့်အမျှ၊ အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ်သည် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှာဖွေမှုတွင် အလားအလာကောင်းသော မဟာမိတ်တစ်ဦးအဖြစ် ထင်ရှားပါသည်။ ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော အာဟာရဓာတ်ပရိုဖိုင်နှင့် ထူးခြားသော ဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းများသည် ကျန်းမာရေး၏ ရှုထောင့်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
အော်ဂဲနစ် ရှီတာကီ မှိုအနှစ် သို့မဟုတ် အခြားရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ ထုတ်ယူမှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်grace@biowaycn.comကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်အသွေးမြင့် အော်ဂဲနစ် ရုက္ခဗေဒ ထုတ်ယူမှုများအကြောင်း သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆို ဖြေကြားပေးရန်နှင့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များ ပေးရန် အမြဲဝမ်းမြောက်နေပါသည်။
ကိုးကားချက်များ
၁ Dai, X., Stanilka, JM, Rowe, CA, Esteves, EA, Nieves, C., Spaiser, SJ, ... & Percival, SS (၂၀၁၅)။ Lentinula edodes (Shiitake) မှိုများကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် လူ့ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်- ကျန်းမာသော လူငယ်များတွင် ကျပန်းအစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု။ Journal of the American College of Nutrition, 34(6)၊ 478-487။
၂ Fukushima, M., Ohashi, T., Fujiwara, Y., Sonoyama, K., & Nakano, M. (၂၀၀၁)။ ကြွက်များတွင် maitake (Grifola frondosa) အမျှင်ဓာတ်၊ shiitake (Lentinus edodes) အမျှင်ဓာတ်နှင့် enokitake (Flammulina velutipes) အမျှင်ဓာတ်တို့၏ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Experimental Biology and Medicine, 226(8), 758-765။
၃ Rop, O., Mlcek, J., & Jurikova, T. (၂၀၀၉)။ မြင့်မားသော မှိုများတွင် ဘီတာ-ဂလူးကန်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အာဟာရ သုံးသပ်ချက်များ၊ 67(11)၊ 624-631။
၄ Valverde, ME, Hernández-Pérez, T., & Paredes-López, O. (၂၀၁၅)။ စားသုံးနိုင်သော မှိုများ- လူ့ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အရည်အသွေးမြင့်ဘဝကို မြှင့်တင်ခြင်း။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အဏုဇီဝဗေဒဂျာနယ်၊ ၂၀၁၅။
5 Xu, T., Beelman, RB, & Lambert, JD (2012). စားသုံးနိုင်သော မှိုများ၏ ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်သော အာနိသင်များ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဓာတုဗေဒတွင် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး ပစ္စည်းများ၊ 12(10), 1255-1263။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com
ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com
ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၂ ရက်
