English

oat beta glucan ရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အထားက ဘာလဲ။

၁။ မိတ်ဆက်

အုတ်ဂျုံ ဘီတာ-ဂလူကန် အမှုန့် အထူးသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးတွင် ၎င်း၏ထူးခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် ඕ့တ်ဘီတာ-ဂလူကန်အတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်ကို အတည်ပြုခဲ့ပြီး အဆီနှင့် ကိုလက်စထရော နည်းပါးသော အစားအစာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် စားသုံးသောအခါ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ Avena Sativa L. (သာမန် ඕ့တ်) မှ ဆင်းသက်လာသော ဤပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ FDA သည် ඕ့တ်ဘီတာ-ဂလူကန် အနည်းဆုံး ၀.၇၅ ဂရမ်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် ဤကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်ဟု သတ်မှတ်ထားပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များကို လျှော့ချပေးရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

Oat Beta Glucan Powder က နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

အုတ်ဂျုံ (Avena Sativa L.) ၏ ဆဲလ်နံရံများမှ ထုတ်ယူထားသော အုတ်ဘီတာဂလူးကန်မှုန့်သည် နှလုံးကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် အစွမ်းထက်သော မဟာမိတ်အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဤအဖြူရောင်ဖျော့ဖျော့ အမှုန့်သည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ၎င်း၏ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးသည့် လေ့လာမှုများစွာ၏ အကြောင်းအရာဖြစ်ခဲ့သည်။ အုတ်ဘီတာဂလူးကန်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မည်သို့ ပံ့ပိုးပေးသည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ကိုလက်စထရော လျှော့ချရေး ယန္တရား

အုတ်ဘီတာဂလူးကန်မှုန့်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အဓိကနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ စားသုံးလိုက်သောအခါ ဘီတာဂလူးကန်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် ပျစ်ချွဲသောဂျယ်ပုံစံ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဂျယ်သည် ကိုလက်စထရောနှင့် သည်းခြေအက်ဆစ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အူလမ်းကြောင်းတွင် စုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် သည်းခြေအက်ဆစ်အသစ်များ ထုတ်လုပ်ရန် ကိုလက်စထရောကို ပိုမိုအသုံးပြုရပြီး သွေးကြောအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိခြင်း

သုတေသနပြုချက်များအရ oat beta glucan ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ oat beta glucan ရှိ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးလွှတ်ကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ ယင်းနှစ်မျိုးလုံးသည် ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းမြင့်မားသူများတွင် အထူးသဖြင့် ထင်ရှားပြီး အကြံပြုထားသည်။အုတ်ဂျုံ ဘီတာ ဂလူးကန် အမှုန့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သော သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော Lipid Profile

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပြင်၊ oat beta glucan သည် lipid profile အလုံးစုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဟု ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသော high-density lipoprotein (HDL) ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ် မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဖြစ်သည့် low-density lipoprotein (LDL) ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤနှစ်ထပ်အာနိသင်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

Oat Beta Glucan ရဲ့ ကိုယ်ခံအားအတွက် အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ

အုတ်ဂျုံ ဘီတာ ဂလူကန်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများသော်လည်း ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုမှာလည်း အထင်ကြီးစရာကောင်းပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်သော ဒြပ်ပေါင်းကို သတ်မှတ်ချက်များ အမျိုးမျိုး (၇၀%၊ ၈၀%၊ ၉၀%) ဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်-

ကိုယ်ခံအားစနစ် အသက်ဝင်စေခြင်း

Oat beta glucan သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအားယန္တရားများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် immunomodulator အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် မွေးရာပါ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော macrophages၊ neutrophils နှင့် natural killer cells များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤအသက်ဝင်မှုသည် ပိုမိုခိုင်မာပြီး ထိရောက်သော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးများနှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းမှု

သုတေသနပြုချက်များအရအုတ်ဂျုံ ဘီတာ ဂလူးကန် အမှုန့်ဒဏ်ရာအနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အပေါ်ယံလိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ဒဏ်ရာနေရာများသို့ ရွှေ့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်သော အနာကျက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ඕ့တ်ဘီတာဂလူကန်ကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်သည့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် အဖိုးတန်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့

Oat beta glucan သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရာတွင် အထူးသဖြင့် အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရာတွင် အလားအလာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် အာနိသင်များသည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရာသီများတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည့် ကုထုံးများအတွက် အဖိုးတန်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

Oat Beta Glucan Powder: ကိုလက်စထရောအတွက် သဘာဝဖြေရှင်းချက်

oat beta glucan အမှုန့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်တွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာပြီး အတည်ပြုထားပြီးဖြစ်ပြီး ကိုလက်စထရော ပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် သဘာဝနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပါတယ်။ ဒီထူးခြားတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းက ကိုလက်စထရော စိုးရိမ်မှုတွေကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းပေးလဲဆိုတာကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

FDA မှ အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တောင်းဆိုချက်

အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) သည် ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို အသိအမှတ်ပြုထားသည်။အုတ်ဂျုံ ဘီတာ ဂလူးကန် အမှုန့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တောင်းဆိုချက်တစ်ခုအတွက် လုံလောက်သော ပမာဏပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ခွင့်ပြုသည်။ ဤထောက်ခံချက်သည် oat beta glucan ၏ ကိုလက်စထရော စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး မြှင့်တင်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍ၏ သိပ္ပံနည်းကျ တရားဝင်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

ဆေးပမာဏနှင့် အာနိသင်

လေ့လာမှုများအရ ඕ့တ်ဘီတာဂလူးကန် ၃ ဂရမ်ကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့် LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသိသာသာလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤပမာဏကို ඕ့တ်အခြေခံအစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် အစားအစာတွင် အလွယ်တကူထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောလျှော့ချရာတွင် ඕ့တ်ဘီတာဂလူးကန်၏ ထိရောက်မှုသည် ဆေးဝါးကုသမှုအချို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပြီး ရိုးရာကိုလက်စထရောစီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော သဘာဝရွေးချယ်စရာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများ

oat beta glucan ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးရုံသာမက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျန်းမာသောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သည့် ကိုလက်စထရောလျှော့ချသည့် ဆေးဝါးအချို့နှင့်မတူဘဲ၊ oat beta glucan သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်ပြီး ရေရှည်နှလုံးကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ဘေးကင်းစွာ ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ သဘာဝဇာစ်မြစ်နှင့် သိသာထင်ရှားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိခြင်းကြောင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကိုလက်စထရောစီမံခန့်ခွဲမှုဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

အသုံးချမှုတွင် စွယ်စုံရနိုင်မှု

Oat beta glucan အမှုန့်၏ စွယ်စုံရအသုံးပြုနိုင်မှုကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများ၊ အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ၊ အဖျော်ယမကာများနှင့် တိရစ္ဆာန်အစာများအပါအဝင် ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကျယ်ပြန့်သောအသုံးချမှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဤအကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းကို ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများ၊ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဖျော်ယမကာများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ထည့်သွင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

နိဂုံးချုပ်

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်,အုတ်ဂျုံ ဘီတာ ဂလူးကန် အမှုန့်အထူးသဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် အထောက်အပံ့နှင့် ကိုလက်စထရော စီမံခန့်ခွဲမှုနယ်ပယ်များတွင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် အစွမ်းထက်သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့် oat beta glucan ထုတ်ကုန်များကို စူးစမ်းလေ့လာလိုသူများ သို့မဟုတ် ၎င်း၏အသုံးချမှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုသူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။grace@biowaycn.com.

ကိုးကားချက်များ

                                  1. ၁။ Othman, RA, Moghadasian, MH, & Jones, PJ (၂၀၁၁)။ ඕ့တ် β-glucan ၏ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အာဟာရ သုံးသပ်ချက်များ၊ 69(6)၊ 299-309။
                                  2. ၂။ Whitehead, A., Beck, EJ, Tosh, S., & Wolever, TM (၂၀၁၄)။ ඕ့တ် β-glucan ၏ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများ၏ meta-analysis တစ်ခု။ The American Journal of Clinical Nutrition, 100(6), 1413-1421။
                                  3. ၃။ Cloetens, L., Ulmius, M., Johansson-Persson, A., Åkesson, B., & Önning, G. (၂၀၁၂)။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု ကာကွယ်ရာတွင် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ဘီတာ-ဂလူးကန်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ။ အာဟာရ သုံးသပ်ချက်များ၊ 70(8)၊ 444-458။
                                  4. ၄။ Daou, C., & Zhang, H. (၂၀၁၂)။ အုတ်ဂျုံ ဘီတာ-ဂလူကန်- ကျန်းမာရေး မြှင့်တင်ရေးနှင့် ရောဂါများ ကာကွယ်တားဆီးရေးတွင် ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍ။ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသော သုံးသပ်ချက်များ၊ 11(4)၊ 355-365။
                                  5. ၅။ Ho, HV, Sievenpiper, JL, Zurbau, A., Blanco Mejia, S., Jovanovski, E., Au-Yeung, F., ... & Vuksan, V. (၂၀၁၆)။ CVD အန္တရာယ်လျှော့ချရေးအတွက် LDL-ကိုလက်စထရော၊ non-HDL-ကိုလက်စထရောနှင့် apoB အပေါ် oat β-glucan ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု- ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများ၏ စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် meta-analysis။ British Journal of Nutrition, 116(8), 1369-1382။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ

ဂရေ့စ် ဟူ (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ)grace@biowaycn.com

ကားလ် ချန် ( CEO/ သူဌေး )ceo@biowaycn.com

ဝက်ဘ်ဆိုက်-www.biowaynutrition.com

ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၂၉ ရက်
x