မည်သည့်အပင်မှထုတ်ယူသည် အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သနည်း။

1. Milk Thistle (Silybum marianum)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- Silymarin
နို့ဆူးပင်သည် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် လူသိအများဆုံးအပင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း၊ silymarin သည် အသည်းဆဲလ်များကို အဆိပ်အတောက်များမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို အားပေးသည့် အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ နို့ဆူးပင်သည် အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အသည်းရောင်ခြင်းနှင့် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
အသည်းဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အားပေးသည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

2. Dandelion Root (Taraxacum officinale)၊
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- တာရာဇာစင်၊ အင်နူလင်
Dandelion အမြစ်ကို အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် ရိုးရာဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည့် ဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အမြစ်သည် သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင် အစာခြေခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
သဘာဝ Diuretic အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
detoxification ကိုထောက်ခံပါတယ်။

3. နနွင်း (Curcuma longa)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- Curcumin
နနွင်းဟာ အစွမ်းထက်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နနွင်းတွင် ပါဝင်သည့် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း Curcumin သည် အသည်းရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီများကို ချေဖျက်ပေးပြီး အသည်းမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။

4. Artichoke (Cynara scolymus)၊
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- Cynarin၊ Silymarin
Artichoke Extract သည် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးအပင်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် cynarin နှင့် silymarin တို့ပါဝင်ပြီး အသည်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ Artichoke သည် အစာမကြေခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို အားပေးသည်။
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- Schisandrins
Schisandra သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော schisandrins သည် အသည်းအဆိပ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသည်းအဆိပ်ဖြေခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။
adaptogen အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။

6. Licorice Root (Glycyrrhiza glabra)၊
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- Glycyrrhizin
Licorice အမြစ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ Glycyrrhizin သည် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်ပြီး အသည်းပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

7. Myrica Rubra Extract
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- Myricetin၊ Anthocyanins
Myrica Rubra ကို Chinese Bayberry သို့မဟုတ် Yangmei ဟုလည်းသိကြပြီး အရှေ့အာရှတွင် ပေါက်ရောက်သောအသီးဖြစ်သည်။ ဤသစ်သီးမှ ထုတ်ယူထားသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အထူးသဖြင့် myricetin နှင့် anthocyanins ကြွယ်ဝပြီး အသည်းကိုကာကွယ်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ- Myrica Rubra ထုတ်ယူမှုတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း များ ပါ၀င်ပြီး အသည်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်။
Anti-inflammatory Effects- myricetin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ သည် အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
Detoxification ပံ့ပိုးမှု- ထုတ်ယူသည် အဆိပ်ဖြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အသည်းကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

8. Hovenia Dulcis Extract
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- Dihydromyricetin၊ Flavonoids
Hovenia Dulcis ဟု အများအားဖြင့် ဂျပန်ပျဉ်ခင်းသစ်ပင်ဟု လူသိများပြီး ၎င်း၏အသည်းကို ကာကွယ်သည့် ဂုဏ်သတ္တိအတွက် အရှေ့အာရှတွင် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဤအပင်မှထုတ်နုတ်ချက်တွင် dihydromyricetin နှင့် flavonoids ကြွယ်ဝပြီး အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးဆောင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
Alcohol Metabolism- Dihydromyricetin သည် အရက်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသည်းအပေါ် ၎င်း၏ အဆိပ်အတောက်များကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် Hovenia Dulcis မှအရက်ကိုသောက်သုံးသူများအတွက်အထူးအကျိုးရှိစေသည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်များ- Hovenia Dulcis ရှိ flavonoids များသည် free radicals များကို ချေဖျက်ပေးကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။
Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ- ထုတ်ယူမှုတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ ရှိပြီး အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

၉။ Pueraria Lobata သို့မဟုတ် Kudzu သည် အရှေ့အာရှရှိ တောင်တက်စပျစ်နွယ်ပင်ဖြစ်သည်။ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အရက်စွဲခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအပါအဝင် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် နှစ်ပေါင်း 2,000 ကျော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ အပင်၏အမြစ်သည်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အထူးတန်ဖိုးထားသည်။
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- Isoflavones (Daidzein၊ Puerarin)
Pueraria Lobata တွင်အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် isoflavones၊ အထူးသဖြင့် daidzein နှင့် puerarin တို့ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဒြပ်ပေါင်းများကို၎င်းတို့၏ antioxidant, anti-inflammatory, နှင့် hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လူသိများသည်။
အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် Pueraria Lobata Extract ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
(၁) Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ
Pueraria Lobata extract သည် antioxidants ကြွယ်ဝပြီး အသည်းရှိ free radicals များကို ချေဖျက်ပေးပြီး အသည်းပေါ်ရှိ oxidative stress များကို လျှော့ချပေးသည်။ Oxidative stress သည် အသည်းပျက်စီးခြင်းအတွက် သိသာထင်ရှားသောအချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသည်းအဆီဖုံးရောဂါနှင့် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
(၂) Anti-inflammatory Effects များ
နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အသည်းရောဂါများစွာတွင် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pueraria Lobata တွင် isoflavones သည် အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အသည်းကို နောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
(၃) Hepatoprotective Effects ၊
လေ့လာမှုများအရ Pueraria Lobata ထုတ်ယူမှုသည် အဆိပ်အတောက်များ၊ အရက်နှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းဆဲလ်များကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဤ hepatoprotective effect သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
(၄) Alcohol Metabolism ၊
တိုင်းရင်းဆေးတွင် Pueraria Lobata ကို လူသိအများဆုံးအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာ အရက်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဖျော်ရည်သည် အသည်းပေါ်ရှိ အရက်၏ အဆိပ်အတောက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အရက်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိစေပါသည်။
(၅) အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
Pueraria Lobata ထုတ်ယူမှုကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အသည်းတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဆိပ်ထုတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အဆီနှင့် ပရိုတိန်းများ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။