ဘယ်လို အပင်အမျိုးအစား ထုတ်ယူမှုက အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်လဲ။

၁။ နို့ဆူးပင် (Silybum marianum)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- Silymarin
Milk thistle ဟာ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အထင်ရှားဆုံးအပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွတဲ့ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်တဲ့ silymarin ဟာ အသည်းဆဲလ်တွေကို အဆိပ်အတောက်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ Milk thistle ဟာ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အသည်းရောင်ရောဂါနဲ့ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတွေအတွက် အကျိုးပြုနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်
အသည်းဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို အားပေးသည်
ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်

၂။ ဒန်ဒီလီယွန်အမြစ် (Taraxacum officinale)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- တာရာဆာစင်၊ အင်နူလင်
ဒန်ဒီလီယွန်အမြစ်ကို ရိုးရာဆေးပညာတွင် အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ဆီးသွားစေသောဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အမြစ်သည် သည်းခြေထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာခြေခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
သဘာဝဆီးသွားဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်
အဆိပ်အတောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်

၃။ နနွင်း (Curcuma longa)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- ကာကူမင်
နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး antioxidant လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နနွင်းမှာပါတဲ့ curcumin ဒြပ်ပေါင်းဟာ အသည်းရောင်ရမ်းမှုနဲ့ oxidative stress ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာနဲ့ အသည်းက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်
သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်

၄။ အာတီချုပ် (Cynara scolymus)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- ဆိုက်နာရင်၊ ဆီလီမာရင်
အာတီချုပ်ထုတ်ယူမှုသည်လည်း အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အသည်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် cynarin နှင့် silymarin တို့ပါဝင်သည်။ အာတီချုပ်သည် အစာမကြေခြင်းလက္ခဏာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
သည်းခြေစီးဆင်းမှုကို အားပေးသည်
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်
အစာခြေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

5. Schisandra (Schisandra chinensis)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- ရှီဆန်ဒရင်များ
Schisandra သည် ခန္ဓာကိုယ်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေပြီး အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် adaptogenic ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် schisandrins သည် အသည်း၏အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းဆဲလ်များကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
အသည်းအဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်
adaptogen အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်

၆။ လစ်ကိုရစ်စ် အမြစ် (Glycyrrhiza glabra)
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း- ဂလစ်စရစ်ဇင်
နွယ်ချိုအမြစ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည့် ဂလီဆိုင်ရီဇင်သည် အသည်းကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် အသည်းရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်
ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်
အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်

၇။ မိုင်ရီကာ ရူဘရာ ထုတ်ယူမှု
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- မိုင်ရိုက်တင်၊ အန်သိုဆိုင်ယာနင်များ
Myrica Rubra ကို တရုတ်ဘေးဘယ်ရီ သို့မဟုတ် Yangmei ဟုလည်း လူသိများပြီး အရှေ့အာရှတွင် မူလပေါက်ရောက်သော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤအသီးမှ ထုတ်ယူထားသော အရည်တွင် အသည်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည့် antioxidants များ၊ အထူးသဖြင့် myricetin နှင့် anthocyanins များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ- Myrica Rubra ထုတ်ယူမှုတွင် အသည်းပေါ်ရှိ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး free radicals များကို ပျက်ပြယ်စေရန် ကူညီပေးသည့် antioxidants များ ပါဝင်သည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ- myricetin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးပါသော အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း အထောက်အပံ့- ဤထုတ်ယူထားသော အရည်သည် အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အထောက်အကူပြုပြီး အသည်းအား ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

၈။ ဟိုဗီးနီးယား ဒူလ်စစ်စ် ထုတ်ယူမှု
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- ဒိုင်ဟိုက်ဒရိုမိုင်ရိုက်တင်၊ ဖလေဗိုနွိုက်များ
Hovenia Dulcis ကို ဂျပန်စပျစ်ခြောက်ပင်အဖြစ် လူသိများပြီး အရှေ့အာရှတွင် အသည်းကို ကာကွယ်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ရိုးရာအစဉ်အလာအရ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဤအပင်မှ ထုတ်ယူထားသော အရည်တွင် dihydromyricetin နှင့် flavonoids များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
အရက်ဇီဝဖြစ်စဉ်- Dihydromyricetin သည် အရက်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသည်းအပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် Hovenia Dulcis ထုတ်ယူမှုသည် အရက်သောက်သုံးသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိစေသည်။
အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အာနိသင်များ- Hovenia Dulcis ရှိ flavonoids များသည် free radicals များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး oxidative stress ကို လျှော့ချပေးကာ အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ- ဤအနှစ်တွင် အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ ရှိသည်။

၉။ Pueraria Lobata သို့မဟုတ် Kudzu သည် အရှေ့အာရှတွင် မူလပေါက်ရောက်သော နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရက်စွဲခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်အတွက် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အပင်၏အမြစ်သည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အထူးတန်ဖိုးထားခံရသည်။
တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ- အိုင်ဆိုဖလေဗုန်းများ (ဒေးဒိုက်ဇိန်း၊ ပူရာရင်)
Pueraria Lobata တွင် အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများမှာ isoflavones၊ အထူးသဖြင့် daidzein နှင့် puerarin တို့ဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ၎င်းတို့၏ antioxidant၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။
အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် Pueraria Lobata Extract ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
(၁) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ
Pueraria Lobata ထုတ်ယူမှုတွင် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး free radicals များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး အသည်းပေါ်ရှိ oxidative stress ကို လျှော့ချပေးပါသည်။ Oxidative stress သည် အသည်းပျက်စီးမှုတွင် သိသာထင်ရှားသောအချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသည်းအဆီဖုံးရောဂါနှင့် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
(၂) ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ
နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် အသည်းရောဂါများစွာတွင် အဖြစ်များသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pueraria Lobata ရှိ isoflavones များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အသည်းကို နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
(၃) အသည်းကို ကာကွယ်ပေးသော အာနိသင်များ
Pueraria Lobata ထုတ်ယူမှုသည် အဆိပ်အတောက်များ၊ အရက်နှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများမှ အသည်းဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။ ဤအသည်းကို ကာကွယ်ပေးသော အာနိသင်သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
(၄) အရက်ဇီဝဖြစ်စဉ်
ရိုးရာဆေးပညာတွင် Pueraria Lobata ၏ အထင်ရှားဆုံးအသုံးပြုမှုများထဲမှတစ်ခုမှာ အရက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ယူထားသောအရည်သည် အရက်၏အသည်းအပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အရက်ကို မှန်မှန်သောက်သုံးသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိစေသည်။
(၅) အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
Pueraria Lobata ထုတ်ယူမှုကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတွင် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အဆီနှင့် ပရိုတင်းများ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။