Purslane Extract သည် အဘယ်ကြောင့် နောက်ဆုံးကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းဖြစ်သနည်း။

Purslane Extract ဆိုတာဘာလဲ။
Purslane Purslane ၏ မူလအစနှင့် သမိုင်းဝင်အသုံးပြုမှု Portulaca oleracea သည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး နှစ်စဉ် ရွှမ်းလဲ့သောအပင်ဖြစ်ပြီး ယခုအခါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစားအစာအရင်းအမြစ်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ်နှင့် အလှဆင်အပင်အဖြစ် အသုံးပြုသည့် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။

ဇစ်မြစ်နှင့် ပျံ့နှံ့မှု-
Purslane သည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက စိုက်ပျိုးအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်ကို ရှေးခေတ်အီဂျစ်ပြည်မှ ခြေရာခံနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက်များတွင် အဓိကကျပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။
၎င်းကို ရှေးဂရိနှင့် ရောမတို့တွင်လည်း တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး ၎င်းကို အစိမ်းလိုက် ချက်ပြုတ်ကာ စားသုံးကာ ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် အဖိုးတန်အပင်ဟု သတ်မှတ်ခဲ့သည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ purslane သည် ကုန်သွယ်မှုနှင့် ရှာဖွေရေးမှတစ်ဆင့် ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အာရှ၊ အာဖရိကနှင့် အမေရိကတို့တွင် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လာပြီး ၎င်းသည် မတူညီသောအမည်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အရေးပါမှုများကို ရယူခဲ့သည်။

အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုများ
Purslane ကို ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် စားသုံးကြသည်။ အသုပ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ မွှေကြော်များနှင့် အချဉ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။
၎င်း၏ အနည်းငယ်သော အရသာရှိပြီး ကြွပ်ရွသော အသွင်အပြင်သည် မြေထဲပင်လယ်၊ အိန္ဒိယ၊ တရုတ်နှင့် မက္ကဆီကန် အစားအစာများအပါအဝင် ယဉ်ကျေးမှုများစွာရှိ ဟင်းလျာများအတွက် လူကြိုက်များသော ဟင်းပွဲတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများ
Purslane သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် သမိုင်းကြောင်းကြွယ်ဝသည်။ ဂရိ၊ တရုတ်နှင့် အိန္ဒိယတို့မှ ရှေးကျမ်းစာများတွင် ၎င်း၏ အမျိုးမျိုးသော ကုသခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကို ဖော်ပြသည်။
အစဉ်အလာအားဖြင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ အရေပြားအခြေအနေများနှင့် ဆီးဆေးအဖြစ်ပင် အပါအဝင် ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုကြသည်။
၎င်း၏ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုကြောင့် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဖိုးတန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Purslane ၏အသုံးပြုမှု ဆင့်ကဲပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သို့ ကူးပြောင်းခြင်း။

ခေတ်မီစိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များသည် စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးနှင့် ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဆီသို့ ကူးပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှ purslane သည် ဒေသများစွာတွင် စိုက်ပျိုးထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် လူကြိုက်များမှု ပျောက်ဆုံးသွားခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းက စိတ်ပါဝင်စားမှု ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာစေခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သို့ ကူးပြောင်းသွားစေသည်။
သိပ္ပံနည်းကျ နားလည်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း-
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက purslane ၏ အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အလင်းပြခဲ့ပြီး ၎င်း၏ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ မြင့်မားသည်ကို မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။
Purslane သည် အထူးသဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် A, C, E နှင့် ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များစွာလည်း ပါဝင်သည်။
purslane ၏ အာဟာရပရိုဖိုင်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ၎င်းအား အစွမ်းထက်သောကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သတ်မှတ်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေး ဖြည့်စွက်လုပ်ငန်း-
သဘာဝကျန်းမာရေး ဖြည့်စွက်စာများ စျေးကွက် ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ထုတ်လုပ်သူများနှင့် စားသုံးသူများသည် တိကျသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ထူးခြားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေလာကြသည်။
purslane ၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် ဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူများနှင့် သုတေသီများထံမှ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ပြီး ၎င်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထည့်သွင်းလာစေသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် purslane ထုတ်ယူမှုကို ဆေးတောင့်များ၊ အမှုန့်များ၊ ဖျော်ရည်များအဖြစ် ရရှိနိုင်ပြီး antioxidant ကြွယ်ဝသောဒြပ်ပေါင်းများ၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် အာဟာရအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် စျေးကွက်တင်လေ့ရှိသည်။

စားသုံးသူ လိုအပ်ချက် နှင့် မွေးစားခြင်း-
တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေး၊ သဘာဝကုထုံးများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများဆိုင်ရာ အစားအစာများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ကြီးထွားလာခြင်းကြောင့် purslane ၏ လူကြိုက်များလာမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
စားသုံးသူများသည် ဓာတုဗေဒ ဖြည့်စွက်စာများအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေပြီး ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ရေးဆွဲထားသည်။
purslane ၏ ရိုးရာဟင်းသီးဟင်းရွက်မှ ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် သဘာဝနှင့် အပင်အခြေခံထုတ်ကုန်များအတွက် စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

နိဂုံး- Purslane ၏မူလအစမှာ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ် စားသုံးသည့် ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုများတွင် တည်ရှိသည်။ အမျိုးမျိုးသော ဟင်းလျာများတွင် ဘုံအဓိကအချက်အဖြစ် ၎င်း၏ သမိုင်းဝင်အသုံးပြုမှုသည် ၎င်း၏ စွယ်စုံရနှင့် ကြွယ်ဝသော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ခေတ်မီစိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များ၏ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြည့်စွက်လုပ်ငန်းများ ထွန်းကားလာမှုသည် purslane ကို မီးမောင်းထိုးပြလာစေရန် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်၊ purslane extract သည် အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အစွမ်းထက်သော ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ကျယ်ပြန့်စွာ အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။
Purslane Extract သည် အာဟာရပြည့်ဝသောအပင်အဖြစ် ဂုဏ်သတင်းကျော်ကြားစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့်အတူ ထုပ်ပိုးထားသည်။ ဤသည်မှာ purslane ထုတ်ယူမှုတွင်တွေ့ရှိရသောအဓိကအာဟာရအချို့ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင်အေ- Purslane ထုတ်ယူမှုသည် ကျန်းမာသောအမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် A ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် C : Purslane မှထုတ်ယူထားသော ဗီတာမင် C သည် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ၊ ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ဗီတာမင် အီး- Purslane ထုတ်ယူမှုတွင် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝပြီး ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို ကာကွယ်ရန်၊ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

Omega-3 Fatty Acids-
Purslane သည် အထူးသဖြင့် alpha-linolenic acid (ALA) တွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါရှိသော အပင်ရင်းမြစ်အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

သတ္တုဓာတ်များ
ပိုတက်ဆီယမ်- Purslane ထုတ်ယူမှုသည် ပိုတက်စီယမ်၏ အစွမ်းထက်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မှန်ကန်သော အာရုံကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်- Purslane ထုတ်ယူမှုသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပေးပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။
အဆိုပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများအပြင်၊ purslane ထုတ်ယူမှုသည်၎င်း၏အလုံးစုံအာဟာရတန်ဖိုးကိုပံ့ပိုးပေးသောအခြားဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် antioxidants များပါရှိသည်။ purslane ထုတ်ယူမှုကို မျှတသော အစားအသောက်များတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။
ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
Antioxidant စွမ်းအား-Purslane extract သည် ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E တို့အပြင် flavonoids နှင့် betalains အပါအဝင် antioxidants များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ဤ antioxidants များသည် အန္တရာယ်ရှိသော free radicals များကို ချေဖျက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ oxidative stress များကို လျှော့ချရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သော မတည်ငြိမ်သော မော်လီကျူးများဖြစ်သည်။

purslane extract ၏ antioxidant စွမ်းအား၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် LDL ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး သွေးကြောအတွင်း plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် antioxidants သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး ဂုဏ်သတ္တိများPurslane ထုတ်ယူမှုတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ flavonoids နှင့် polysaccharides အပါအဝင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပြီး ယင်းသည် နာတာရှည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါများတွင် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ purslane ထုတ်ယူမှုသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းစသည့် စနစ်ကျသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး-လေ့လာမှုများက purslane ထုတ်ယူမှုသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့် LDL ကိုလက်စထရောကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ချပေးနိုင်တာကို တွေ့ရှိထားပါတယ်။ မြင့်မားသော LDL ကိုလက်စထရောပမာဏသည် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အချက်ဖြစ်ပြီး LDL ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် purslane ထုတ်ယူမှုသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ purslane ထုတ်ယူမှုတွင်တွေ့ရသော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ အထူးသဖြင့် alpha-linolenic acid (ALA) သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ Omega-3 fatty acids သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးကာ ကျန်းမာသော သွေးကြောများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးတစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမှုလုပ်ဆောင်ချက်-သုတေသနပြုချက်များအရ purslane ထုတ်ယူမှုသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်ဟု သုတေသနပြုထားသည်။ purslane မှထုတ်ယူထားသော antioxidants များသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့အပြင်၊ purslane ထုတ်ယူရှိ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ဦးနှောက်ဆဲလ်များကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ အလုံးစုံ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးPurslane Extract ၏ ဗီတာမင် A နှင့် C မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုစေပါသည်။ ဗီတာမင် A သည် အရေပြားဆဲလ်များ ပြောင်းလဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြား တင်းရင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းကောင်းခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီသည် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရေပြား၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တင်းမာမှုကိုပေးသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် အရေပြားဆဲလ်တွေ ပျက်စီးခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိလည်း ပါရှိပါတယ်။

အရေပြားပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်းဖြင့် purslane ထုတ်ယူမှုသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပလာစေပါသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် ပံ့ပိုးမှု-Purslane extract ၏ antioxidant နှင့် အာဟာရပါဝင်မှုများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုအားနည်းစေသည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ oxidative stress ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် purslane ထုတ်ယူမှုသည် ပိုမိုအားကောင်းသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ purslane ထုတ်ယူမှုသည် ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံ ကိုယ်ခံအား ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် purslane extract သည် ၎င်း၏ antioxidant စွမ်းအား၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ၊ နှလုံးကျန်းမာစေသော အာနိသင်များ၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အရေပြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့ကြောင့် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးပါသည်။ purslane ထုတ်ယူခြင်းကို သင့်အစားအစာတွင်ထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

 

Purslane Extract ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မည်သို့ပေါင်းစပ်မည်နည်း။
ဖြည့်စွက်ပုံစံ-
Purslane ထုတ်ယူမှုကို ဆေးတောင့်များ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် အမှုန့်များအပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ပုံစံတစ်ခုစီ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်ဖြစ်သည်-

Capsules - Capsules များသည် purslane ထုတ်ယူမှုကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် စံချိန်စံညွှန်းပမာဏဖြင့် လာသောကြောင့် သင့်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေသည်။ ထုတ်ကုန်အညွှန်းတွင် ပေးထားသည့် ဆေးပမာဏညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Tinctures - ဆေးရည်များသည် purslane ကို အရက် သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်တွင် စိမ်ထားခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သော အရည်ထုတ်ယူမှုများဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရေ သို့မဟုတ် အခြားအဖျော်ယမကာထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းဖြင့် သောက်သုံးလေ့ရှိသည်။ သောက်သုံးသောပမာဏသည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ထုတ်လုပ်သူမှပေးသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်ထံမှ လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အမှုန့်များ- Purslane အမှုန့်များကို ရေ၊ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များတွင် ရောစပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆေးပမာဏ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အကြံပြုထားသော ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

purslane ထုတ်ယူမှုကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းသောအခါ၊ လိုအပ်ပါက အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏဖြင့် စတင်ပြီး လိုအပ်ပါက ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဝါးတစ်ခုခု သုံးစွဲနေပါက သို့မဟုတ် နောက်ခံကျန်းမာရေး အခြေအနေများရှိပါက ဖြည့်စွက်စာအသစ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။

အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုများ- သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော purslane ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ၎င်း၏အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးတွင် purslane ကိုအသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

အသုပ်များ- လတ်ဆတ်သော purslane အရွက်များကို အသုပ်များတွင် ထည့်နိုင်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောအရသာနှင့် အရသာရှိသော အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဆလတ်ရွက် သို့မဟုတ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့သော အခြားအစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် ရောစပ်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး သို့မဟုတ် ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သော အသုပ်များထည့်ပါ။ အရသာအတွက် ဗီနိုင်ဂရက် (သို့) သံပုရာသီး ညှစ်ထည့်ပါ။

အကြော်များ- အာဟာရပြည့်ဝပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းစေရန်အတွက် purslane ကို မွှေကြော်ထည့်ပါ။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အသီးအရွက်နဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ဆီအနည်းငယ်နဲ့ မွှေခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးခါနီးတွင် လတ်ဆတ်သော purslane အရွက်များဖြူးလာသည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် မွှေကြော်ပေးပါ။ သင်နှစ်သက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ငံပြာရည်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ကျွေးပါ။

Smoothies- လတ်ဆတ်သော purslane အရွက်လက်တစ်ဆုပ်စာကို သင်အကြိုက်ဆုံး smoothie ချက်နည်းတွင် ထည့်ပါ။ purslane ၏ နူးညံ့သောအရသာသည် သစ်သီးအရသာများနှင့် ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး အာဟာရကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဘယ်ရီသီး၊ သရက်သီး သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများနှင့် ဗာဒံနို့ သို့မဟုတ် အုန်းရေကဲ့သို့ အရည်အခြေခံဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပြီး နှစ်သက်စွာ မွှေပါ။

ဤသည်မှာ purslane ၏ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုကိုပြသရန် ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရရှိသော ချက်နည်းဖြစ်သည်- Purslane နှင့် Quinoa Salad
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
ချက်ပြုတ်ထားသော quinoa 1 ခွက်
လတ်ဆတ်သော purslane အရွက် 1 ခွက်
ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး ၁ ခွက်၊
သခွားသီး ၁ လုံး၊ ပါးပါးလှီးထားပါ။
ကြက်သွန်နီ ၁/၄ ခွက်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
သံပုရာရည် 1 ဇွန်း
အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ညွှန်ကြားချက်များ-
ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ချက်ပြုတ်ထားသော quinoa၊ purslane အရွက်၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို ရောမွှေပါ။

ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာရည်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

ဟင်းရည်ကို အသုပ်ပေါ် လောင်းချပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။

အရသာများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် မွှေပြီးနောက် အရသာရှိအောင် စားသုံးပါ။

ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်အသုံးပြုခြင်းများမှတစ်ဆင့် purslane ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်း၏အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကို ရိတ်သိမ်းနိုင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် အရသာရှိသော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။

 

Purslane Extract ၏ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ-
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
Purslane ထုတ်ယူမှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးရန် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း ၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို သတိထားရန် အရေးကြီးသည်-

ဓာတ်မတည့်ခြင်း-
အချို့သောလူများသည် purslane သို့မဟုတ် ၎င်း၏ထုတ်ယူမှုနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများသည် အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် ထင်ရှားနိုင်သည်။ သင့်တွင် purslane သို့မဟုတ် ဆက်စပ်အပင်များနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက၊ purslane ထုတ်ယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
Purslane ထုတ်ယူမှုတွင် ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော စေးကပ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည့် mucilage ပါ၀င်ပြီး ပမာဏများစွာစားသုံးသောအခါတွင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းအပါအဝင် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။ purslane ထုတ်ယူပြီးနောက် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ပါက၊ ဆေးပမာဏကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် သုံးစွဲမှုကို ရပ်ဆိုင်းပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါး အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
Purslane ထုတ်ယူမှုသည် ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော antiplatelet ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် သွေးကျဲစေသော ဆေးများ သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ကျဆေးများကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ချေရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးများကိုမဆို သောက်သုံးနေပါက၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် purslane ထုတ်ယူခြင်းကို မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအသစ်မစတင်မီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်ကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲအကြံပြုထားသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ လက်ရှိဆေးဝါးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး purslane ထုတ်ယူမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

အရည်အသွေးနှင့် အရင်းအမြစ်များ-
purslane ထုတ်ယူမှုကို ဝယ်ယူသည့်အခါ အရည်အသွေး၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို သေချာစေရန် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ အရည်အသွေးနှင့် ရင်းမြစ်သည် အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်။

Third-party စမ်းသပ်ခြင်း-
ကျော်ကြားသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များ၏ သန့်ရှင်းမှု၊ အစွမ်းသတ္တိနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အတည်ပြုရန် ပြင်ပမှ စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဖော်ပြထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပမာဏများ မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေသောကြောင့် သီးခြားဓာတ်ခွဲခန်းများမှ စမ်းသပ်ပြီးသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။

ကောင်းမွန်သော ထုတ်လုပ်မှုအလေ့အကျင့်များ (GMP)
GMP အသိအမှတ်ပြု ထုတ်ကုန်များသည် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် တင်းကျပ်သော ကုန်ထုတ်လုပ်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာပါသည်။ GMP အသိအမှတ်ပြု စက်ရုံများတွင် ထုတ်လုပ်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေးနှင့် ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို အာမခံချက်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်း ပွင့်လင်းမြင်သာမှု-
အညွှန်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပမာဏအားလုံးကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးနိုင်စေပါသည်။

အော်ဂဲနစ် ရင်းမြစ်-
အော်ဂဲနစ် purslane ထုတ်ယူမှုသည် ဓာတုပိုးသတ်ဆေး၊ ပေါင်းသတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဓာတ်မြေသြဇာများကို အသုံးမပြုဘဲ စိုက်ပျိုးထားသော အပင်များမှ ဆင်းသက်လာသည်။ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုနည်းပါးစေပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်း-
purslane ထုတ်ယူမှုအတွက် ရေရှည်တည်တံ့သော အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်းအလေ့အကျင့်များကို ဦးစားပေးသည့် အမှတ်တံဆိပ်များကို သုံးသပ်ပါ။ ၎င်းတွင် တာဝန်ရှိသော စိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုသည့် လယ်ယာများမှ အရင်းအမြစ်များ သို့မဟုတ် တောရိုင်းကောက်ရိတ်သိမ်းခြင်းများကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် တောရိုင်း purslane များ၏ ရေရှည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းနှင့် ၎င်းတို့၏ သဘာဝနေရပ်များကို ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

အရည်အသွေး၊ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု၊ အော်ဂဲနစ်အလေ့အကျင့်များနှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှုကို ဦးစားပေးသည့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အမှတ်တံဆိပ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်ဝယ်ယူသုံးစွဲနေသော purslane ထုတ်ယူမှုကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။

 

နိဂုံး-
Purslane Extract သည် ၎င်း၏ များပြားလှသော အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် အစွမ်းထက်သော ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုမှုကို လျင်မြန်စွာ ရရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးမှ ၎င်း၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအထိ၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် လက်ရှိကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် လှိုင်းထစေသည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပါသည်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင်၊ purslane ထုတ်ယူမှုကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤနောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးအပေါ် သက်ရောက်နိုင်သည်ဟူသော မယုံနိုင်လောက်စရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။