1. glutathione နှင့် antioxidant ကွန်ရက်များ တိုးလာခြင်းနနွင်းဟာ Glutathione၊ အစွမ်းထက်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ တခြား antioxidant ကွန်ရက်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။၎င်းသည် ဆဲလ်များကို oxidative stress မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

2. ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများ-Curcumin သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု တိုးတက်လာခြင်းအပါအဝင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ် အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှုများကို ပြသထားသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

3. နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများ-နနွင်းဟာ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်းနဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို ကောင်းမွန်စေခြင်းစတဲ့ အမျိုးမျိုးသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ဒီသက်ရောက်မှုတွေက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

4. Antimicrobial နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ-နနွင်းမှာ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ မှိုတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါရှိပါတယ်။Candida၊ H. pylori နှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှု အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

5. အရေပြားပြဿနာများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများနနွင်းကို အရေပြားဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများက ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ၊ psoriasis နှင့် အခြားရောင်ရမ်းသော အရေပြားအခြေအနေများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

6. အသည်းကာကွယ်မှုနနွင်းဟာ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် အသည်းပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်း၏ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

7. Phase-2 အဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို နှိုးဆော်ခြင်း-နနွင်းသည် အဆင့်-၂ အဆိပ်ဖြေခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ အဆိပ်အတောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပြီး ဖယ်ရှားပေးသည့် အရေးပါသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် အလုံးစုံအဆိပ်ထုတ်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

8. ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်ခြင်း-Curcumin သည် ၎င်း၏ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အကျယ်တဝင့် လေ့လာခဲ့သည်။၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး apoptosis (ဆဲလ်သေ) ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးကာ အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

၉။ သည်းခြေဆားများ တိုးလာခြင်း၊နနွင်းဟာ သည်းခြေဆားတွေရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ စီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး အစာခြေရာမှာ အထောက်အကူပြုပြီး အဆီပျော်ဝင်တဲ့ အာဟာရတွေကို စုပ်ယူမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

10. အူလမ်းကြောင်းအဆီဖုံးခြင်းအတွက် အထောက်အပံ့-Curcumin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကို သက်သာစေပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် leaky gut syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

11. DNA ကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့် DNA ပြုပြင်ခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးမှု-Curcumin သည် DNA ကိုကာကွယ်ပေးသည့်အာနိသင်ရှိပြီး ပြင်ပအဆိပ်အတောက်များနှင့် oxidative stress များကြောင့်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည် ။၎င်းသည် DNA ပြုပြင်မှုယန္တရားများကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များတွင် apoptosis ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

12. ဓာတုကုထုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးအတွင်း အကာအကွယ်-အချို့သောလေ့လာမှုများက curcumin သည် ဓာတုကုထုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးအတွင်း ကျန်းမာသောဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ထို့အပြင် ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်သည့် ကုသမှုများ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

13. endocrine စနစ်အတွက် ပံ့ပိုးမှု-နနွင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးသည့် endocrine စနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အလားအလာကို ပြသထားသည်။၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

14. အစွမ်းထက် adaptogen-Adaptogens များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့် အရာများဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေပါသည်။နနွင်းကို အစွမ်းထက်သော adaptogen အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားပြီး၊ အမျိုးမျိုးသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။