၁။ ဂလူတာသိုင်အုန်းနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကွန်ရက်များ တိုးလာခြင်း-နနွင်းသည် အစွမ်းထက်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည့် glutathione ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြား antioxidant ကွန်ရက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကို oxidative stress မှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

၂။ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ပြင်းထန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ-Curcumin သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းအပါအဝင် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြသခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် အစွမ်းထက်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ-နနွင်းသည် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

၄။ အဏုဇီဝပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများ-နနွင်းမှုန့်မှာ အဏုဇီဝပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပြီး ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ မှိုတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ Candida၊ H. pylori နဲ့ မှိုပိုးဝင်ခြင်း အပါအဝင် ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ အရေပြားပြဿနာများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ-နနွင်းကို ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဝက်ခြံ၊ နှင်းခူ၊ ဆိုရီယေးစစ် နှင့် အခြားရောင်ရမ်းမှု အရေပြားရောဂါများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၆။ အသည်းကာကွယ်မှုနနွင်းမှုန့်သည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ ၎င်းသည် အသည်းကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်း၏ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

၇။ အဆင့် ၂ အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း-နနွင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ပြောင်းလဲပြီး ဖယ်ရှားပေးသည့် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့် အဆင့် ၂ အဆိပ်ဖယ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အလုံးစုံ အဆိပ်ဖယ်ရှားမှုကို အထောက်အကူပြုပြီး အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

၈။ ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများကို ဟန့်တားခြင်း-Curcumin ကို ၎င်း၏ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ခြင်း၊ apoptosis (ဆဲလ်သေဆုံးမှု) ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့် pro-carcinogens ဖွဲ့စည်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

၉။ သည်းခြေဆားများ မြင့်တက်လာခြင်း-နနွင်းသည် သည်းခြေဆားများ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် စီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုပြီး အဆီတွင်ပျော်ဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

၁၀။ အူလမ်းကြောင်း အမြှေးပါးလွှာမှုအတွက် အထောက်အပံ့-curcumin ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက အူလမ်းကြောင်းနံရံကို သက်သာစေပြီး ကုသပေးနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ အူယိုစိမ့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာစုလိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ကာကွယ်ပေးရာမှာ အရေးကြီးပါတယ်။

၁၁။ DNA ကာကွယ်ခြင်းနှင့် DNA ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အထောက်အပံ့ပေးခြင်း-Curcumin သည် DNA ကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ပြင်ပအဆိပ်အတောက်များနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် DNA ပြုပြင်ခြင်းယန္တရားများကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များတွင် apoptosis ကို အားပေးနိုင်သည်။

၁၂။ ကီမိုဆေးဝါး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးအတွင်း အကာအကွယ်-ကာကူမင်သည် ကီမိုကုထုံး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးကာလအတွင်း ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များအပေါ် ဤကုသမှုများ၏ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

၁၃။ အင်ဒိုရင်းစနစ်အတွက် အထောက်အပံ့-နနွင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးသည့် endocrine စနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် အလားအလာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၁၄။ အစွမ်းထက်သော adaptogen:Adaptogens များသည် ခန္ဓာကိုယ်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့် အရာများဖြစ်သည်။ နနွင်းကို အစွမ်းထက်သော adaptogen အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။