အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက တခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်တွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ဘာတွေလဲ။

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်များထက် အားသာချက်များစွာကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ၎င်းသည် လူများစွာအတွက် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဤသည်မှာ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ ဖြစ်သည်-

1. Hypoallergenic ဂုဏ်သတ္တိများ- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်း၏ အထင်ရှားဆုံးအားသာချက်တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ hypoallergenic သဘာဝဖြစ်သည်။ ပဲပိစပ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဂျုံကဲ့သို့သော သာမာန်ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် မတူဘဲ၊ ဆန်ပရိုတင်းကို အစားအစာ အာရုံမခံနိုင်သော သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူ အပါအဝင် လူအများစုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုကို ရှောင်ရှားလိုသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. ပြီးပြည့်စုံသော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပရိုဖိုင်- ဆန်ပရိုတင်းကို တစ်ချိန်က မပြည့်စုံသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သော်လည်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများက ၎င်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုးမျိုးလုံး ပါဝင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ lysine ပါဝင်မှုသည် တိရိစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတိန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းငယ်နည်းသော်လည်း၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်စားသုံးသောအခါတွင် မျှတသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒီလိုလုပ်တယ်။အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းအထူးသဖြင့် အခြားအပင်အခြေခံပရိုတင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်သည့်အခါ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်မှုအတွက် အသုံးဝင်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. အစာကြေလွယ်ခြင်း- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ၎င်း၏အစာကြေနိုင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် လူသိများသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထောက်ပံ့ပေးထားသော အာဟာရများကို ထိရောက်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး အသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိလွယ်ရှလွယ် အစာခြေစနစ်ရှိသူများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။ ဆန်ပရိုတင်း၏ အစာကြေလွယ်ခြင်းသည် အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်များနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသော ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

4. သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ရေရှည်တည်တံ့မှု- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရေရှည်တည်တံ့သော စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးနည်းလမ်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို အနည်းငယ်သာ အသုံးပြုကြပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပိုကောင်းစေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချနိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင် စပါးစိုက်ပျိုးရာတွင် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယေဘုယျအားဖြင့် ရေနှင့်မြေနည်းပါးပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်စေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

5. ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှု- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းမှုန့်သည် အလွန်စွယ်စုံရရှိပြီး ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကောင်းစွာရောစပ်ထားသည့် ပျော့ပျောင်းသော အရသာရှိပြီး ၎င်းသည် ဖျော်ရည်များ၊ ဖုတ်ပစ္စည်းများနှင့် အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများအတွက်ပင် သင့်လျော်သည်။ ဤဘက်စုံသုံးနိုင်မှုသည် သင်နှစ်သက်သောအစားအစာများ၏ အရသာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်မပြောင်းလဲဘဲ သင့်ပရိုတင်းစားသုံးမှုကို တိုးလာစေပါသည်။

 

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းက ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အလားအလာရှိသော ရလဒ်များကို ပြသခဲ့ပြီး အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပြန်လည်နာလန်ထလာပုံကို ကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်-

1. ကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှု- လေ့လာမှုများအရ ဆန်ပရိုတင်းသည် ကြွက်သားပရိုတင်းပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် whey ပရိုတင်းကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက သက်သေပြခဲ့သည်။ အာဟာရဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် 2013 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ဆန်ပရိုတင်းကို ခွဲထုတ်စားသုံးမှုသည် အဆီထုထည်ကို လျော့ကျစေပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်၊ အရိုးကြွက်သားများ ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ ခွန်အားနှင့် whey protein isolate နှင့် ယှဉ်၍ ခွန်အားတိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

2. Branched-chain amino acids (BCAAs)-အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းအကိုင်းအခက်-ကွင်းဆက် အမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးမျိုးလုံး - leucine၊ isoleucine နှင့် valine တို့ပါဝင်သည်။ ဤ BCAAs များသည် ကြွက်သားပရိုတင်းပေါင်းစပ်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ကြွက်သားနာခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ဆန်ပရိုတင်းတွင် BCAA ပါဝင်မှုသည် whey ပရိုတင်းထက် အနည်းငယ်နိမ့်သော်လည်း ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုံလောက်သောပမာဏကို ပံ့ပိုးပေးသေးသည်။

3. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်း၏ အစာကြေလွယ်မှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အာဟာရအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကြွက်သားများ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို အစပြုရန် လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤလျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုသည် ကြွက်သားများပြိုကွဲမှုကို လျော့နည်းစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကြားတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

4. ခံနိုင်ရည်အား ပံ့ပိုးပေးခြင်း- ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည်လည်း ခံနိုင်ရည်အားကစားသမားများကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။ ပရိုတင်းသည် ကြာရှည်စွာ လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ပေးကာ အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

5. ပိန်လှီသောကြွက်သားဖွံဖြိုးမှု- အဆီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုမထည့်ဘဲ ပိန်ပိန်ပါးပါးကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်လိုသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတိန်းသည် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။

အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းအစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု အမျိုးမျိုးရှိသူတစ်ဦးအတွက် အမှန်တကယ်ပင် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများသည် အခြားပရိုတင်းရွေးချယ်မှုများနှင့် ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် စွယ်စုံရနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံသော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာစေသည်။ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတိန်းသည် တိကျသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်ရှိသူများအတွက် အဘယ်ကြောင့် အထူးသင့်လျော်ကြောင်း လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

1. Gluten မပါသောအစားအစာ- celiac ရောဂါ သို့မဟုတ် celiac gluten sensitivity မရှိသူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ဘေးကင်းပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျုံအခြေခံပရိုတင်းများနှင့်မတူဘဲ ဆန်ပရိုတင်းသည် သဘာဝအတိုင်း gluten ကင်းစင်ပြီး gluten ကင်းစင်သော အစားအသောက်များတွင် စားသုံးသူများသည် gluten နှင့် ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်မရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ပရိုတိန်းလိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီစေပါသည်။

2. နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်ပြီး နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်သော အစားအစာများ- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော အစားအစာများကို လိုက်နာသူ သို့မဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နို့အခြေခံပရိုတင်းများ မလိုအပ်ဘဲ whey သို့မဟုတ် casein ကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ အချို့လူများအတွက် အစာချေဖျက်မှုကို အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။

3. ပဲပိစပ်မပါသောအစားအစာများ- ပဲပိစပ်ဓာတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များကို ရှောင်နေသူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ပဲပိစပ်ကင်းစင်သော အပင်အခြေခံပရိုတင်းအစားထိုးတစ်မျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပဲပိစပ်သည် သာမန်ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အပင်အခြေခံပရိုတင်းထုတ်ကုန်များစွာတွင် မကြာခဏအသုံးပြုသောကြောင့် ၎င်းသည် အထူးအကျိုးရှိသည်။

4. အခွံမာသီးမပါသောအစားအစာများ- အခွံမာသီးဓာတ်မတည့်သူများသည် သဘာဝအတိုင်း အခွံမာသီးကင်းစင်သောကြောင့် အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းကို ဘေးကင်းစွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသုံးများသော အခွံမာသီး-အခြေခံပရိုတင်းမှုန့်များ သို့မဟုတ် အခွံမာသီးများပါဝင်သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သူများအတွက် အဖိုးတန်ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

5. သတ်သတ်လွတ်နှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ-အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်း100% အပင်အခြေခံဖြစ်သောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်သမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ကျင့်ဝတ်၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအတွက် အပင်အခြေခံလူနေမှုပုံစံများကို လိုက်နာရန် ရွေးချယ်သူများအား တိရစ္ဆာန်ထွက်ကုန်များ မလိုအပ်ဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

6. FODMAP နည်းပါးသော အစားအစာများ- IBS ကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် FODMAP နည်းပါးသော အစားအစာများကို လိုက်နာသူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် သင့်လျော်သော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆန်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး FODMAP နည်းပါးသည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ဆန်ပရိုတင်းသည် ထိခိုက်လွယ်သော အစာခြေစနစ်ရှိသူများအတွက် ဘေးကင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

7. ကြက်ဥမပါသော အစားအစာများ- ကြက်ဥဓာတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် ကြက်ဥမပါသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသူများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကြက်ဥပရိုတင်းတောင်းဆိုသည့် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အစားထိုးအဖြစ် အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုအန္တရာယ်မရှိဘဲ ပရိုတင်းဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်အေးဂျင့်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

8. အစားအစာအများအပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း- အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများစွာကို စီမံခန့်ခွဲနေသူများအတွက်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ hypoallergenic သဘောသဘာဝသည် အခြားပရိုတင်းရင်းမြစ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနည်းပါးစေသည်။

9. Kosher နှင့် Halal အစားအစာများ- အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် Kosher သို့မဟုတ် Halal အစားအသောက်ဥပဒေများကိုလိုက်နာသူများအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းသည် အပင်အခြေခံပြီး တိရစ္ဆာန်ထွက်ကုန်များမပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းတွင်သင့်လျော်သည်။ သို့သော် ဤအစားအသောက်ဥပဒေများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါက တိကျသော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို အမြဲစစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

10. Autoimmune protocol (AIP) အစားအစာများ- autoimmune protocol အစားအသောက်ကို လိုက်နာသူအချို့သည် ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အဖြစ် အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဆန်သည် AIP ၏ ကနဦးအဆင့်များတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် မပါဝင်သော်လည်း ၎င်းသည် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုစတင်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသောကြောင့် ၎င်းသည် မကြာခဏ ပြန်လည်ထည့်သွင်းထားသော ပထမဆုံးအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်,အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပြီး အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော ဘက်စုံ၊ အာဟာရကြွယ်ဝသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ hypoallergenic သဘောသဘာဝ၊ ပြီးပြည့်စုံသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်နှင့် အစာကြေလွယ်ခြင်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသူများအပါအဝင် လူများစွာအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ သင့်ပရိုတင်းရင်းမြစ်များကို ကွဲပြားစေရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် သင့်အစားအစာအတွက် အဖိုးတန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိသာထင်ရှားသော အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့ပင်၊ အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Bioway Organic Ingredients သည် ဆေးဝါးများ၊ အလှကုန်၊ အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာနှင့် အခြားစက်မှုလုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အပင်ထုတ်ယူမှုအများအပြားကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး သုံးစွဲသူများ၏ အပင်ထုတ်ယူမှုလိုအပ်ချက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော one-stop solution တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ် ခိုင်မာသောအာရုံစိုက်မှုဖြင့်၊ ကုမ္ပဏီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏ ပြောင်းလဲနေသောလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ဆန်းသစ်ပြီး ထိရောက်သော အပင်ထုတ်ယူမှုများကို ပေးပို့နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းမှ ကတိကဝတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အပင်မှ ကောက်နှုတ်ချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေကာ ထူးခြားသော ဖော်မြူလာနှင့် လျှောက်လွှာလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် စိတ်ကြိုက်ဖြေရှင်းချက်များကို ပေးဆောင်နိုင်စေပါသည်။ 2009 ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး Bioway Organic Ingredients သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးဖြစ်ခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူမိပါသည်။အော်ဂဲနစ်ဆန်ပရိုတင်းထုတ်လုပ်သူကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ချီးကျူးမှုကို ရရှိထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ကျော်ကြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများအတွက် တစ်ဦးချင်းစီသည် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ Grace HU သို့ ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။grace@biowaycn.comသို့မဟုတ် www.biowaynutrition.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

 

ကိုးကား-

1. ပျော်ရွှင်မှု၊ JM၊ et al။ (၂၀၁၃)။ 8 ပတ်ကြာ whey သို့မဟုတ် ဆန်ပရိုတင်းဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အာဟာရဂျာနယ်၊ ၁၂(၁)၊ ၈၆။

2. Kalman, DS (2014)။ အော်ဂဲနစ်ဆန်လုံးညို ပရိုတင်း၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်သော ပဲပိစပ်နှင့် Whey ကို အာရုံစူးစိုက်ပြီး အထီးကျန်ခြင်း နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ အစားအစာများ၊ ၃(၃)၊ ၃၉၄-၄၀၂။

3. Mújica-Paz, H., et al. (၂၀၁၉)။ ဆန်ပရိုတင်းများ- ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အလားအလာရှိသော အသုံးချမှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အစားအသောက်သိပ္ပံနှင့် အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ပြည့်စုံပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ၊ 18(4)၊ 1031-1070။

4. Ciuris, C., et al. (၂၀၁၉)။ အပင်အခြေခံပရိုတိန်းနှင့် တိရိစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတိန်းပါဝင်သော အစားအစာများ နှိုင်းယှဉ်ချက်- ပရိုတင်းအရည်အသွေး၊ ပရိုတင်းပါဝင်မှုနှင့် ပရိုတင်းစျေးနှုန်း။ အာဟာရဓာတ်၊ ၁၁(၁၂)၊ ၂၉၈၃။

5. Babault, N., et al. (၂၀၁၅)။ ပဲပိစပ်ပရိုတင်းများ ပါးစပ်ဖြည့်စွက်ဆေးသည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားထူလာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်- နှစ်ထပ်ကန်း၊ ကျပန်းလုပ်ထားသော၊ Placebo-controlled လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုနှင့် Whey ပရိုတိန်း။ International Society of Sports Nutrition ဂျာနယ်၊ ၁၂(၁)၊ ၃။

6. van Vliet, S., et al. (၂၀၁၅)။ အပင်-တိရစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတိန်းစားသုံးမှုနှင့် အပင်နှင့်ပတ်သက်သော အရိုးလိုက်ကြွက်သား Anabolic တုံ့ပြန်မှု။ အာဟာရဂျာနယ်၊ ၁၄၅(၉)၊ ၁၉၈၁-၁၉၉၁။

7. Gorissen, SHM, et al. (၂၀၁၈)။ ပရိုတင်းပါဝင်မှုနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါဝင်မှုတို့သည် စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော အပင်အခြေခံပရိုတင်းအထီးကျန်များဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ 50(12)၊ 1685-1695။

8. Friedman, M. (2013)။ ဖွဲနု၊ ဖွဲနုဆီများနှင့် စပါးခွံများ- ပေါင်းစပ်မှု၊ အစားအစာနှင့် စက်မှုအသုံးပြုမှုများ၊ လူ၊ တိရစ္ဆာန်များနှင့် ဆဲလ်များတွင် ဇီဝလှုပ်ရှားမှုများ။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် အစားအစာ ဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ 61(45)၊ 10626-10641။

9. Tao, K., et al. (၂၀၁၉)။ phytoferritin ကြွယ်ဝသော အစားအစာ အရင်းအမြစ်များ (စားသုံးနိုင်သော ပဲပင်နှင့် စီရီရယ်) များ၏ ပေါင်းစပ်မှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးများကို အကဲဖြတ်ခြင်း။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့် အစားအစာ ဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ 67(46)၊ 12833-12840။

10. Dule, A., et al. (၂၀၂၀)။ ဆန်ပရိုတင်း- ထုတ်ယူမှု၊ ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အသုံးချမှုများ။ ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သော ပရိုတင်းရင်းမြစ်များ (စ။ 125-144)။ Academic Press.