နိဒါန်း
သင်၏သွေးသကြား, ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထောက်ပံ့ရန်သဘာဝနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။ Maitake မှိုထုတ်ယူခြင်းထက်မညီမညာဖြစ်နေသည်။ ဒီပြည့်စုံတဲ့လမ်းညွှန်မှာတော့ Maitaake မှိုတွေအကြောင်းကိုသူတို့သိထားတဲ့အရာအားလုံးကိုလေ့လာဖို့လိုတာမှန်သမျှကိုလေ့လာကြတယ်။ သူတို့အကျိုးကျေးဇူးများ, အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ, အခြားမှိုများ, Maitake မှိုထုတ်ယူထားသောလျှို့ဝှက်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသော့ဖွင့်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။
Maitake မှိုဘာတွေလဲ။
Woods သို့မဟုတ် Grifola Frondosa ၏ကြက်သွန်နီဟုလူသိများသော Maitake မှိုများသည်တရုတ်နိုင်ငံသို့ဇာတိဖြစ်သော်လည်းဂျပန်နှင့်မြောက်အမေရိကများတွင်လည်းစိုက်ပျိုးကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုမေပယ်, သပိတ်ပင်သို့မဟုတ် elm သစ်ပင်များအောက်ရှိပြွတ်တွင်တွေ့ရလေ့ရှိပြီး "မှိုဘုရင်ဘုရင်" ဟူသောခေါင်းစဉ်ကို 0 င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်စပျစ်သီးပြွတ်များတွင်တွေ့ရသည်။
Maitake Mushroom သည်၎င်း၏သုံးခုနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှိုနှစ်မျိုးလုံးအဖြစ်အသုံးပြုသောရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ "Maitake" ဟူသောအမည်ကို၎င်း၏ဂျပန်အမည်မှလာသည်။ ၎င်းသည် "ကခုန်မှို" သို့ဘာသာပြန်ဆိုသည်။ အလွန်အစွမ်းကုန်သောအနာရောဂါများကြောင့်မှိုများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကြောင့်လူများသည်မှိုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းအပေါ်တွင်ကခုန်ကြလိမ့်မည်ဟုဆိုကြသည်။
ဤအကျိုးရှိသောအစားအစာသည်ထူးခြားသော, တောက်ပသောအသွင်အပြင်, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရောင်တင်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများရှိပြီးမတူညီသောဟင်းလျာများသည်ဘာဂါများနှင့် ကျော်လွန်. မတူကွဲပြားသောဟင်းလျာများတွင်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုဂျပန်အစားအစာများ (Oyster မှိုများနှင့် Shiitake မှိုကဲ့သို့) ကိုမကြာခဏစဉ်းစားသော်လည်း Grifola Frondosa သည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကမ္ဘာအနှံ့ရှိလူကြိုက်များမှုများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်စွာရရှိခဲ့သည်။
သို့သော်ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှိုများသည်လက်စထရောအဆင့်ကိုဖယ်ရှားရန်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိခြင်းမှကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းဟုလည်းဆိုလိုသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ -
Maitake မှိုထုတ်ယူသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးထားပြီး၎င်းကိုသင်၏ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှာအဖိုးတန်စွာဖြည့်စွက်ပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ Maitake မှိုများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိရန်, လက်စထရောများ၏ပရိုဖိုင်းများကိုမြှင့်တင်ရန်, ကိုယ်ကျိုးစွန့်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်, ဤမှိုများသည်ဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့ beta-clucans, ဗီတာမင်များ, ဗီတာမင်များနှင့်ဗီတာမင်များကဲ့သို့သောဗီတာမင်များ, ဗီတာမင်များ, ဗီတာမင်များ,
Maitaake မှိုဘာကောင်းသနည်း။
1 ။ လက်ကျန်ငွေများ
သင်၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရုံသာမကရေငတ်ခြင်း, ရေငတ်ခြင်း,
ရေရှည်, ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသည်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းမှကျောက်ကပ်ပြ problems နာများထံမှကျောက်ကပ်ပြ problems နာများအထိ ပို. လေးနက်လာနိုင်သည်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်စားသုံးသောအခါ Maitake မှိုများသည်ဤဆိုးကျိုးလက္ခဏာများကိုရှောင်ရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ Nishikyushu တက္ကသိုလ်မှအစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာဌာနမှပြုလုပ်သောတိရိစ္ဆာန်မော်ဒယ်လ်ကိုဂျပန်နိုင်ငံရှိဂရီလူးရိုလူမျိုးများအားဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်သွေးဂေါ်ူရင်တို့အားသွေးဂေါ်ဖီစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
အခြားတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာအလားတူတွေ့ရှိချက်များရှိပြီး Maitake မှို၏အသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုသတင်းပို့သည်။
2 ။ ကင်ဆာဆဲလ်များကိုသတ်လိမ့်မည်
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအလားအလာရှိသောလေ့လာမှုများစွာသည် Maitake မှိုနှင့်ကင်ဆာအကြားအလားအလာရှိသောဆက်သွယ်မှုကိုသုတေသနပြုခဲ့သည်။ သုတေသနသည်တိရိစ္ဆာန်မော်ဒယ်များနှင့် Vytro လေ့လာမှုများတွင်သာကန့်သတ်ထားဆဲဖြစ်သော်လည်း Maitake Grifola တွင် Grifola တွင်မည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆိုထိုမှိုများနှင့်ထိုက်တန်သောကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်နိုင်သည်။
နိုင်ငံတကာကင်ဆာရောဂါဖြင့်ထုတ်ဝေသောတိရိစ္ဆာန်ပုံစံတစ်မျိုးက Grifola Frondosa မှကြွက်များကိုထုတ်ယူခြင်းကိုစီမံခန့်ခွဲကြောင်းပြသခဲ့သည်။
အလားတူပင်, 2013 ခုနှစ်, လိုင်စင်လေ့လာမှုတွင် Maitake မှိုမှိုထုတ်ယူခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုဖိနှိပ်ရာတွင်အသုံးဝင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။
3 ။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုနိမ့်ကျသည်
ကျန်းမာသောနှလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုစစ်ဆေးမှုတွင်ထားခြင်းကလုံးဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လက်စထရောသည်သွေးလွှတ်ကြောအတွင်း၌တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းငှါ, သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်း,
သုတေသနလိုအပ်သော်လည်းအချို့သောလေ့လာမှုများအရ Maitaake မှိုများသည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာစေရန်သဘာဝအားဖြင့်လက်စထရောအဆင့်များကိုပိုမိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ဥပမာ Oleo Science ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောတိရိစ္ဆာန်မော်ဒယ်လ်သည် Maitake မှိုနှင့်အတူဖြည့်စွက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
4 ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ကျန်းမာရေးသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သဘာဝကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားဒဏ်ရာနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နိုင်ငံခြားကျူးကျော်သူများအားတိုက်ခိုက်ရန်ကူညီသည်။
Maitake တွင် Beta-Glucanide ပါ 0 င်သည်။
သင်၏အစားအစာသို့ 0 န်ဆောင်မှုပေးသောသို့မဟုတ် GRIFOLA ဖရက်ဒိုဒိုဒါနှစ်ခုကိုထည့်သွင်းခြင်းကသင်၏အစားအစာသို့ပေါင်းထည့်ခြင်းကသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုရောဂါကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဘာသာပြန်ထားသောဆေးပညာ၏ Annals တွင်ထုတ်ဝေသော Vyyro လေ့လာမှုတွင် Maitake Grifola မှိုများသည်ကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ထိရောက်သောကြောင့်ထိရောက်စွာတုန့်ပြန်မှုတွင်ပိုမိုပြင်းထန်ကြောင်း,
တကယ်တော့ Louisville ရဲ့ရောဂါဗေဒင်ဌာနတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများကသုတေသီများကမူသုတေသီများကမူ Maitake နှင့် Shiitake မှိုမှသဘာဝ immunomake မှိုမှတိုတောင်းသောဂလူးကြိုင်များကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်သည်။
5 ။ မွေးဖွားခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်
Polycystic Ovarian Syndrome သည် PCOS ဟုလည်းလူသိများသော PolycyStic Ovarian Syndrome သည်သားဥများကအထီးဟော်မုန်းများအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးဝက်ခြံ,
အချို့သုတေသနအချို့ကမူ Maitake မှိုများသည် PCOS ဆန့်ကျင်မှုများကိုဆန့်ကျင်။ ကုထုံးဖြစ်နိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ ဥပမာတိုကျိုရှိ JT Chen Clinic Clincology မှ JT Chen Clinic Clinicology ဌာနတွင် 2010 ခုနှစ်လေ့လာမှုသည် Maitake Extract သည် PCOS နှင့်အတူပါဝင်သူ 77 ရာခိုင်နှုန်းကိုသွေးဆောင်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
6 ။ သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်
သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောကျန်းမာရေးအခြေအနေသည်အမေရိကန်လူကြီးများ၏ 34 ရာခိုင်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးအများဆုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်သည်။ သွေးလွှတ်ကြောများမှတဆင့်သွေးသည်အလွန်မြင့်မားလွန်းလှသည်နှင့်နှလုံးကြွက်သားပေါ်ရှိပိုလျှံမှုများကိုဖယ်ရှားပြီးအားနည်းစေခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Maitake ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောတိရိစ္ဆာန်ပုံစံတစ်မျိုးက Grifola Frondosa ၏ထုတ်ယူခြင်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောသွေးတိုးရောဂါလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဂျပန်နိုင်ငံရှိ Tohoku တက္ကသိုလ်မှအစားအစာဓာတုဗေဒဌာနမှအခြားတိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာအလားတူတွေ့ရှိချက်များရှိပြီးအစာကျွေးခြင်းကြွက်များကိုရှစ်ပတ်ကြာသွေးကြောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် triglycerides နှင့် cholesteral ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ
Maitake မှိုများသည်ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း Protein နှင့် fiber ၏သေးငယ်သောအတုံးများပါ 0 င်ပြီး Niacin နှင့် Ribraflavin ကဲ့သို့သော Niacin နှင့် Ribraflavin ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသည့် Beta-Glucan တို့ပါ 0 င်သည်။
Maitake မှို၏ခွက် (70 ဂရမ်ခန့်) တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ပါဝင်သည်:
22 ကယ်လိုရီ
4.9 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
1.4 ဂရမ်ပရိုတိန်း
0.1 ဂရမ်အဆီ
1.9 ဂရမ်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
4.6 မီလီဂရမ် Niacin (23 ရာခိုင်နှုန်း))
0.2 Milligram riboflavin (10 ရာခိုင်နှုန်း DV)
0.2 မီလီဂရမ်ကြေးနီ (9 ရာခိုင်နှုန်း DV)
0.1 မီလီမီမီမီလီဂရမ် Thiamine (7 ရာခိုင်နှုန်း DV)
20.3 MicroGrams Punate (5 ရာခိုင်နှုန်း DV)
51.8 မီလီဂရမ်မီလီဂရမ် Phosphorus (5 ရာခိုင်နှုန်း DV)
143 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ် (4 ရာခိုင်နှုန်း DV)
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအာဟာရဓာတ်များအပြင် Maitake Grifola တွင်သွပ်, မန်းဂနိစ်, ဆယ်လီနီယမ်, စီလီနီယမ်,
Maitake vs. အခြားမှိုများ
Maitake မှ Maitake မှိုနှင့် Shiitake မှိုများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်နှစ်မျိုးစလုံးကိုလေးစားကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Reishi မှိုသည်ကင်ဆာရောဂါကိုဆန့်ကျင်။ ကုထုံးကိုပြသပြီးသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်လက်စထရောအဆင့်အထိတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် cardiovascular အန္တရာယ်အချက်များကိုလျှော့ချခဲ့သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Shiitake မှိုများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသည်။
Reishi မှိုများကိုဖြည့်စွက်ထားသောပုံစံတွင်အများအားဖြင့်တွေ့နိုင်သည်။
Portobello မှိုမှိုကဲ့သို့သောအခြားမှိုမျိုးကွဲများကဲ့သို့ Shiitake မှိုများသည်သူတို့၏ Woodsy အရသာနှင့်အသားကဲ့သို့သော texture ကိုလူကြိုက်များသောအမဲသားများဖြစ်သည်။ Maitake နှင့် Shiitake မှိုနှစ်မျိုးစလုံးကိုအမွှေးအကြိုင်များ,
အာဟာရစကားပြောဆိုခြင်း, Shiitake နှင့် Maitake တို့သည်အလွန်ဆင်တူသည်။ ဂရမ်, ဂရမ်, Maities သည်ကယ်လိုရီ, ဖိုင်ဘာ, Niacin နှင့် riboflavin တို့တွင်ကယ်လိုရီများ၌ကယ်လိုရီများနှင့်ဓါတ်ငွေ့များထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။
သို့သော် Shiitake တွင်ကြေးနီ, နှစ် ဦး စလုံးသည်သက်ဆိုင်ရာအာဟာရဆိုင်ရာ profile များကိုအားသာချက်ယူရန်မျှတသော,
ဘယ်လိုသုံးရမလဲ
Grifola Frondosa သည်သြဂုတ်လနှောင်းပိုင်းနှင့်နို 0 င်ဘာလနှောင်းပိုင်းတွင်ရာသီတွင်ရာသီတွင်ရာသီဥတုနှင့်သပိတ်ပင်, ငယ်ရွယ်ပြီးကုမ္ပဏီများကိုရွေးချယ်ရန်သေချာစေပါ, စားသုံးခြင်းမပြုမီအမြဲတမ်းသူတို့ကိုဆေးကြောပါ။
အကယ်. သင်သည်မှိုများကိုအမဲလိုက်ခြင်းနှင့်မကိုက်ညီပါက Maitake ကိုမည်သည့်နေရာတွင်ရှာရမည်ကိုစဉ်းစားနေပါကသင်၏ loacery store ထက် ကျော်လွန်. သင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အထူးစတိုးဆိုင်များသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းလက်လီအရောင်းဆိုင်များသည်ဤအရသာရှိတဲ့မှိုများပေါ်တွင်လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားများဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအစားအစာသိုလှောင်ရုံများနှင့်ဆေးဆိုင်များမှဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့် Maitake D frence extract ကိုလည်းသင်တွေ့နိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, Grifola frondosa sulphureus ကိုရှုပ်ထွေးစေခြင်းမှကာကွယ်ရန်သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ ဤမှိုနှစ်မျိုးသည်သူတို့၏အမည်များနှင့်အသွင်အပြင်တွင်တူညီမှုများရှယ်ယာများနှင့်ဆင်တူသော်လည်းအရသာနှင့် texture တွင်ကွဲပြားခြားနားမှုများစွာရှိသည်။
အဆိုပါ maitaye အရသာကိုအားကြီးသောနှင့်မြေသားအဖြစ်ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ဤမှိုများကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ခံစားနိုင်ပြီးခေါက်ဆွဲဖလားများနှင့်ဘာဂါများသို့ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများမှအရာအားလုံးထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
အချို့လူများသည်မြက်ခင်းကျွေးသောထောပတ်၏အရိပ်အမြွက်နှင့်ရိုးရှင်းသော delicious ဘက်ပန်းကန်အတွက်ရာသီအလိုက်အရောင်များနှင့်ကြည်လင်ပြတ်သားသည်အထိအခက်အခဲများကြုံရကြသည်။ Maitake မှိုများကဲ့သို့သောအခြားမှိုမျိုးကွဲများကဲ့သို့ပင် Maitake မှိုများကိုလည်းစုပ်ယူနိုင်သည်,
ဤအရသာရှိသောမှိုများ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုစတင်ခံစားရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်မှိုများကိုခေါ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အဓိကသင်တန်းများနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများသို့ထည့်သွင်းထားသောမည်သည့်စာရွက်မျှသာမဟုတ်ပါ။
အန္တရာယ်များနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ:
Maitake မှိုများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်စားသုံးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသော်လည်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များသည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူမတည့်သောတုံ့ပြန်မှုများ,
လူအများစုအတွက်မူ Maitake မှိုများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအနည်းဆုံးအန္တရာယ်များဖြင့်လုံခြုံစွာခံစားနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောလူများသည် Maitake မှိုများကိုစားသုံးပြီးနောက်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများအလာများကိုအစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ကြသည်။
Grifola frondosa ကိုစားပြီးနောက်ဟိုတယ်, ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်နီခြင်းစသည့်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုမိပါကချက်ချင်းပင်အသုံးပြုမှုကိုရပ်ဆိုင်းပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အကယ်. သင်၏သွေးကိုဂလူးကို့စ်, သွေးပေါင်ချိန်သို့မဟုတ်ကိုလက်စထရောအဆင့်များကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးသောက်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုမှိုများကိုမယူမီနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ဆွေးနွေးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်သင်သည်ကိုယ်ဝန်ရှိသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေလျှင်လုံခြုံစိတ်ချရသောဘေးထွက်တွင်နေထိုင်ခြင်းနှင့်ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာဖြစ်သည်။
Maitake မှိုနှင့်သက်ဆိုင်သောထုတ်ကုန်များ -
Maitake မှိုဆေးတောင့် - Maitake မှိုထုတ်ယူခြင်းကိုဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ဤဆေးတောင့်များသည် Maitake မှိုများတွင်တွေ့ရှိသောအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုအာရုံစိုက်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားအထောက်အပံ့, သွေးသကြားချိန်ခွင်လျှာနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာ
Maitake မှိုအမှုန့် - Maitake မှိုအမှုန့်သည် Mushie မှိုများ, ဟင်းချို, ၎င်းသည်သင့်အားအဆင်ပြေလွယ်ကူသောအသုံးချနိုင်သော Maitake မှို၏အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
Maitake မှို Tincture:
Maitake မှို tincture သည်အရက်သို့မဟုတ်အရည်အခြေပြုမှိုမှိုများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏မြင့်မားသောဇီဝစီးနိုင်မှုကြောင့်မှို၏အကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုအမြန်စုပ်ယူခွင့်ပြုသည်။ Maitake Trinctures ကိုအဖျော်ယမကာများထဲသို့ထည့်သွင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သငယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။
Maitake မှိုလက်ဖက်ရည်:
Maitake မှိုလက်ဖက်ရည်သည်သက်သာရာသက်သာ။ နှစ်သိမ့်မှုပေးသောအဖျော်ယမကာဖြစ်ပြီး, ခြောက်သွေ့သော Maitake မှိုမှိုမှိုမှိုသို့မဟုတ် Maitake မှိုလက်စွပ်အိတ်များမှပြုလုပ်နိုင်သည်။
Maitake မှိုထုတ်ယူမှုသည် Maitaake မှိုများဖြစ်သော Maitaake မှိုများဖြစ်သော Maitake မှိုများဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများသို့ကြွယ်ဝမှုနှင့်အတိမ်အနက်ကိုထည့်ရန်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်စားသုံးနိုင်သည်။
Maitake မှိုဟင်းရည်:
Maitake မှိုဟင်းရည်သည်ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်များနှင့်ဝက်အူချောင်းများအတွက်အာဟာရနှင့်အရသာရှိသောအခြေခံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Maitake မှိုဟင်းရည်သည်မျှတပြီးအကျိုးပြုသောအစားအစာအတွက်စုံလင်သောထပ်ဆောင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
Maitake မှိုစွမ်းအင်အရက်ဆိုင်များ -
Maitake မှိုစွမ်းအင်အရက်ဆိုင်များသည် Maitaake မှိုများ၏အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများကိုအခြားအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖန်တီးရန်အခြားအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤဘားများသည် Maitake မှိုများ၏အာဟာရအားသာချက်များကိုပေးစဉ်သဘာဝစွမ်းအင်မြှင့်တင်ရေးကိုပေးသည်။
Maitake မှိုရာသီ:
Maitake မှိုရာသီသည်ခြောက်သွေ့ပြီးမြေပြင် Maitake မှိုများပေါင်းစပ်ထားပြီးအခြားမွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နံ့သာမျိုးများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများအတွက်ရာသီအလိုက်ရာသီအလိုက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကောက်ချက်
Grifola Frondosa သည်တရုတ်, ဂျပန်နှင့်မြောက်အမေရိကတို့တွင်စိုက်ပျိုးသောမှိုများဖြစ်သည်။
၎င်းတို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လူသိများသော Maitake မှိုများသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, သူတို့မှာကင်ဆာရောဂါကိုဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။
Grifola Frondosa သည်ကယ်လိုရီတွင်နည်းပါးသော်လည်းပရိုတင်းဓာတ်များ, ဖိုင်ဘာ, Niacin နှင့် Ribroflavin တို့ပါ 0 င်သည်။ Maitake အရသာကိုအားကြီးသောနှင့်မြေကြီးဟုဖော်ပြထားသည်။
သင်သည် Maitake ကိုဒေသခံကုန်စုံဆိုင်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဖြည့်ဆော့, sautédသို့မဟုတ် halked နိုင်ပါသည်။ ဤအာဟာရမှိုများကိုအသုံးပြုရန်ထူးခြားသောနည်းလမ်းများကမ်းလှမ်းရရှိနိုင်သည့် Maitake နည်းလမ်းများရှိသည်။
ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ:
Grace Hu (စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမန်နေဂျာ):grace@biowaycn.com
Carl Cheng (အမှုဆောင်အရာရှိချုပ် / သူဌေး):ceo@biowaycn.com
ဝဘ်ဆိုက်:www.birowaynutrition.com
Post Time: အောက်တိုဘာ 25-2023
