I. နိဒါန်း
Phospholipids များသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာသမာဓိရှိမှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ သူတို့က Lipid Bilayer ကို ဦး နှောက်ထဲရှိအာရုံခံဆဲလ်များနှင့်အခြားဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးပြီးဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် Phospholipids များသည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်လမ်းကြောင်းများနှင့်အာရုံကြောအရအာရုံကြောခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်ကောင်းမွန်စွာသုခချမ်းသာနှင့်ဘဝအရည်အသွေးအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ မှတ်ဥာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှု, ပြ problem နာဖြေရှင်းခြင်းစသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းများနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းစသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များသည်နေ့စဉ်လည်ပတ်မှုနှင့်သက်ဆိုင်ပြီး ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်လျော်သောလည်ပတ်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ လူတွေအသက်အရွယ်အရသိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပို. အရေးကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဦး နှောက်နှင့်ပတ်သက်သောအချက်များနှင့်စိတ်စွဲလမ်းမှုကဲ့သို့သောအချက်များနှင့်ပတ်သက်သောအချက်များနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုရေးဆွဲခြင်းအတွက်အရေးကြီးသည်။
ဤလေ့လာမှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖိုရမ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သိမြင်မှုဖြစ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ရန်ဖော့စဝဖီဖစ်၏အခန်းကဏ် role ကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်ဤလေ့လာမှုသည် Phospholipids နှင့် Brain function အကြားဆက်နွယ်မှုကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထို့အပြင်လေ့လာမှုသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကုသမှုများအတွက် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောသက်ရောက်မှုများကိုအကဲဖြတ်လိမ့်မည်။
2 ။ Phospholipids ကိုနားလည်ခြင်း
A. Phospholipids ၏အဓိပ္ပါယ် -
phospholipidsဦး နှောက်ရှိလူထုအပါအ 0 င်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် lipids အတန်းအစားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် glycerol မော်လီကျူး, fatty acids နှစ်မျိုး, ဖော့စဖိတ်အဖွဲ့နှင့်ဝင်ရိုးစဖိုက်စ်အုပ်စုတစ်စုဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ phospholipids များကိုသူတို့၏ amphiphepilic သဘာဝနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဆိုလိုသည်။ ဤအိမ်ခြံမြေသည် Phospholipids သည် Phospholipids ကိုဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအခြေခံအခြေခံအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့် Lipid Bilayers များကိုဖွဲ့စည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
ခ ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရသော phospholipids အမျိုးအစားများ -
ဦး နှောက်တွင် Phospholipid အမျိုးအစားများစွာနှင့်အပေါများဆုံးဖြစ်သည့်အပေါများစွာရှိသည်phosphatidylcholine, phosphatidylelethanolamine,phosphatidylserineနှင့်ရေပူပေါနဲ။ ဤ Phospholipids များသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့် PhosphatidyLCHOLINE သည်အာရုံကြောဆဲလ်အမြှေးပါး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်တစ်သျှူးတွင်တွေ့ရသောနောက်ထပ်အရေးကြီးသောဖော့စဖရိနောက်ထပ်အရေးကြီးသော Phospholipid သည် Myelin fiber များ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းထားရာ၌ Myelin Sibes ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်အခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။
Phospholipids ၏ C. ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် function ကို
Phospholipids ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် glycerol မော်လီကျူးနှင့် hydrophobic fatty acid အမြီးနှင့်တွဲဖက်ထားသော hydrophilic ဖော့စဖိတ် ဦး ခေါင်းအုပ်စုတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဤသည် Amphipiphilic ဖွဲ့စည်းပုံသည် Phospholipids ကို Lipid Bilayerers များအားဖွဲ့စည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ Phospholipids ၏ဤအစီအစဉ်သည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အရည် mosaic မော်ဒယ်များအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏သမာဓိနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန် Phospholipids သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်ကျဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် PhosphatidyLineine ကဲ့သို့သော Phospholipids အမျိုးအစားများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်မှတ်ဉာဏ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်သူတို့၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
iii ။ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ် phospholipids ၏သက်ရောက်မှု
ဦး နှောက်ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းခြင်း။
ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာသမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရာတွင် Phospholipids သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့် Phospholipids သည်အာရုံခံဆဲလ်များနှင့်အခြား ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏ဗိသုကာနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအတွက်အခြေခံမူဘောင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Phospholipid bilayerer သည် outso and jions ၏ 0 င်ရောက်မှုကို 0 င်ရောက်ရန်, ဤဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏သင့်လျော်သောလည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
NeurotransMission အတွက်ခ။
Phospholipids သည်လေ့လာမှု, မှတ်ဉာဏ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ SETPASS တွင်ဖြန့်ချိမှု, ဖြန့်ချိမှုနှင့် enurotransmitters ည့်ခံသူများ၏ 0 ါကျများနှင့် phospholipids များသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် phospholipids သည်တိုက်ရိုက်ပါ 0 င်ပတ်သက်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Phospholipids သည် Neurotransmitters ၏ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ရှေ့ပြေးများအနေဖြင့်သက်ရောက်သည်။ Phospholipids သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏အရည်ပျော်မှုနှင့် permbility များကိုလည်းသက်ဝင်စေခြင်းနှင့် Endaptic Tritting ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလွှမ်းမိုးခြင်း,
C. ဓာတ်တိုးသောစိတ်ဖိစီးမှုမှကာကွယ်ရန်
အောက်စီဂျင်စားသုံးမှုမြင့်မားခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်သည်ဓာတ်တိုးမှုနှုန်းမြင့်မားခြင်း, polyunsaturated fatty acids များနှင့် antioxidant ကာကွယ်ရေးယန္တရားများကြောင့်အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ရှိသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အဓိကမဲဆန္ဒနယ်များဖြစ်သော Phospholipids များသည် antioxidant မော်လီကျူးများအတွက်ရည်မှန်းချက်များနှင့်ရေလှောင်ကန်များအဖြစ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ကာကွယ်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Phospholipids များပါ 0 င်သော Phospholipids သည်ဗီတာမင်အီးကဲ့သို့သော antioxidant ဒြပ်စင်များပါ 0 င်သည်။ ထို့အပြင် phospholipids သည် powularif တုန့်ပြန်မှုလမ်းကြောင်းများရှိမော်လီကျူးများရှိမော်လီကျူးများအနေဖြင့်ဓာတ်ငွေ့များကိုတွန်းအားပေးပြီးဆဲလ်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။
IV ။ သိမြင်မှု function ကိုအပေါ် phospholipids ၏သွဇာလွှမ်းမိုးမှု
A. Phospholipids ၏အဓိပ္ပါယ် -
Phospholipids များသည် Lipids အတန်းအစားဖြစ်ပြီး ဦး နှောက်ရှိဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် glycerol မော်လီကျူး, fatty acids နှစ်မျိုး, ဖော့စဖိတ်အဖွဲ့နှင့်ဝင်ရိုးစဖိုက်စ်အုပ်စုတစ်စုဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ phospholipids များကိုသူတို့၏ amphiphepilic သဘာဝနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဆိုလိုသည်။ ဤအိမ်ခြံမြေသည် Phospholipids သည် Phospholipids ကိုဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအခြေခံအခြေခံအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့် Lipid Bilayers များကိုဖွဲ့စည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။
ခ ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရသော phospholipids အမျိုးအစားများ -
ဦး နှောက်တွင် Phosphatidylcholine, PhosphatidyLethanolamine, Phosphatidylethanolamine နှင့် Spehashomyinine နှင့် Spehashomyinein တို့တွင်အပေါများဆုံးဖြစ်သည့် Phospholipids အမျိုးအစားများစွာပါ 0 င်သည်။ ဤ Phospholipids များသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့် PhosphatidyLCHOLINE သည်အာရုံကြောဆဲလ်အမြှေးပါး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်တစ်သျှူးတွင်တွေ့ရသောနောက်ထပ်အရေးကြီးသောဖော့စဖရိနောက်ထပ်အရေးကြီးသော Phospholipid သည် Myelin fiber များ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းထားရာ၌ Myelin Sibes ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်အခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။
Phospholipids ၏ C. ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် function ကို
Phospholipids ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် glycerol မော်လီကျူးနှင့် hydrophobic fatty acid အမြီးနှင့်တွဲဖက်ထားသော hydrophilic ဖော့စဖိတ် ဦး ခေါင်းအုပ်စုတွင်ပါ 0 င်သည်။ ဤသည် Amphipiphilic ဖွဲ့စည်းပုံသည် Phospholipids ကို Lipid Bilayerers များအားဖွဲ့စည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ Phospholipids ၏ဤအစီအစဉ်သည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အရည် mosaic မော်ဒယ်များအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏သမာဓိနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထိန်းသိမ်းရန် Phospholipids သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်ကျဆင်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် PhosphatidyLineine ကဲ့သို့သော Phospholipids အမျိုးအစားများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်မှတ်ဉာဏ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်သူတို့၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
V. Phospholipid အဆင့်ကိုထိခိုက်သောအချက်များ
A. Phospholipids ၏အစားအသောက်အရင်းအမြစ်များ
Phospholipids သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီးအစားအစာရင်းမြစ်အမျိုးမျိုးမှရနိုင်သည်။ Phospholipids ၏အဓိကအားဖြင့် phospholipids အရင်းအမြစ်များတွင်ကွကျဥအနှစ်, ပဲပုပ်, အထူးသဖြင့်ကွကျဥအနှစ်များ, ထို့အပြင်ပဲပုပ်များသည်သိသာထင်ရှားသည့် PhosphatidyLserine ၏သိသာထင်ရှားသည့် PhosphatidyLineine ၏သိသာထင်ရှားသောသီလရှင်စာ, ဤအစားအစာရင်းမြစ်များအကြောင်းမျှတသောအရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုရန်သေချာစေခြင်းက ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံး phospholipid ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ခ။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ
လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖော့စဖစ်ပမာဏကိုသိသိသာသာသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဥပမာ, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် ဦး နှောက်ရှိဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သမာဓိရှိမှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောင်ရမ်းမော်တာသူများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အရက်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအသားများစသည့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသည် phospholipid meterabil နှင့် function ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှုနှင့် antioxidants antioxidants unga-3 fatty acids နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များသည်ကျန်းမာသောဖော့စဖော့ဘားပမာဏကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ဖြည့်စွက်ရန် C. အလားအလာ
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတွင်ဖော့စဖိုလိုင်းများ၏အရေးပါမှုကို Phospholipid အဆင့်ကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော Phospholipid ဖြည့်စွက်ရန်အလားအလာကိုစိတ်ဝင်စားမှုတိုးပွားလာသည်။ Phospholipid ဖြည့်စွက်ဆေးများအထူးသဖြင့် PhosphatidyLine နှင့် PhosphatidyLine ပါ 0 င်သော PosphatidyLine နှင့် PhosphatidyLCHINE တို့ပါ 0 င်သော SOY လက်ဆီသင်လက်အောက်ရှိနှင့်အဏ္ဏဝါ phospholipids ကဲ့သို့သောရင်းမြစ်များမှဆင်းသက်လာသော PhosphatidyLCHOLINE တို့တွင်ပါ 0 င်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေက Phospholipid ဖြည့်စွက်ခြင်းကငယ်ရွယ်ပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုလူကြီးများအတွက်မှတ်ဉာဏ်, ထို့အပြင် phospholipid ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် Omega-3 fatty acids များနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါ,
vi ။ သုတေသနလေ့လာမှုများနှင့်တွေ့ရှိချက်များ
A. Phospholipids နှင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ဆိုင်ရာသုတေသနကိုခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အဓိကဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သော phospholipids, ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှု function တွင်သိသိသာသာအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးအပေါ် phospholipids ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုတေသနပြုခြင်းများသည် Synaptic Plastecutity, neurotransterter function နှင့် cognicitive စွမ်းဆောင်ရည်များတွင်၎င်းတို့၏အခန်းကဏ် trans ကိုအာရုံစိုက်သည်။ လေ့လာမှုများအရ Phosphatidylcholine နှင့် PhosphatidyLserine ကဲ့သို့သောအစားအသောက်ဖော့စဝဖ်ပိုလစ်ဖ်ဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, ထို့အပြင်သုတေသနသည် ဦး နှောက်အိုမင်းခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် Phospholipid ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်အာရုံကြောဆိုင်ရာလေ့လာမှုများသည် Phospholipids, Brain ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုများအကြားဆက်နွယ်မှုများအကြားဆက်ဆံရေးတွင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိကြောင်း,
ခ။ လေ့လာမှုများမှအဓိကတွေ့ရှိချက်များနှင့်ကောက်ချက်
သိမြင်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းလေ့လာမှုများစွာသည်အထူးသဖြင့် PhosphatidyLserine နှင့် Phosphatidyline နှင့် PhosphatidyLCHOLINE တို့သည်မှတ်ဥာဏ်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အပြောင်းအလဲမြန်နှုန်းအပါအ 0 င်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏အမျိုးမျိုးသောရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ကျပန်း, နှစ်ဆသောမျက်မမြင်များကိုနှစ် ဦး စောက်, အရဘိုမှထိန်းချုပ်ထားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွင် PhosphatidyLserine ဖြည့်စွက်မှုကို Memory Deficitivity Hyperactivity Dephancity ရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်စေရန်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အလားတူပင် Phospholipid ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် omega-3 fatty acids များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးသည့်အခါမတူညီသောအသက်အရွယ်အုပ်စုများမှကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ချင်းစီတွင်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ညှိနှိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပြသခဲ့သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များသည် Phospholipids ကိုသိမြင်မှုမြှင့်တင်သူများ၏အလားအလာကိုအလေးအနက်ထားသည်။
ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်ချက် - Neuroimaging လေ့လာမှုများသည် Phospholipids နှင့် ဦး နှောက်တည်ဆောက်ခြင်းအပြင်လည်ပတ်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုကိုအထောက်အထားများကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု Spectroroscopy လေ့လာမှုများအရ ဦး နှောက်ဒေသများရှိ Phospholipid ပမာဏသည်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောသိမြင်မှုကျဆင်းခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ပျံ့နှံ့နေသော Tensor ပုံရိပ်လေ့လာမှုများက Phospholipid ၏သမာဓိရှိရာသမာဓိရှိမှု၏သက်ရောက်မှုကိုပြသထားပြီး၎င်းသည်ထိရောက်သောအာရုံခံဆက်သွယ်ရေးအတွက်အရေးပါသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များအရ Phospholipids သည် ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။
ဦး နှောက်အိုမင်းမှုအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု:Phospholipids အပေါ်သုတေသနပြုချက်အရ ဦး နှောက်အိုမင်းခြင်းနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ လေ့လာမှုများအရ Phospholipid ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သောအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင် phospholipid ဖြည့်စွက်ခြင်း, အထူးသဖြင့် PhosphatidyLserine ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အတူ Phosphatidylserine ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာ ဦး နှောက်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောသိမြင်မှုကျဆင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များအရဖိုရမ်များ၏သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သောသိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု၏အခြေအနေတွင် phospholipids ၏ဆက်စပ်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
7 ။ လက်တွေ့သက်ရောက်မှုနှင့်အနာဂတ်လမ်းညွန်
A. ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုအတွက်အလားအလာအလားအလာ
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖိုရမ်များ၏ 0 န်ဆောင်မှုများအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လက်တွေ့ချိန်ညှိချက်များတွင်အလားအလာရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းများအတွက်ဝေးလံသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ခံသည့်ဖိုရမ်များ၏အခန်းကဏ် apple ကိုနားလည်ခြင်းသည်မှတ်စုများဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သိမြင်မှုကျဆင်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်ကုထုံးဆိုင်ရာကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းဗျူဟာများကိုဖွင့်ရန်တံခါးကိုဖွင့်လှစ်သည်။ အလားအလာရှိသော applications များတွင် Phospholipid-based Dietary Interventions များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး, အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောဖြည့်စွက် regimens ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ထို့အပြင် neurodogenerative ရောဂါများရှိသောသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်သိရှိရန်လိုငွေပြမှုများအပါအ 0 င်သက်ကြီးရွယ်အိုများအပါအ 0 င်လက်တွေ့လူ ဦး ရေများ၌ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုအထောက်အကူပြုရာတွင် Phospholipid-based Interventions များနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလိုငွေပြမှုများပြုလုပ်ရာတွင်အထူးသဖြင့်သိမြင်မှုရလဒ်များတိုးတက်လာခြင်းအတွက်ကတိပေးသည်။
(ခ) နောက်ထပ်သုတေသနနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစား
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ဖော့စဝယ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ရန်နှင့်လက်ရှိဗဟုသုတလုပ်ဆောင်မှုကိုထိရောက်စွာလက်တွေ့ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုများသို့ဘာသာပြန်ဆိုရန်နောက်ထပ်သုတေသနနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အနာဂတ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခြင်းသည် ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးအပေါ် phospholipids ၏သက်ရောက်မှုများကို ဦး နှောက်၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်သက်ရောက်မှုများကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် Phospholipid ၏လက်တွေ့ကျကျလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည်သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, နောက်ထပ်သုတေသနအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များတွင် Omega-3 fatty acids ကဲ့သို့သောအခြားဇီဝစွမ်းအင်သုံးဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူဖော့စဖစ်ဖစ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူ Phospholipids ၏ညှိနှိုင်းမှုများအလားအလာများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်သိမြင်မှုချို့ယွင်းမှုအမျိုးမျိုးရှိလူပုဂ္ဂိုလ်များကဲ့သို့သောတိကျသောလူနာလူ ဦး ရေကိုအဓိကထားသည့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။
C. ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ပညာရေးအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာဖိုရမ်များ၏ 0 င်ငွေများသည်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာပညာရေးနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာအစပျိုးမှုများနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာအစပျိုးမှုများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖိုရမ်များ၏အခန်းကဏ် function နှင့်စပ်လျဉ်း။ ဗဟုသုတဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုများအားလုံလောက်သော Phospholipid စားသုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကျန်းမာသောအစားအသောက်အလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုများအားအသိပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူကြီးများ, စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအပါအ 0 င်ကွဲပြားခြားနားသောလူ ဦး ရေကိုပစ်မှတ်ထားသောပညာရေးဆိုင်ရာအစီအစဉ်များသည်သိမြင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်နှင့်သိမြင်မှုကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန် Phospholipids ၏အရေးပါမှုနှင့် ပတ်သက်. အသိပညာပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အသိပညာမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များ, အာဟာရပညာရှင်များနှင့်ပညာပေးသူများအတွက်အထောက်အထားသင်ရိုးညွှန်းတမ်းများနှင့်ပတ်သက်သည့်သက်သေအထောက်အထားသင်ရိုးညွှန်းတမ်းများနှင့်ပတ်သက်သောသက်သေအထောက်အထားများ -berpholipids တို့နှင့်ပေါင်းစည်းမှုကိုပေါင်းစည်းခြင်းကသိမြင်မှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီကိုစွမ်းရည်ရှိစေရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းကိုနားလည်စေနိုင်သည်။
8 ။ ကောက်ချက်
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ဖော့စဝယ်မှု၏သက်ရောက်မှုကိုဤလေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့်အဓိကအချက်များထွက်ပေါ်လာသည်။ ပထမ ဦး စွာ Phospholipids သည်ဆဲလ်အမြှေးပါး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများအနေဖြင့် ဦး နှောက်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်သမာဓိရှိမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ Phospholipids သည်အာရုံကြောခြင်း, ထို့အပြင် phospholipids, အထူးသဖြင့် polyunsaturatured fatty acids ကြွယ်ဝသောသူများသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများနှင့်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။ ထို့အပြင် Phospholipid ဖွဲ့စည်းမှုကိုသွဇာညောင်းသောအစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များက ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ရောက်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဖော့စဝယ်မှု၏သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်းသည်သိမြင်မှုခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သိမြင်မှုကျဆင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ချရန်ရည်ရွယ်ထားသောကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများကိုဖော်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှု function အပေါ် phospholipids ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်းသည်အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်အရေးပါမှုကိုအရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာနားလည်မှုသည်နားလည်မှုစာချွန်လွှာကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်သက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင်သိမြင်မှုဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်အခွင့်အလမ်းများတိုးပွားစေရန်အခွင့်အလမ်းများပေးရန်အခွင့်အလမ်းများပေးရန်အခွင့်အလမ်းများရရှိစေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလူ ဦး ရေအသက်အရွယ်နှင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သောသိမြင်မှုကျဆင်းမှုပျံ့နှံ့မှုတိုးများလာသည်နှင့်အမျှသိမြင်မှုသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ကောင်းမွန်သောအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်ပိုမိုသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုတိုးပွားစေသည်။ တတိယအချက်အနေဖြင့်အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ 0 င်ငွေ၏ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုများမှတဆင့် phospholipid ဖွဲ့စည်းမှု၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြုပြင်နိုင်မှုသည်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဖိုရမ်များ၏အရင်းအမြစ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သောအသိပညာနှင့်ပညာရေး၏အရေးပါမှုကိုအလေးအနက်ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဖော့စဝယ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဖော့စဖရှယ်ကျစ်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်းသည်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးမဟာဗျူဟာများ,
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖိုရမ်များ၏ 0 န်ဆောင်မှုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး, လက်တွေ့အလေ့အကျင့်နှင့်တစ် ဦး ချင်းသာယာဝပြောမှုအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်သုတေသနများ၏သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်တက်ကြွသောသုတေသနနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်တွင်ဖိုရမ်များ၏အခန်းကဏ် the ကိုကျွန်ုပ်တို့နားလည်သဘောပေါက်လာသည်နှင့်အမျှသက်တမ်းကုန်ဆုံးသောစိတ်ရှည်သည်းခံမှုမြှင့်တင်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန် Phospholipids ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးချခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်မဟာဗျူဟာများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဤဗဟုသုတသည်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအစပျိုးမှုများနှင့်ပညာရေးဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်နှင့်ပညာရေးတွင်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့သောရွေးချယ်မှုများကိုအထောက်အကူပြုရန်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာဖာဂူဆန်တို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြည့်စုံသောနားလည်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းသည်သိမြင်မှုရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကတိပေးထားသည်။
ကိုးကားစရာ:
1 ။ အဲလ်ဘတ်, ခ, et et ။ (2002) ။ ဆဲလ်၏မော်လီကျူးဇီဝဗေဒ (4th ed ။ ) ။ နယူးယောက်, နယူးယောက်: Garland သိပ္ပံ။
2 ။ Vance, Je, & Vance, De (2008) ။ နို့တိုက်သတ္တဝါဆဲလ်များတွင် phospholipid biosynthesis ။ ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်ဆဲလ်ဇီဝဗေဒ, 86 (2), 129-145 ။ https://doi.org/10.1139/o07-167
3 ။ Svennnerholm, L. , အန်ဗို, MT (1973) ။ လူ့အာရုံကြောစနစ်၌ lipids ဖြန့်ဖြူး။ 2 ။ အသက်အရွယ်, လိင်နှင့်ခန္ဓာဗေဒဒေသနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူ့ ဦး နှောက်ကို Lipid ဖွဲ့စည်းမှု။ ဦး နှောက်, 96 (4), 595-628 ။ https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4 ။ Agnati, LF, Fuxe, K. (2000) ။ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင်သတင်းအချက်အလက်ကိုင်တွယ်မှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်အဖြစ်အသံအတိုးအကျယ်ထုတ်လွှင့်ခြင်း။ Turing's B-Type Machine ၏ဖြစ်နိုင်သောအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တန်ဖိုး။ ဦး နှောက်သုတေသနတွင်တိုးတက်မှု 125, 3-19 ။ https://doi.org/10.1016/s0079-61233.0079-61233
5 ။ Di Paolo, G. , G. , & de Camilli, P. (2006) ။ ဆဲလ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အမြှေးပါး dynamics အတွက် phosphoinoinositides ။ သဘာဝ, 443 (7112), 651-657 ။ https://doi.org/10.1038/nates05185
6 ။ Markesbery, Wr, & Lovell, MA (2007) ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း, ပရိုတင်းများ, DNA နှင့် RNA ကိုပျက်စီးစေခြင်း။ အာရုံကြောသိပ္ပံမော်ကွန်းတိုက်, 64 (7), 954-956 ။ https://doi.org/10.101/archneur.64.7.954
7 ။ Bazinin, RP, & Layé, S. (2014) ။ polyunsaturated fatty acids နှင့် ဦး နှောက် function နှင့်ရောဂါအတွက်သူတို့ရဲ့ metabolites ။ သဘာဝတရားပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအာရုံကြောသိပ္ပံ, 15 (12), 771-785 https://doi.org/10.1038/nrn3820
8 ။ Jäger, R. , Pairura, M. , Geis, Kr, Kr, Kr, Weiß, M. , အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, အမ်, PhosphatidyLine ၏ဂေါက်သီးဖျော်ရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9 ။ CanSev, အမ် (2012) ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်စစ်နှင့် ဦး နှောက် - ဖြစ်နိုင်သောကျန်းမာရေးသက်ရောက်မှုများ။ Neuroscience ၏ NEUROSCIDIOND SEUROSCIDIOND SURUROSCIDE, 116 (7), 921-945 ။ https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10 ။ Kidd, PM (2007) ။ Omega-3 dha နှင့်သိမှတ်ခြင်းဆိုင်ရာသိမှတ်ခြင်း, အပြုအမူ, အပြုအမူ, အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 127-227, 12 (3), 12 (3) ။
11 ။ Lukiw, WJ, WJ, NG (2008) ။ Docosahexaenoic အက်ဆစ်နှင့်အိုမင်းသော ဦး နှောက်။ အာဟာရဂျာနယ်, 138 (12), 2510-2514 ။ https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12 ။ Hirayama, S. , Terasawa, K. , Rabeler, R. , Hiraayama, T. , T. , Tatsumi, Tsatsumi, Tsatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tsatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi အာရုံစူးစိုက်မှု - လိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် PhosphatidyLserine စီမံခန့်ခွဲမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျပန်း, နှစ်ဆမျက်စိကန်းသော, လူ့အဟာရနှင့်ဒူဆောင်းများ, 19 (2), 111-119 ။ https://doi.org/10.11111/j.11111/277x.2006.00610.x
13 ။ Hirayama, S. , Terasawa, K. , R. , R. , Hiraayama, T. , T. , Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tsatsumi, Tatsumi, Tatsumi, Tatsumi အာရုံစူးစိုက်မှု - လိုငွေပြမှု hyperactivity ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် PhosphatidyLserine စီမံခန့်ခွဲမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျပန်း, နှစ်ဆမျက်စိကန်းသော, လူ့အဟာရနှင့်ဒူဆောင်းများ, 19 (2), 111-119 ။ https://doi.org/10.11111/j.11111/277x.2006.00610.x
14 ။ Kidd, PM (2007) ။ Omega-3 dha နှင့်သိမှတ်ခြင်းဆိုင်ရာသိမှတ်ခြင်း, အပြုအမူ, အပြုအမူ, အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 127-227, 12 (3), 12 (3) ။
15 ။ Lukiw, WJ, WJ, NG (2008) ။ Docosahexaenoic အက်ဆစ်နှင့်အိုမင်းသော ဦး နှောက်။ အာဟာရဂျာနယ်, 138 (12), 2510-2514 ။ https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16 ။ Cederholm, T. , Salem, N. Palmblad, J. (2013) ။ ω-3 fatty acids များသည်လူသားများသိမြင်မှုကာကွယ်တားဆီးရေးတွင်ဖက်တီးအက်စစ်။ အာဟာရ, 4 (6), 672-676 အတွက်တိုးတက်မှု။ https://doi.org/10.3945/an.113.0045566
17 ။ Fabelo, N. , Martín, V. , Santpere, G. , Marín, Marín, R. , Torraz, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, Ferrer, M. Parkinson ၏ရောဂါနှင့်မတော်တဆမှု 18 မှ Lipid Stletid ဖောင်များ၏ lipid ဖွဲ့စည်းမှုရှိပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲခြင်း။ ပါကင်ဆန်၏ရောဂါ။ မော်လီကျူးဆေးဝါး, 17-10 (9-10), 1107-1118 ။ https://doi.org/10.2119/molmed.20137
19 ။ Kanoski, SE နှင့် Davidson, TL (2010) ။ ကွဲပြားခြားနားသောမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုပုံစံများသည်စွမ်းအင်မြင့်မားသောအစားအစာတွင်တိုတောင်းသောနှင့်ရေရှည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့်အတူလိုက်ပါ။ စမ်းသပ်စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်: တိရိစ္ဆာန်အပြုအမူဖြစ်စဉ်များ, 36 (2), 313-319 ။ https://doi.org/10.10377/a0017318
Post Time: Dec-26-2023
