ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို လူအများစုအတွက် အသင့်အတင့်ပမာဏဖြင့် စားသုံးပါက ဘေးကင်းသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ယူဆကြသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှု၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
၁။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင် အချို့လူများသည် ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများတွင် ယားယံခြင်း၊ အုံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို စားသုံးပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။
၂။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ လေပွခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို အသင့်အတင့်စားသုံးရန်နှင့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ခံစားနေရပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၃။ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုတွင် ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းအချို့ပါဝင်ပြီး ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် များသောအားဖြင့် အပျော့စားဖြစ်သော်လည်း ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ဟော်မုန်းအဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
၄။ စိတ်ငြိမ်စေခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း- ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုသည် ၎င်း၏ စိတ်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရာတွင် အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းသည် အလွန်အကျွံ စိတ်ငြိမ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို တာဝန်သိစွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပြီး အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်လာပါက မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းများ လည်ပတ်ခြင်းကဲ့သို့သော သတိရှိရန် လိုအပ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၅။ ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ- ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုသည် အိပ်ဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ သွေးတိုးကျဆေးများနှင့် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာဆေးဝါးများ အပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ သင်သည် မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို သောက်သုံးနေပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်ပြုမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှုကို အသုံးမပြုမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ဟော့ပ်ထုတ်ယူမှု သို့မဟုတ် မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာကိုမဆို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် ဗဟုသုတရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

ဟော့ပ်ကွန်းစ်ထုတ်ယူမှုမှုန့်တွင် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများစွာ ပါဝင်သည်။ သီးခြားဖွဲ့စည်းမှုသည် ဟော့ပ်မျိုးကွဲ၊ ရိတ်သိမ်းမှုအခြေအနေများနှင့် ထုတ်ယူမှုနည်းလမ်းကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဟော့ပ်ကွန်းစ်ထုတ်ယူမှုမှုန့်တွင် အဖြစ်များသော အဓိကတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။
၁။ အယ်လ်ဖာအက်ဆစ်များ- ဟော့ပ်ကွန်များသည် ဟူမူလုံး၊ ကိုဟူမူလုံးနှင့် အဒူမူလုံးကဲ့သို့သော အယ်လ်ဖာအက်ဆစ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် လူသိများသည်။ ဤခါးသောဒြပ်ပေါင်းများသည် ဘီယာတွင် ထူးခြားသောခါးသက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိပြီး ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
၂။ အဆီအနှစ်များ- ဟော့ပ်ခွက်များတွင် ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော ရနံ့နှင့် အရသာကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆီအနှစ်များ ပါဝင်သည်။ ဤဆီများတွင် myrcene၊ humulene၊ farnesene နှင့် အခြားဒြပ်ပေါင်းအမျိုးမျိုး ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် မတူညီသော ရနံ့ပရိုဖိုင်များကို ပေးစွမ်းသည်။
၃။ ဖလေဗိုနွိုက်များ- ဖလေဗိုနွိုက်များသည် ဟော့ပ်သီးအပင်များတွင်တွေ့ရှိရသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟော့ပ်သီးအပင်များတွင်ပါဝင်သော ဖလေဗိုနွိုက်များ၏ ဥပမာများတွင် xanthohumol၊ kaempferol နှင့် quercetin တို့ပါဝင်သည်။
၄။ တန်နင်များ- ဟော့ပ်ကွန် ထုတ်ယူမှုမှုန့်တွင် တန်နင်များ ပါဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဟော့ပ်၏ ချဉ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ တန်နင်များသည် ပရိုတင်းများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး ဘီယာကို ပါးစပ်ထဲတွင် ပိုမိုပြည့်ဖြိုးစေပြီး တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
၅။ ပိုလီဖီနောများ- ကက်တီချင်နှင့် ပရိုအန်သိုဆိုင်ယာနီဒင်များ အပါအဝင် ပိုလီဖီနောများသည် ဟော့ပ်ကွန်များတွင် တွေ့ရှိရသော ဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည်။
၆။ ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ- ဟော့ပ်ကွန် ထုတ်ယူမှုအမှုန့်တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုး ပါဝင်နိုင်သော်လည်း အနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင် B ကွန်ပလက်စ် (နီယာစင်၊ ဖောလိတ်နှင့် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ကဲ့သို့)၊ ဗီတာမင် E၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် အခြားဓာတ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။
hop cones ထုတ်ယူမှုမှုန့်၏ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းဖွဲ့စည်းမှုသည် ကွဲပြားနိုင်ပြီး အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် သဘာဝအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သော ချက်လုပ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်၍ မတူညီသောအသုံးချမှုများအတွက် သီးခြားဖော်မြူလာများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။