အရည်အသွေးမြင့် Broccoli Extract Powder
ဘရိုကိုလီအမှုန့်လက်တင်အမည် Brassica oleracea var ဖြင့် ဘရိုကိုလီတွင် တွေ့ရသော အာဟာရဒြပ်ပေါင်းများ၏ စုစည်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။စာလုံးစောင်းလတ်ဆတ်သော ဘရိုကိုလီကို အခြောက်ခံပြီး ကြိတ်ချေထားသော အမှုန့်အဖြစ် အကျိုးပြုအာဟာရများနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
Broccoli တွင် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ဘရိုကိုလီ ထုတ်ယူမှု အမှုန့်တွင် မြင့်မားသော ပမာဏ ပါဝင်သည်။sulforaphane၎င်း၏အစွမ်းထက် Antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသော bioactive ဒြပ်ပေါင်း။Sulforaphane သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် ၎င်း၏ အလားအလာကို လေ့လာခဲ့သည်။
ထို့အပြင် ဘရိုကိုလီအမှုန့်တွင် အခြားသော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ဂလူးကိုရာဖန်နင်sulforaphane အပြင် အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် (ဥပမာ ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် K) နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့) တို့၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။
ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို အစားအသောက်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။ဖြည့်စွက်စာ orfunctional food ပါဝင်ပစ္စည်း.၎င်းကို အစားအစာ၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတိုးမြင့်ရန် အမျိုးမျိုးသောအချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် ၎င်းကို ဖျော်ရည်များ၊ ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုများနှင့် ဆေးတောင့်များတွင် ထည့်လေ့ရှိသည်။
| ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် | ||||||
| ထုတ်ကုန်အမည် | Glucoraphanin 30.0% | အပင်အပိုင်း | မျိုးစေ့ | |||
| Synonyms | Broccoli Seed Extract 30.0% | ရုက္ခဗေဒအမည် | Brassica oleracea L var Italic Planch | |||
| CAS နံပါတ်: | ၂၁၄၁၄-၄၁-၅ | မျိုးစေ့ကို ထုတ်ယူပါ။ | အီသနောနှင့်ရေ | |||
| အရေအတွက် | 100 ကီလိုဂရမ် | သယ်ဆောင်သူ | တစ်ခုမှ | |||
| ပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ခြင်း။ | သတ်မှတ်ချက်များ | ရလဒ်များ | စမ်းသပ်နည်းများ | |||
| အသွင်အပြင် | အညိုဖျော့အဝါရောင် | ညီညွတ်သည်။ | Visu အယ်လ် | |||
| သက်သေခံခြင်း။ | HPLC-စံနှုန်းကို လိုက်နာသည်။ | ညီညွတ်သည်။ | HPLC | |||
| အရသာ | အရသာခံပြောလေ၊ | ညီညွတ်သည်။ | အရသာ | |||
| Glucoraphanin | 30.0-32.0% | 30.7% (အခြေခံအခြောက်) | HPLC | |||
| အခြောက်ခံခြင်းတွင် ဆုံးရှုံးမှု | ≤50% | ၃.၅% | CP2015 | |||
| ပြာ | ≤1.0% | 0.4% | CP2015 | |||
| အစုလိုက်သိပ်သည်းမှု | 0.30–0.40g/m | 0.33g/m | CP2015 | |||
| ဆန်ခါဖြာ | 100% မှ 80 mesh | ညီညွတ်သည်။ | CP2015 | |||
| လေးလံသောသတ္တုများ | ||||||
| စုစုပေါင်း လေးလံသောသတ္တုများအဖြစ် ခဲ | ≤10ppm | ညီညွတ်သည်။ | CP2015 | |||
| As | ≤1 ppm | 0.28ppm | AAS Gr | |||
| ကဒီယမ် | ≤0.3ppm | 0.07ppm | CP/MS | |||
| ခဲ | ≤1 ppm | 0.5ppr | ICP/MS | |||
| မာကျူရီ | ≤0.1ppm | 0.08ppr | AASCold | |||
| Chromium VI (Cr | ≤2ppm | 0.5ppm | ICP/MS | |||
| အဏုဇီဝထိန်းချုပ်မှု | ||||||
| စုစုပေါင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးများ | ≤1000CFU/g | 400CFU/g | CP2015 | |||
(၁) အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် sulforaphane မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။
(၂) ဂလူးကိုရာဖန်နင်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။
(၃) အာဟာရဖြည့်စွက်စာ (သို့) လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း။
(၄) ဖျော်ရည်များ၊ ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှုများ၊ ဆေးတောင့်များတွင် ထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
(5) ကြီးမားသော အော်ဒါများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် အစုလိုက် ပမာဏများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
(၆) အာဟာရတန်ဖိုးအမြင့်ဆုံးအတွက် လတ်ဆတ်ပြီး အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီကို အရည်အသွေးမြင့် အရင်းအမြစ်အဖြစ် စုဆောင်းခြင်း။
(၇) သတ်မှတ်ထားသော အမှတ်တံဆိပ်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ထုပ်ပိုးမှုရွေးချယ်မှုများ။
(၈) သိုလှောင်မှု လွယ်ကူစေရန်နှင့် ထုတ်ကုန်သက်တမ်း ပိုရှည်စေရန်အတွက် တာရှည်ခံခြင်း။
(၉) တိကျသောစမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုနှင့် အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုမှတစ်ဆင့် သန့်ရှင်းမှုနှင့် အစွမ်းသတ္တိကို အာမခံပါသည်။
(၁၀) တိကျသော အစားအသောက် သို့မဟုတ် အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ထုတ်ကုန်ဖော်မြူလာကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
(၁၁) မှာယူမှုပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေပေါ်မူတည်၍ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စျေးနှုန်းရွေးချယ်မှုများ။
(12) အချိန်မီပေးပို့မှုသေချာစေရန် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်သော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်မှုများ။
(၁၃) စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းလိုက်နာမှုအတွက် ပြည့်စုံသောထုတ်ကုန်စာရွက်စာတမ်းများနှင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ။
(14) မေးမြန်းမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ဖောက်သည်ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာသော ဆက်သွယ်မှု။
ဘရိုကိုလီအမှုန့်စားသုံးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁)Antioxidant ကြွယ်ဝသောBroccoli ထုတ်ယူမှုအမှုန့်တွင် ဗီတာမင် C နှင့် E ၊ beta-carotene နှင့် flavonoids ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးမျိုး အပါအဝင် antioxidants များ ပါဝင်သည်။ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
(၂)ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ:sulforaphane ကဲ့သို့သော ဘရိုကိုလီ ထုတ်ယူသည့်အမှုန့်တွင် အချို့သောဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်နေခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်ချေရှိသည်။
(၃)ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများBroccoli သည် sulforaphane ကဲ့သို့ ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သော glucosinolates ကြွယ်ဝသည်။လေ့လာမှုများအရ sulforaphane သည် အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်၊ အဆုတ်နှင့် အူမကြီးကင်ဆာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအချို့ကို ကာကွယ်ရာတွင် ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
(၄)နှလုံးကျန်းမာရေး အထောက်အကူဘရိုကိုလီအမှုန့်တွင် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသော ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ အခြားအာဟာရဓာတ်များသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ဘရိုကိုလီ အပါအဝင် အသီးအရွက်များ ကြွယ်ဝစွာ စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။
(၅)အစာခြေကျန်းမာရေးဘရိုကိုလီအမှုန့်မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်က အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ prebiotic ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကျန်းမာသောအူ microbiome ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
တစ်ဦးချင်းစီ ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ဤအလားအလာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခိုင်မာစေရန်အတွက် သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ထို့အပြင်၊ ဖြည့်စွက်ဆေးအသစ်များမစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
(၁) အာဟာရလုပ်ငန်း၊Broccoli ထုတ်ယူမှုအမှုန့်ကို ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးတောင့်များနှင့် အမှုန့်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးများသည်။
(၂) အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာလုပ်ငန်း၊အချို့သောကုမ္ပဏီများသည် ဘရိုကိုလီထုတ်ယူသည့်အမှုန့်ကို အာဟာရပါဝင်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးဆောင်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သောအစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာထုတ်ကုန်များတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသည်။
(၃) အလှကုန်လုပ်ငန်း၊ဘရိုကိုလီ ထုတ်ယူသည့်အမှုန့်ကို ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံများတွင် အသုံးပြုသည်။
(၄) ဆေးဝါးလုပ်ငန်း၊ဘရိုကိုလီထုတ်ယူမှုအမှုန့်၏ ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများအတွက် ဆေးဝါးအသစ်များနှင့် ကုသနည်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် စူးစမ်းရှာဖွေလျက်ရှိသည်။
တိရစ္ဆာန်အစာလုပ်ငန်း- ဘရိုကိုလီထုတ်ယူမှုအမှုန့်ကို တိရစ္ဆာန်အစာအဖြစ် အာဟာရပရိုဖိုင်းမြှင့်တင်ရန်နှင့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်။
(၁)ကုန်ကြမ်း အရင်းအမြစ်-အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီသည် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာသည့် ခြံများမှ ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။
(၂)ဆေးကြောခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း-ဘရိုကိုလီကို မလုပ်ဆောင်မီ အညစ်အကြေးနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
(၃)ပြုတ်ခြင်း-ဘရိုကိုလီသည် အင်ဇိုင်းများပိတ်ပြီး အာဟာရပါဝင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ပြုတ်ထားသည်။
(၄)ကြိတ်ခြင်းနှင့် ကြိတ်ခြင်း-ပြုတ်ထားသော ဘရိုကိုလီကို ကြေမွပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အမှုန့်ဖြစ်အောင် အမှုန့်ပြုပါ။
(၅)ထုတ်ယူခြင်း-ဘရိုကိုလီ အမှုန့်သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများကို ထုတ်ယူရန်အတွက် ရေ သို့မဟုတ် အီသနောကဲ့သို့ အပျော်ရည်များကို အသုံးပြု၍ ထုတ်ယူသည်။
(၆)စစ်ထုတ်ခြင်း-အညစ်အကြေးများနှင့် အစိုင်အခဲအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ထုတ်ယူထားသော အဖြေကို စစ်ထုတ်ထားပါသည်။
(၇)အာရုံစူးစိုက်မှု-စစ်ထုတ်ထားသော ထုတ်ယူမှုသည် ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးပွားစေရန် စုစည်းထားသည်။
(၈)အခြောက်ခံခြင်း-အခြောက်ခံအမှုန့်ပုံစံရရှိရန် စုစည်းထားသော ထုတ်ယူမှုကို အခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော အခြောက်ခံထားသည်။
(၉)အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု-နောက်ဆုံးအမှုန့်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အရည်အသွေး၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာနိသင်အတွက် စမ်းသပ်သည်။
(၁၀)ထုပ်ပိုးမှု-အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီထုတ်ယူမှုအမှုန့်ကို သင့်လျော်သောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့် သိုလှောင်မှုညွှန်ကြားချက်များသေချာစေရန် သင့်လျော်သောကွန်တိန်နာများတွင် ထုပ်ပိုးထားသည်။
(၁၁)၊သိုလှောင်ခြင်းနှင့် ဖြန့်ဖြူးခြင်း-ထုပ်ပိုးထားသော အမှုန့်ကို ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး နောက်ထပ်ဖော်မြူလာနှင့် ထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် စက်မှုလုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးသို့ ဖြန့်ဝေထားသည်။
သိုလှောင်မှု- အေးသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး သန့်ရှင်းသောနေရာတွင် ထားပါ၊ အစိုဓာတ်နှင့် တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်မှ ကာကွယ်ပါ။
အစုလိုက်အထုပ်- 25 ကီလိုဂရမ်/ဒရမ်။
ပို့ဆောင်ချိန်- သင်၏အမိန့်ပြီးနောက် 7 ရက်။
စင်သက်တမ်း- 2 နှစ်။
မှတ်ချက်- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်မှုများလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။
အမြန်
100kg အောက်၊ 3-5ရက်
အိမ်တိုင်ရာရောက် သယ်ယူရလွယ်ကူသော ဝန်ဆောင်မှု
ပင်လယ်ပြင်
300 ကီလိုဂရမ်ကျော်၊ ရက် 30 ဝန်းကျင်
Port to port service professional clearance ပွဲစား လိုအပ်ပါသည်။
လေကြောင်းဖြင့်
100kg-1000kg၊ 5-7ရက်
လေဆိပ်မှ လေဆိပ်ဝန်ဆောင်မှု ကျွမ်းကျင်ရှင်းလင်းရေး ပွဲစားများ လိုအပ်နေပါသည်။
ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို သင့်လျော်သောပမာဏဖြင့် အသုံးပြုသည့်အခါ စားသုံးရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။သို့သော် အချို့သောလူများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်-
မတည့်တုံ့ပြန်မှုများအချို့သောလူများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘရိုကိုလီ သို့မဟုတ် cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများတွင် ယားယံခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် anaphylaxis ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်။အကယ်၍ သင့်တွင် ဘရိုကိုလီ သို့မဟုတ် ခရုစီဖာရတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက၊ ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို ရှောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
အစာမကြေခြင်း-ဘရိုကိုလီအမှုန့်သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။သို့သော်လည်း အမျှင်ဓာတ်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဂတ်စ် သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အသုံးမပြုပါက၊ဘရိုကိုလီအမှုန့်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပြီး ဒီဆိုးကျိုးတွေကို သက်သာစေဖို့ ရေများများသောက်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
သွေးကျဲဆေးများကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း၊ဘရိုကိုလီတွင် ဗီတာမင် K ပါ၀င်ပြီး သွေးခဲစေသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။အကယ်၍ သင်သည် warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများကို သောက်သုံးနေပါက၊ ဘရိုကိုလီအမှုန့်၏ ထိရောက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သင်၏ဘရိုကိုလီအမှုန့်စားသုံးမှုကို ထိန်းညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များအတွက် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်Broccoli သည် goitrogens ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သော cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်မိသားစုမှဖြစ်သည်။Goitrogens သည် အိုင်အိုဒင်းစုပ်ယူမှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ပမာဏများများစားသုံးသောအခါတွင် သိုင်းရွိုက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။သို့သော်လည်း ပုံမှန် ဘရိုကိုလီ အမှုန့်စားသုံးမှုမှ သိသိသာသာ သိုင်းရွိုက်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ခြေ ယေဘုယျအားဖြင့် နည်းပါသည်။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ရှိပြီးသားသိုင်းရွိုက်အခြေ အနေရှိသူများသည် သတိထား၍ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဘရိုကိုလီအမှုန့်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပျော့ပြောင်းပြီး မကြာခဏဖြစ်တတ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။သို့သော် ၎င်းကိုစားသုံးပြီးနောက် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်လက္ခဏာများခံစားရပါက၊ သုံးစွဲမှုကိုရပ်ဆိုင်းပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
