Coptis Chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှု ဘာဘရင်းမှုန့်

လက်တင်အမည်:ဖီလိုဒန်ဒရီ ချီနီစစ် ကော်တက်စ်
သတ်မှတ်ချက်အချိုး:၄:၁~၂၀:၁; ဘာဘရင်း ဟိုက်ဒရိုကလိုရိုက် ၉၈%
အသွင်အပြင်:အညိုရောင်အဝါရောင်အမှုန့်
လက်မှတ်များ-ISO22000; ဟာလာလ်; NON-GMO အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်၊ USDA နှင့် EU အော်ဂဲနစ်လက်မှတ်
နှစ်စဉ်ထောက်ပံ့မှုစွမ်းရည်:တန်ချိန် ၁၀၀၀၀ ကျော်
လျှောက်လွှာ:ဆေးဝါး၊ အလှကုန်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ

 

 

 

 


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန် တဂ်များ

ထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်

Coptis Chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှု ဘာဘရင်းမှုန့်တရုတ်ရွှေချည် သို့မဟုတ် Huanglian ဟု လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် Coptis chinensis ၏ အမြစ်မှ ထုတ်ယူထားသော သီးခြားဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဘာဘရင်းသည် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုခဲ့သော သဘာဝအယ်ကာလွိုက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘာဘရင်း ပါဝင်မှု မြင့်မားစွာပါဝင်သော အဝါရောင် အမှုန့်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော ကုသရေး ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဘာဘရင်းကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး အပါအဝင် အခြားအရာများအပေါ် ၎င်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာခဲ့သည်။

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုအနေဖြင့် ဆေးပမာဏနှင့် အသုံးပြုပုံသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သောက်သုံးသင့်သည်။ ဤနေရာတွင် ပေးထားသော အချက်အလက်များသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သတ်မှတ်ချက်

ထုတ်ကုန်အမည် ဘာဘရင်း ပမာဏ 1၀၀ ကီလိုဂရမ်
အသုတ်နံပါတ် ဘီစီဘီ၂၃၀၁၃၀၁ အသုံးပြုမှု၏ အစိတ်အပိုင်း သစ်ခေါက်
လက်တင်အမည် Phellodendron chinense Schneid ။ မူလအစ တရုတ်

 

ပစ္စည်း သတ်မှတ်ချက် စမ်းသပ်မှုရလဒ် စမ်းသပ်နည်းလမ်း
ဘာဘရင်း 8% ၈.၁၂% GB ၅၀၀၉
အသွင်အပြင် အဝါရောင် အမှုန့် အဝါရောင် အမြင်အာရုံ
အနံ့နှင့် အရသာ ဝိသေသလက္ခဏာ ကိုက်ညီသည် အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ
ခြောက်သွေ့ချိန်တွင် ဆုံးရှုံးမှု 12% ၆.၂၉% GB ၅၀၀၉.၃-၂၀၁၆ (I)
ပြာ 10% 4.66% GB ၅၀၀၉.၄-၂၀၁၆ (I)
အမှုန်အရွယ်အစား ၁၀၀၈၀ mesh မှတစ်ဆင့် % ကိုက်ညီသည် ၈၀ မက်ရှ်ဇကာ
လေးလံသောသတ္တု (မီလီဂရမ်/ကီလိုဂရမ်)

လေးလံသောသတ္တုများ ≤ ၁၀ (ppm)

ကိုက်ညီသည်

GB/T5009

ခဲ (Pb) ≤2mg/kg

ကိုက်ညီသည်

GB ၅၀၀၉.၁၂-၂၀၁၇(I)

အာဆင်းနစ် (As) ≤2မီလီဂရမ်/ကီလိုဂရမ်

ကိုက်ညီသည်

GB ၅၀၀၉.၁၁-၂၀၁၄ (I)

ကက်ဒမီယမ် (Cd) ≤1mg/kg

ကိုက်ညီသည်

GB 5009.17-2014 (I)

မာကျူရီ (Hg) ≤1mg/kg

ကိုက်ညီသည်

GB 5009.17-2014 (I)

စုစုပေါင်း ပြားအရေအတွက် ≤၁00၀ cfu/g <၁၀၀ GB ၄၇၈၉.၂-၂၀၁၆(I)
တဆေးနှင့်မှို ≤100cfu/g <၁၀ GB ၄၇၈၉.၁၅-၂၀၁၆
အီးကိုလိုင် အနုတ်လက္ခဏာ အနုတ်လက္ခဏာ GB ၄၇၈၉.၃-၂၀၁၆(II)
ဆယ်လ်မိုနဲလာ/၂၅ ဂရမ် အနုတ်လက္ခဏာ အနုတ်လက္ခဏာ GB ၄၇၈၉.၄-၂၀၁၆
စတက်ဖ် အောရီးယပ်စ် အနုတ်လက္ခဏာ အနုတ်လက္ခဏာ GB4789.10-2016 (II)
သိုလှောင်မှု ကောင်းစွာပိတ်ပြီး အလင်းရောင်ဒဏ်ခံနိုင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ အစိုဓာတ်မှကာကွယ်ပါ။
ထုပ်ပိုးခြင်း 25ကီလိုဂရမ်/ဗုံ။
သက်တမ်း နှစ်။

 

အင်္ဂါရပ်များ

(၁) သန့်စင်သော ဘာဘရင်း ထုတ်ယူမှုမှ ပြုလုပ်ထားသည်။
(၂) ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ ထပ်မံမထည့်သွင်းထားပါ။
(၃) သန့်ရှင်းမှုနှင့် အရည်အသွေးကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြီး။
(၄) အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အမှုန့်ပုံစံ။
(၅) အဖျော်ယမကာ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် အလွယ်တကူ ရောစပ်နိုင်ပါသည်။
(၆) လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ပြန်လည်ပိတ်နိုင်သော၊ လေလုံသော ဘူးထဲတွင် ထည့်ထားပါသည်။
(၇) သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
(၈) ကျန်းမာရေးနှင့် သက်လုံကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
(၉) အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
(၁၀) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်။

 

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

(၁) အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
(၂) ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၃) ရောဂါများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
(၄) အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို မျှတစွာ ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
(၅) ခန္ဓာကိုယ်ကို free radical များမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
(၆) ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
(၇) အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
(၈) ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
(၉) သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သိမြင်မှုစွမ်းရည် ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
(၁၀) ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

လျှောက်လွှာ

(၁)ဆေးဝါးလုပ်ငန်း-Coptis chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှုမှရရှိသော ဘာဘရင်းကို ဆေးဝါးအမျိုးမျိုး ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
(၂)အာဟာရဆိုင်ရာ လုပ်ငန်း၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ အလားအလာရှိသောကြောင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများတွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
(၃)အလှကုန်လုပ်ငန်းဘာဘရင်းကို ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် မကြာခဏ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။
(၄)အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ လုပ်ငန်းဘာဘရင်းကို စွမ်းအင်ဘားများ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ဖက်ရည်များကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကို အားဖြည့်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
(၅)တိရစ္ဆာန်အစာလုပ်ငန်း-၎င်းကို ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်များကြောင့် တိရစ္ဆာန်အစာ ဖော်မြူလာများတွင် တစ်ခါတစ်ရံ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။
(၆)စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းCoptis chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို သဘာဝပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အပင်ကြီးထွားမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့်အရာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
(၇)ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဘာဘရင်းသည် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖော်စပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။
(၈)သုတေသနလုပ်ငန်းCoptis chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှုနှင့် ဘာဘာရင်း၏ အလားအလာရှိသော ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကို လေ့လာနေသော သုတေသီများသည် ၎င်းတို့၏ စမ်းသပ်ချက်များနှင့် လေ့လာမှုများတွင် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထုတ်လုပ်မှုအသေးစိတ် (စီးဆင်းမှုဇယား)

(1) စိုက်ပျိုးမြေများ သို့မဟုတ် သဘာဝအရင်းအမြစ်များမှ ရင့်မှည့်သော Coptis chinensis အမြစ်များကို ရိတ်သိမ်းပါ။
(၂) အညစ်အကြေးများနှင့် မသန့်ရှင်းမှုများကို ဖယ်ရှားရန် အမြစ်များကို သန့်စင်ပါ။
(၃) နောက်ထပ် စီမံဆောင်ရွက်ရန်အတွက် အမြစ်များကို အပိုင်းငယ်များအဖြစ် ဖြတ်ပါ။
(၄) တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လေဖြင့်အခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အပူချိန်နိမ့်ဖြင့်အခြောက်ခံခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများကိုအသုံးပြု၍ အမြစ်များကို အခြောက်ခံပါ။
(၅) ထုတ်ယူရန် မျက်နှာပြင်ဧရိယာ တိုးမြင့်စေရန်အတွက် ခြောက်သွေ့ထားသော အမြစ်များကို အမှုန့်ကြိတ်ပါ။
(၆) အီသနော သို့မဟုတ် ရေကဲ့သို့သော ပျော်ရည်များကို အသုံးပြု၍ အမှုန့်ကြိတ်ထားသော အမြစ်များမှ ဘာဘရင်းကို ထုတ်ယူပါ။
(7) အစိုင်အခဲအမှုန်အမွှားများ သို့မဟုတ် အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန် ထုတ်ယူမှုကို စစ်ထုတ်ပါ။
(8) ဘာဘရင်းပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အငွေ့ပျံခြင်း သို့မဟုတ် လေဟာနယ်ပေါင်းခံခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့် ထုတ်ယူထားသော အရည်ကို စုစည်းပါ။
(9) သန့်စင်သော ဘာဘရင်းရရှိရန် ခရိုမာတိုဂရပ်ဖီ သို့မဟုတ် ပုံဆောင်ခဲများကဲ့သို့သော နည်းပညာများမှတစ်ဆင့် ပြင်းအားမြင့် ထုတ်ယူမှုကို သန့်စင်ပါ။
(10) သန့်စင်ထားသော ဘာဘရင်းကို အခြောက်ခံပြီး အမှုန့်ကြိတ်ပါ။
(11) ဘာဘရင်းမှုန့်၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် အာနိသင်ကို သေချာစေရန် အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
(12) ဘာဘရင်းမှုန့်ကို သိုလှောင်ရန် သို့မဟုတ် ဖြန့်ဖြူးရန်အတွက် သင့်လျော်သော ကွန်တိန်နာများထဲတွင် ထုပ်ပိုးပါ။

ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှု

သိုလှောင်မှု- အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ စိုထိုင်းဆနှင့် တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်မှ ကာကွယ်ပါ။
အထုပ်အပိုး: ၂၅ ကီလိုဂရမ်/စည်။
ပို့ဆောင်ချိန်: မှာယူပြီးနောက် ၇ ရက်။
သက်တမ်း: ၂ နှစ်။
မှတ်ချက်- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ချက်များကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

ငွေပေးချေမှုနှင့် ပို့ဆောင်မှုနည်းလမ်းများ

အမြန်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ်အောက်၊ ၃-၅ ရက်
ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူ ကောက်ယူနိုင်ရန် အိမ်တိုင်ရာရောက် ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါပြီ

ပင်လယ်ပြင်မှ
၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ကျော်၊ ရက် ၃၀ ခန့်
ဆိပ်ကမ်းမှ ဆိပ်ကမ်းသို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေးပွဲစား အလိုရှိပါသည်

လေကြောင်းဖြင့်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ် - ၁၀၀၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၅-၇ ရက်
လေဆိပ်မှ လေဆိပ်သို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေး ပွဲစား အလိုရှိပါသည်

လိင်ပြောင်း

အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်

Coptis Chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှု ဘာဘရင်းမှုန့်ISO လက်မှတ်၊ HALAL လက်မှတ်၊ KOSHER လက်မှတ်၊ BRC၊ NON-GMO နှင့် USDA ORGANIC လက်မှတ်တို့ဖြင့် အသိအမှတ်ပြုထားပါသည်။

စီအီး

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

Coptis Chinensis အမြစ်ထုတ်ယူမှု ဘာဘာရင်းမှုန့် ထုတ်ကုန်၏ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကား အဘယ်နည်း။

၁။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြေခံရောဂါများရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအသစ်ကိုမျှ မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
၂။ ထုတ်လုပ်သူ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ ပေးသော အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
၃။ ဘာဘရင်းသည် ကလေးများတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းမည်မဟုတ်သောကြောင့် ထုတ်ကုန်ကို ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
၄။ ဘာဘရင်းမှုန့်ကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေဘဲ စိုထိုင်းဆမများသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
၅။ ဘာဘရင်း အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် မပိုစေရ။
၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ ညွှန်ကြားခြင်းမရှိပါက ဘာဘရင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအချိန်များတွင် ၎င်း၏ဘေးကင်းမှုကို အပြည့်အဝမသတ်မှတ်ရသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၇။ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည် ဘာဘရင်းကို အသုံးပြုသည့်အခါ ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သတိထားသင့်သည်။
၈။ ဘာဘရင်းသည် သွေးတိုးကျဆေး၊ သွေးကျဲဆေးနှင့် ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများ အပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘာဘရင်းဖြည့်စွက်စာ စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
၉။ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘာဘရင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၁၀။ အချို့သောသူများသည် ဘာဘရင်းသောက်သောအခါ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
၁၁။ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများနှင့်အတူ မျှတသောအစားအစာ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထများကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။ ဘာဘရင်းကို ဤအစီအမံများအတွက် အစားထိုးအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။


  • ယခင်:
  • နောက်တစ်ခု:

  • သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။
    x