Pomegranate Peel Extract Ellagic Acid Powder

Ellagic acid ကို ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး အဆိပ်သင့်မှု အဆင့်နည်းပါးသည်။ သို့သော်၊ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်သော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အားနည်းချက်များ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာ- 1. အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာများ- ellagic acid များသောအားဖြင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 2. အာဟာရစုပ်ယူမှုကို နှောင့်ယှက်ခြင်း- Ellagic acid သည် သံဓာတ်ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ 3. မတည့်သောတုံ့ပြန်မှုများ- အချို့လူများသည် အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အင်ပျဉ်ထခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည့် ellagic acid နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။ 4. ဆေးဝါးအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- Ellagic acid သည် ဓာတုကုထုံးဆေးများ၊ သွေးကျဲဆေးများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးများအပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ellagic acid စားသုံးမှုကို ထိန်းညှိရန်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ မစားမီ သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Ellagic acid ကို သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် အထူးသဖြင့် ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီနှင့် သလဲသီးကဲ့သို့သော ဘယ်ရီသီးများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ellagic acid ၏အခြားကြွယ်ဝသောရင်းမြစ်များမှာ walnuts၊ pecans၊ စပျစ်သီးနှင့်မာလကာနှင့်သရက်သီးကဲ့သို့သောအပူပိုင်းအသီးအနှံအချို့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် လေးညှင်းပွင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် အော်ရီဂနို အပါအဝင် အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် ellagic acid ကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ellagic acid စားသုံးမှုကို တိုးစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်- ၁။ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို များများစားပါ- ဘယ်ရီသီး၊ သလဲသီး၊ သစ်ကြားသီး၊ pecans၊ စပျစ်သီး၊ မာလကာသီး၊ သရက်သီးနဲ့ အခြားအပင်အခြေခံအစားအစာတွေ အပါအဝင် သင့်အစားအသောက်တွေမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏စုစုပေါင်း ellagic acid စားသုံးမှုကိုတိုးစေသည်။ 2. ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရောစပ်ခြင်း- သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အရည်ဖျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရများကို ပိုမို အစာကြေစေပြီး ellagic acid အပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူနိုင်စေရန် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။ 3. အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ- သမရိုးကျစိုက်ပျိုးထားသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် အခြားဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ellagic acid ပမာဏ နည်းပါးစွာ ပါဝင်နိုင်သည်။ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ellagic အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ 4. ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးပါ- လေးညှင်းပွင့်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို သင့်အစားအစာထဲတွင် အော်ရီဂနိုကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ခြင်းသည်လည်း သင်၏ ellagic acid စားသုံးမှုကို တိုးစေပါသည်။ သို့သော် ellagic acid သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရများစွာထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် သီးခြားအာဟာရတစ်မျိုးတည်းထက် အာဟာရကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။