Air-Dried Organic Broccoli Powder

အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီအခြောက်မှုန့်ကို ပင်စည်နှင့် အရွက်များအပါအဝင် အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီအပင်များကို ယူပြီး အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်အတွက် အပူချိန်နိမ့်သောအချိန်တွင် အခြောက်ခံခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့နောက် အခြောက်လှန်းထားသော အပင်များကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပြီး ဟင်းချက်နည်းများအပြင် အာဟာရပြည့်ဝသော ဟင်းချက်ချက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဟုတ်တယ်၊ လေအခြောက်ခံထားတဲ့ အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီမှုန့်ဟာ gluten-free ဖြစ်ပါတယ်။

အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီအခြောက်မှုန့်ကို အာဟာရမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များနှင့် အခြားချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ပေါင်မုန့်၊ muffins သို့မဟုတ် ပန်ကိတ်များကဲ့သို့ မုန့်ဖုတ်လုပ်နည်းများတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး သင့်အရသာအတွက် သင့်လျော်သောလက်ကျန်ကို ရှာဖွေရန် သင်အသုံးပြုသည့်ပမာဏကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။

လေလုံသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် သိမ်းဆည်းသောအခါ၊ လေအခြောက်ခံထားသော အော်ဂဲနစ် ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် 6 လအထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ သို့သော် 3-4 လအတွင်း လတ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရပါဝင်မှု အများဆုံးရရှိရန် ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လေအခြောက်လှန်းထားသော အော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီမှုန့်တွင် လတ်ဆတ်သောဘရိုကိုလီကဲ့သို့ ဗီတာမင် C များများစားစား မပါဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အာဟာရဓာတ်လွန်ကဲသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဘရိုကိုလီကို လေဖြင့်အခြောက်ခံခြင်းသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိနိုင်သည့် အချို့သော phytochemicals များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေအခြောက်ခံအော်ဂဲနစ်ဘရိုကိုလီမှုန့်သည် ဘရိုကိုလီ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ခံစားနိုင်ရန် လွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။