သဘာဝ ကလိုရိုဂျင်နစ် အက်ဆစ် အမှုန့်

ကလိုရိုဂျင်နစ် အက်ဆစ်ရဲ့ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်ကတော့ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့တွေပါ။ ဒီလှော်မထားရသေးတဲ့ ကော်ဖီစေ့တွေမှာ သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ကလိုရိုဂျင်နစ် အက်ဆစ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးတဲ့ ကော်ဖီကို ဖန်တီးဖို့ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့တွေကို လှော်လိုက်တဲ့အခါ ကလိုရိုဂျင်နစ် အက်ဆစ်အများစု ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလိုရိုဂျင်နစ် အက်ဆစ်ကို ရယူချင်တယ်ဆိုရင် အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့ ထုတ်ယူမှု ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာက အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်ပါပဲ။
ကလိုရိုဂျင်နစ်အက်ဆစ်ကို အခြားအပင်အခြေခံ အစားအစာများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပမာဏနည်းပါးကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

CGA သို့မဟုတ် chlorogenic acid ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် ၎င်း၏အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လေ့လာထားပါသည်။ CGAs၊ အထူးသဖြင့် 5-caffeoylquinic acid သည် အစာခြေစနစ်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး အဆီစုဆောင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ယုံကြည်ရပါသည်။ သုတေသနပြုလုပ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း အချို့သောလေ့လာမှုများအရ chlorogenic acid သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတို့နှင့်အတူ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်များကိုမဆို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

မဟုတ်ပါ၊ ကလိုရိုဂျနစ်အက်ဆစ်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်တို့သည် အတူတူမဟုတ်ပါ။ ကလိုရိုဂျနစ်အက်ဆစ်သည် သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင် တွေ့ရှိရသော အပင်ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကဖိန်းဓာတ်သည် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အခြားအပင်အချို့တွင် အဖြစ်များသော သဘာဝလှုံ့ဆော်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော်လည်း ဓာတုဗေဒအရ ကွဲပြားသည်။

ကလိုရိုဂျင်နစ်အက်ဆစ်ကို သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကော်ဖီကဲ့သို့သော အစားအစာရင်းမြစ်များမှတစ်ဆင့် အသင့်အတင့်ပမာဏဖြင့် စားသုံးသည့်အခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသည်။ သို့သော် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာပုံစံဖြင့် ကလိုရိုဂျင်နစ်အက်ဆစ်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်နာခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မည်သည့်ပစ္စည်းမဆိုကဲ့သို့ပင် ကလိုရိုဂျင်နစ်အက်ဆစ်ကို အသင့်အတင့်စားသုံးရန်နှင့် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။