သန့်စင်သော ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့် (ဗီတာမင် B2)
ဗီတာမင် B2 အမှုန့်ကို ရိုင်ဘိုဖလေဗင်အမှုန့်ဟုလည်း လူသိများပြီး အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ဗီတာမင် B2 ပါဝင်သော အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B2 သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းမွန်စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် B ရှစ်မျိုးတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ကျန်းမာသောအသားအရေ၊ မျက်လုံးနှင့် အာရုံကြောစနစ်တို့ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
ဗီတာမင် B2 အမှုန့်ကို ဗီတာမင် B2 ချို့တဲ့နေသူများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B2 စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်သူများအတွက် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးများသည်။ ၎င်းကို အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး အဖျော်ယမကာများတွင် အလွယ်တကူ ရောစပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အစားအစာတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ဗီတာမင် B2 အမှုန့်ကို အဖုံးအကာဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည် သို့မဟုတ် အခြားအာဟာရထုတ်ကုန်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဗီတာမင် B2 ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပြီး ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း၊ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲအကြံပြုထားပါသည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လျော်သော ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပြီး မည်သည့် သီးခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများကိုမဆို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
| စမ်းသပ်ပစ္စည်းများ | သတ်မှတ်ချက်များ | ရလဒ်များ |
| အသွင်အပြင် | လိမ္မော်ရောင်-အဝါရောင် ပုံဆောင်ခဲမှုန့် | တွေ့ဆုံသည် |
| ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း | သတ္တုအက်ဆစ်များ သို့မဟုတ် အယ်ကာလီများထည့်လိုက်သည်နှင့် ပြင်းထန်သော အဝါရောင်-အစိမ်းရောင် fluorescence ပျောက်ကွယ်သွားသည် | တွေ့ဆုံသည် |
| အမှုန်အရွယ်အစား | ၉၅% ကျော်ဖြတ်ပြီး ၈၀ mesh | ၁၀၀% အောင်မြင်ပြီး |
| အစုလိုက်သိပ်သည်းဆ | ကယ်ရိုလိုင်းနား ၄၀၀-၅၀၀ ဂရမ်/လီတာ | တွေ့ဆုံသည် |
| သတ်မှတ်ထားသော လှည့်ပတ်မှု | -၁၁၅°~ -၁၃၅° | -၁၂၁° |
| ခြောက်သွေ့ချိန်တွင် ဆုံးရှုံးမှု (၂ နာရီအတွက် ၁၀၅°) | ≤၁.၅% | ၀.၃% |
| မီးညှိရာတွင် ကျန်ရှိနေသော အကြွင်းအကျန်များ | ≤၀.၃% | ၀.၁% |
| လူမီဖလေဗင် | ၄၄၀nm မှာ ≤၀.၀၂၅ | ၀.၀၀၁ |
| လေးလံသောသတ္တုများ | <၁၀ ပီပီအမ် | <၁၀ ပီပီအမ် |
| ခဲ | <၁ ပီပီအမ် | <၁ ပီပီအမ် |
| စမ်းသပ်ခြင်း (ခြောက်သွေ့သောအခြေခံဖြင့်) | ၉၈.၀% ~ ၁၀၂.၀% | ၉၈.၄% |
| စုစုပေါင်း ပြားအရေအတွက် | ၁၀၀၀ cfu/g အောက် | ၂၃၈ cfu/g |
| တဆေးနှင့် မှို | <၁၀၀ cfu/g | ၂၂ cfu/g |
| ကိုလီဖော်မ်များ | <၁၀ cfu/g | ၀ cfu/g |
| အီး. ကိုလိုင် | အနုတ်လက္ခဏာ | အနုတ်လက္ခဏာ |
| ဆယ်လ်မိုနဲလာ | အနုတ်လက္ခဏာ | အနုတ်လက္ခဏာ |
| ဆူဒိုမိုးနားစ် | အနုတ်လက္ခဏာ | အနုတ်လက္ခဏာ |
| အက်စ်. အော်ရီးယပ်စ် | အနုတ်လက္ခဏာ | အနုတ်လက္ခဏာ |
သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု:အရည်အသွေးမြင့် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်သည် မြင့်မားသော သန့်စင်မှုအဆင့်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၉၈% အထက်ရှိသင့်သည်။ ၎င်းက ထုတ်ကုန်တွင် မသန့်စင်မှု အနည်းဆုံးပါဝင်ကြောင်းနှင့် ညစ်ညမ်းမှုကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေသည်။
ဆေးဝါးအဆင့်:ဆေးဝါးအဆင့် သို့မဟုတ် အစားအသောက်အဆင့်အဖြစ် တံဆိပ်ကပ်ထားသော ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်ကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် ထုတ်ကုန်သည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု အစီအမံများကို ဖြတ်သန်းပြီးဖြစ်ပြီး လူသားများ စားသုံးရန် သင့်လျော်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။
ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်ကို ရေတွင် အလွယ်တကူ ပျော်ဝင်သင့်ပြီး ၎င်းကို အဖျော်ယမကာများထဲသို့ ရောစပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာထဲသို့ ထည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အသုံးချမှုအမျိုးမျိုးတွင် အဆင်ပြေစွာ အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။
အနံ့မရှိ နှင့် အရသာမရှိ:သန့်စင်မှုမြင့်မားသော riboflavin အမှုန့်သည် အနံ့မရှိရဘဲ ကြားနေအရသာရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အရသာမပြောင်းလဲဘဲ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။
မိုက်ခရိုနိုက်အဆင့်ရှိ အမှုန်အရွယ်အစား:ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပျော်ဝင်မှုနှင့် စုပ်ယူမှုကို သေချာစေရန်အတွက် ရိုင်ဘိုဖလေဗင် အမှုန့် အမှုန်များကို မိုက်ခရိုနိုက်များဖြင့် ပြုလုပ်သင့်သည်။ အမှုန်ငယ်များသည် ဖြည့်စွက်စာ၏ အာနိသင်ကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။
ထုပ်ပိုးမှု:ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်ကို အစိုဓာတ်၊ အလင်းရောင်နှင့် လေမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့်ထုပ်ပိုးမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏အရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ လေလုံသောကွန်တိန်နာများတွင် လုံအောင်ပိတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ၊ အစိုဓာတ်စုပ်ယူသော အခြောက်ခံပစ္စည်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထုပ်ပိုးထားသည်။
အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ-ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထုတ်လုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်သည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း ဖော်ပြသည့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို မကြာခဏ ပေးလေ့ရှိသည်။ ကောင်းမွန်သော ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များ (GMP) သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာနိသင်အတွက် ပြင်ပစမ်းသပ်မှုကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။
စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု-ဗီတာမင် B2 သည် အစားအစာမှရရှိသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရာတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အလုံးစုံစွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း လုပ်ဆောင်ချက်-VB2 သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော free radical များကို ပျက်ပြယ်စေရန် ကူညီပေးသည့် antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် oxidative stress ကို လျှော့ချရန်နှင့် free radical များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများမှ ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
မျက်စိကျန်းမာရေး-၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောအမြင်အာရုံနှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် မျက်ကြည်လွှာ၊ မှန်ဘီလူးနှင့် မြင်လွှာကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် မျက်စိတိမ်နှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မက်ကူလာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း (AMD) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာသော အသားအရေကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အရေပြားဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့၊ ခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချပေးဖို့နဲ့ တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်:၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သွေးနီဥဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှု-၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် သွေးနီဥများ ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ကို လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု-၎င်းသည် ကြီးထွားမှု၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် မျိုးပွားမှုတို့တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးကင်းစအရွယ်၊ ကလေးဘဝနှင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကဲ့သို့သော အလျင်အမြန်ကြီးထွားမှုကာလများတွင် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါသည်။
အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ လုပ်ငန်းဗီတာမင် B2 ကို အစားအစာဆိုးဆေးအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ကောက်နှံ၊ မုန့်များနှင့် အဖျော်ယမကာများကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို အဝါရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း အသုံးပြုသည်။
ဆေးဝါးလုပ်ငန်းဗီတာမင် B2 သည် လူသားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်ကို ဆေးတောင့်၊ ဆေးပြား သို့မဟုတ် အမှုန့်ပုံစံဖြင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို ဆေးဝါးထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။
တိရစ္ဆာန်အာဟာရ၎င်းကို မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များ၊ ကြက်ငှက်များနှင့် ရေနေသတ္တဝါမွေးမြူရေးတို့၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် တိရစ္ဆာန်အစာတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ၎င်းသည် တိရစ္ဆာန်များ၏ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ မျိုးပွားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
အလှကုန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိန်းသိမ်းရေး ထုတ်ကုန်များ-၎င်းကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ၊ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များနှင့် အလှကုန်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်၏အရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ-၎င်းကို ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် အာဟာရဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးများသည်။
ဇီဝနည်းပညာနှင့် ဆဲလ်ယဉ်ကျေးမှု:၎င်းကို ဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် အသက်ရှင်နိုင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သောကြောင့် ဆဲလ်ယဉ်ကျေးမှု မီဒီယာ ဖော်မြူလာများ အပါအဝင် ဇီဝနည်းပညာ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အသုံးပြုသည်။
၁။ မျိုးကွဲရွေးချယ်မှု:ဗီတာမင် B2 ကို ထိရောက်စွာ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည့် သင့်လျော်သော အဏုဇီဝမျိုးကွဲကို ရွေးချယ်ပါ။ အသုံးများသော မျိုးကွဲများတွင် Bacillus subtilis၊ Ashbya gossypii နှင့် Candida famata တို့ ပါဝင်သည်။
၂။ ကာကွယ်ဆေးပြင်ဆင်မှုရွေးချယ်ထားသော မျိုးကွဲကို ဂလူးကို့စ်၊ အမိုးနီယမ်ဆားများနှင့် သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များပါ၀င်သည့် ကြီးထွားမှုကြားခံထဲသို့ ထည့်သွင်းပါ။ ၎င်းသည် အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ပွားများစေပြီး လုံလောက်သော ဇီဝလောင်စာပမာဏသို့ ရောက်ရှိစေသည်။
၃။ အချဉ်ဖောက်ခြင်း-ဗီတာမင် B2 ထုတ်လုပ်သည့် ပိုကြီးသော အချဉ်ဖောက်အိုးထဲသို့ ကာကွယ်ဆေးကို လွှဲပြောင်းပါ။ ကြီးထွားမှုနှင့် ဗီတာမင် B2 ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေအနေများ ဖန်တီးရန် pH၊ အပူချိန်နှင့် လေဝင်လေထွက်ကို ချိန်ညှိပါ။
၄။ ထုတ်လုပ်မှုအဆင့်-ဤအဆင့်တွင် အဏုဇီဝပိုးမွှားများသည် အလယ်အလတ်အဆင့်ရှိ အာဟာရဓာတ်များကို စားသုံးပြီး ဘေးထွက်ပစ္စည်းအဖြစ် ဗီတာမင် B2 ကို ထုတ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုထားသော သီးခြားမျိုးကွဲနှင့် အခြေအနေများပေါ် မူတည်၍ အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်သည်။
၅။ ရိတ်သိမ်းခြင်း-ဗီတာမင် B2 ထုတ်လုပ်မှုကို လိုချင်သောအဆင့်သို့ရောက်သည်နှင့် အချဉ်ဖောက်ရည်ကို စုဆောင်းပါသည်။ ၎င်းကို centrifugation သို့မဟုတ် filtration ကဲ့သို့သော နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ အဏုဇီဝဇီဝဒြပ်ထုကို အရည်အလယ်အလတ်မှ ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၆။ ထုတ်ယူခြင်းနှင့် သန့်စင်ခြင်း-ရိတ်သိမ်းရရှိသော ဇီဝလောင်စာများကို ဗီတာမင် B2 ထုတ်ယူရန် ပြုပြင်သည်။ ဗီတာမင် B2 ကို ဇီဝလောင်စာတွင်ရှိသော အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှ ခွဲထုတ်သန့်စင်ရန် ပျော်ရည်ထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ခရိုမာတိုဂရပ်ဖီကဲ့သို့သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
၇။ အခြောက်ခံခြင်းနှင့် ဖော်စပ်ခြင်း-သန့်စင်ထားသော ဗီတာမင် B2 ကို ကျန်ရှိနေသော အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အခြောက်ခံပြီး အမှုန့် သို့မဟုတ် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော တည်ငြိမ်သောပုံစံသို့ ပြောင်းလဲလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းကို ဆေးပြား၊ ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် အရည်ပျော်ရည်ကဲ့သို့သော ဖော်မြူလာအမျိုးမျိုးအဖြစ် ထပ်မံပြုပြင်နိုင်သည်။
၈။ အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်၊ နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်သည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ အာနိသင်နှင့် ဘေးကင်းရေးတို့အတွက် လိုအပ်သော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု အစီအမံများကို အကောင်အထည်ဖော်ထားပါသည်။
သိုလှောင်မှု- အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ စိုထိုင်းဆနှင့် တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်မှ ကာကွယ်ပါ။
အထုပ်အပိုး: ၂၅ ကီလိုဂရမ်/စည်။
ပို့ဆောင်ချိန်: မှာယူပြီးနောက် ၇ ရက်။
သက်တမ်း: ၂ နှစ်။
မှတ်ချက်- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ချက်များကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။
၂၀ ကီလိုဂရမ်/အိတ် ၅၀၀ ကီလိုဂရမ်/ပါလက်
အားဖြည့်ထုပ်ပိုးမှု
ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး လုံခြုံရေး
အမြန်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ်အောက်၊ ၃-၅ ရက်
ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူ ကောက်ယူနိုင်ရန် အိမ်တိုင်ရာရောက် ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါပြီ
ပင်လယ်ပြင်မှ
၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ကျော်၊ ရက် ၃၀ ခန့်
ဆိပ်ကမ်းမှ ဆိပ်ကမ်းသို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေးပွဲစား အလိုရှိပါသည်
လေကြောင်းဖြင့်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ် - ၁၀၀၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၅-၇ ရက်
လေဆိပ်မှ လေဆိပ်သို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေး ပွဲစား အလိုရှိပါသည်
သန့်စင်သော ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့် (ဗီတာမင် B2)NOP နှင့် EU အော်ဂဲနစ်၊ ISO လက်မှတ်၊ HALAL လက်မှတ် နှင့် KOSHER လက်မှတ်တို့ဖြင့် အသိအမှတ်ပြုထားပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့် (ဗီတာမင် B2) သည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု-ရိုင်ဘိုဖလေဗင်သည် ဖလေဗင် အက်ဒီနင်း ဒိုင်နယူကလီယိုတိုက် (FAD) နှင့် ဖလေဗင် မိုနိုနယူကလီယိုတိုက် (FMN) ဟူသော ကိုအင်ဇိုင်းနှစ်မျိုး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိုအင်ဇိုင်းများသည် စီထရစ်အက်ဆစ် သံသရာ (Krebs သံသရာ) နှင့် အီလက်ထရွန် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ကွင်းဆက်ကဲ့သို့သော စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်သည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်လမ်းကြောင်းများတွင် ပါဝင်ပါသည်။ FAD နှင့် FMN တို့သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း လုပ်ဆောင်ချက်-ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ coenzymes FAD နှင့် FMN သည် glutathione နှင့် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းစနစ်များနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ပျက်ပြယ်စေပြီး အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
သွေးနီဥဆဲလ်ဖွဲ့စည်းခြင်း-ရိုင်ဘိုဖလေဗင်သည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးသည့် ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သော ဟေမိုဂလိုဘင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးနီဥပမာဏကို လုံလောက်စွာထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ကျန်းမာသော အသားအရေနှင့် အမြင်အာရုံ-ရိုင်ဘိုဖလေဗင်သည် ကျန်းမာသော အရေပြား၊ မျက်လုံးနှင့် အမြှေးပါးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်ပြီး မျက်ကြည်လွှာနှင့် မှန်ဘီလူး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အာရုံကြောစနစ် လုပ်ဆောင်ချက်ရိုင်ဘိုဖလေဗင်သည် အာရုံကြောစနစ်၏ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်ထိန်းညှိခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ယေဘုယျသိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အရေးကြီးသော ဆီရိုတိုနင်နှင့် နော်ပီနက်ဖရင်းကဲ့သို့သော အချို့သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။
ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှု-ရိုင်ဘိုဖလေဗင်သည် အဒရီနယ်ဟော်မုန်းများနှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ အပါအဝင် ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုး ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ကို လုံလောက်သော အစားအစာစားသုံးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အသား၊ ဥများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အရွက်စိမ်းများနှင့် အားဖြည့်ထားသော ကောက်နှံများ ပါဝင်သည်။ အစားအစာစားသုံးမှု မလုံလောက်ပါက၊ ဤအရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ် လုံလောက်စွာပါဝင်စေရန် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်မှုန့်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
