အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်

လက်တင်အမည်:Hippophae rhamnoides L;
သတ်မှတ်ချက်:အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်: ၁၀၀% အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်
လက်မှတ်များ-ISO22000; ဟာလာလ်; NON-GMO အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်၊ USDA နှင့် EU အော်ဂဲနစ်လက်မှတ်
နှစ်စဉ်ထောက်ပံ့မှုစွမ်းရည်:တန်ချိန် ၁၀၀၀၀ ကျော်
အင်္ဂါရပ်များ:ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ GMO များ မပါဝင်ပါ၊ အတုအရောင်များ မပါဝင်ပါ
လျှောက်လွှာ:အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များ


ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန် တဂ်များ

ထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်

အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘတ်သွန်း ဖျော်ရည်မှုန့်သည် အခြောက်ခံပြီးနောက် အမှုန့်အဖြစ် ပြုပြင်ထားသော ပင်လယ်ဘတ်သွန်း အသီးများ၏ ဖျော်ရည်မှ ပြုလုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တင်အမည် Hippophae rhamnoides ဖြင့် Seabuckthorn ကို seaberry၊ sandthorn သို့မဟုတ် sallowthorn ဟုလည်း လူသိများပြီး အာရှနှင့် ဥရောပတွင် မူရင်းပေါက်ရောက်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ antioxidants များနှင့် flavonoids နှင့် carotenoids ကဲ့သို့သော အခြားအကျိုးပြု ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။
အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘက်သွန် ဖျော်ရည်မှုန့်သည် ပင်လယ်ဘက်သွန်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်နေ့စဉ် အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းရန် အဆင်ပြေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို smoothie၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် အခြားအဖျော်ယမကာများတွင် ထည့်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် energy bar သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်များကဲ့သို့သော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် vegan၊ gluten-free နှင့် non-GMO ဖြစ်သောကြောင့် အစားအသောက် လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သွန်း ဖျော်ရည်မှုန့် (၁)
အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့် (၂)

သတ်မှတ်ချက်

ထုတ်ကုန် အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်
အသုံးပြုထားသော အပိုင်း အသီး
မူလနေရာ တရုတ်
စမ်းသပ်ပစ္စည်း သတ်မှတ်ချက်များ စမ်းသပ်နည်းလမ်း
ဇာတ်ကောင် အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့မှုန့် မြင်သာသည်
အနံ့ မူရင်းအပင်အရသာဖြင့် ထူးခြားသော အော်ဂန်
မသန့်ရှင်းမှု မြင်သာသောညစ်ညမ်းမှုမရှိပါ မြင်သာသည်
အစိုဓာတ် ≤၅% GB ၅၀၀၉.၃-၂၀၁၆ (I)
ပြာ ≤၅% GB ၅၀၀၉.၄-၂၀၁၆ (I)
လေးလံသောသတ္တုများ ≤၂ppm GB4789.3-2010
အိုခရာတောက်ဆင် (μg/kg) မဖော်ထုတ်နိုင် GB ၅၀၀၉.၉၆-၂၀၁၆ (I)
အာဖလာတောက်ဆင် (μg/kg) မဖော်ထုတ်နိုင် GB 5009.22-2016 (III)
ပိုးသတ်ဆေးများ (မီလီဂရမ်/ကီလိုဂရမ်) မဖော်ထုတ်နိုင် BS EN 15662:2008
လေးလံသောသတ္တုများ ≤၂ppm GB/T ၅၀၀၉
ခဲ ≤1ppm GB/T 5009.12-2017
အာဆင်းနစ် ≤1ppm GB/T 5009.11-2014
မာကျူရီ ≤0.5ppm GB/T 5009.17-2014
ကက်ဒမီယမ် ≤1ppm GB/T 5009.15-2014
စုစုပေါင်း ပြားအရေအတွက် ≤5000CFU/g GB ၄၇၈၉.၂-၂၀၁၆ (I)
တဆေးနှင့် မှိုများ ≤100CFU/g GB ၄၇၈၉.၁၅-၂၀၁၆(I)
ဆယ်လ်မိုနဲလာ မတွေ့ရှိနိုင်ပါ/၂၅ ဂရမ် GB ၄၇၈၉.၄-၂၀၁၆
အီး. ကိုလိုင် မတွေ့ရှိနိုင်ပါ/၂၅ ဂရမ် GB ၄၇၈၉.၃၈-၂၀၁၂ (II)
သိုလှောင်မှု ကောင်းစွာပိတ်ထားသော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အစိုဓာတ်နှင့်ဝေးဝေးထားပါ။
ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများ အခမဲ့
ပက်ကေ့ချ် သတ်မှတ်ချက်: ၂၅ ကီလိုဂရမ်/အိတ်
အတွင်းထုပ်ပိုးမှု- အစားအစာအဆင့် PE ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံး
အပြင်ဘက်ထုပ်ပိုးမှု: စက္ကူဗန်းများ
သက်တမ်း နှစ်
ကိုးကားချက် (EC) အမှတ် ၃၉၆/၂၀၀၅ (EC) အမှတ် ၁၄၄၁ ၂၀၀၇
(EC)အမှတ် ၁၈၈၁/၂၀၀၆ (EC)အမှတ် ၃၉၆/၂၀၀၅
အစားအသောက် ဓာတုဗေဒ ကုဒ်ဒက်စ် (FCC8)
(EC)နံပါတ် ၈၃၄/၂၀၀၇ (NOP)၇CFR အပိုင်း ၂၀၅
ပြင်ဆင်သူ: Fei Ma အတည်ပြုသူ: မစ္စတာ ချန်

အာဟာရလိုင်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ သတ်မှတ်ချက်များ (ဂရမ်/၁၀၀ ဂရမ်)
ကယ်လိုရီများ ၁၁၉ ကီလိုဂျူး
စုစုပေါင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၄.၇
ပရိုတင်း ၀.၉
အဆီများ ၁.၈
အစားအသောက်အမျှင်ဓာတ် ၀.၈
ဗီတာမင်အေ ၆၄၀ ug
ဗီတာမင်စီ ၂၀၄ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B1 ၀.၀၅ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B2 ၀.၂၁ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် B3 ၀.၄ မီလီဂရမ်
ဗီတာမင် E ၀.၀၁ မီလီဂရမ်
ရက်တီနော ၇၁ ug
ကာရိုတင်း ၀.၈ မိုက်ခရိုဂရမ်
Na (ဆိုဒီယမ်) ၂၈ မီလီဂရမ်
လီ (လီသီယမ်) ၃၅၉ မီလီဂရမ်
မဂ္ဂနီဆီယမ် (Mg) ၃၃ မီလီဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ် (ကယ်လ်စီယမ်) ၁၀၄ မီလီဂရမ်

အင်္ဂါရပ်များ

- အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့် ဗီတာမင်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်း- ပင်လယ်ဘက်သွန်တွင် ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီးနှင့် ဘီတာကာရိုတင်းအပါအဝင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များနှင့် ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။
- အသားအရေ ကျန်းမာစေခြင်း- ပင်လယ်ဘက်သွန်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အကျိုးပြုကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်- ပင်လယ်ဘက်သွန်တွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင်များနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်- လေ့လာမှုများအရ ပင်လယ်ဘက်သွန်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
- နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်သည်- ပင်လယ်ဘက်သွန်သည် ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။
- အော်ဂဲနစ်နှင့် သဘာဝ- အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ်ရင်းမြစ်များမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သောန် ဖျော်ရည်မှုန့် (၃)

လျှောက်လွှာ

အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘတ်သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်အတွက် ထုတ်ကုန်အသုံးချမှုအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများ- အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သ်သွန် ဖျော်ရည်မှုန့်တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် စံပြ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
၂။ အဖျော်ယမကာများ- အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘက်သွန် ဖျော်ရည်မှုန့်ကို သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် လက်ဖက်ရည်များ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
၃။ အလှကုန်များ- Sea Buckthorn သည် ၎င်း၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများပြီး အော်ဂဲနစ် Sea Buckthorn ဖျော်ရည်မှုန့်ကို ခရင်မ်များ၊ လိုးရှင်းများနှင့် ဆီရမ်များကဲ့သို့သော အလှကုန်များတွင် အသုံးများသည်။
၃။ အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များ- အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သ်သွန် ဖျော်ရည်မှုန့်ကို စွမ်းအင်ဘားများ၊ ချောကလက်များနှင့် မုန့်ဖုတ်များကဲ့သို့သော အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင် ထည့်နိုင်သည်။
၅။ အာဟာရဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ- အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘာ့သ်သွန် ဖျော်ရည်မှုန့်ကို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုး ပေးစွမ်းနိုင်ရန်အတွက် ဆေးတောင့်များ၊ ဆေးပြားများနှင့် အမှုန့်များကဲ့သို့သော အာဟာရဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုသည်။

လျှောက်လွှာ

ထုတ်လုပ်မှုအသေးစိတ် (စီးဆင်းမှုဇယား)

ကုန်ကြမ်း (NON-GMO၊ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးထားသော လတ်ဆတ်သော Sea Buckthorn အသီးများ) စက်ရုံသို့ရောက်ရှိသည်နှင့် လိုအပ်ချက်များအရ စမ်းသပ်ပြီး မသန့်ရှင်းသောနှင့် မသင့်လျော်သောပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားသည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ် အောင်မြင်စွာပြီးဆုံးပြီးနောက် Sea Buckthorn အသီးများကို ၎င်း၏အရည်ရရှိရန် ညှစ်ထုတ်ပြီး ထို့နောက် cryoconcentration၊ 15% Maltodextrin နှင့် spray drying ဖြင့် စုစည်းသည်။ ထို့နောက် ထုတ်ကုန်ကို သင့်လျော်သောအပူချိန်တွင် အခြောက်ခံပြီးနောက် အမှုန့်အဖြစ် အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး ပြင်ပအရာဝတ္ထုအားလုံးကို အမှုန့်မှ ဖယ်ရှားသည်။ ခြောက်သွေ့သောအမှုန့်ကို ကြိတ်ခွဲပြီး ဇကာဖြင့် စစ်ထုတ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် အဆင်သင့်ဖြစ်သောထုတ်ကုန်ကို ကိုက်ညီမှုမရှိသော ထုတ်ကုန်လုပ်ငန်းစဉ်အရ ထုပ်ပိုးပြီး စစ်ဆေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ထုတ်ကုန်၏ အရည်အသွေးကို သေချာစေရန် ဂိုဒေါင်သို့ ပို့ဆောင်ပြီး ဦးတည်ရာသို့ ပို့ဆောင်သည်။

စီးဆင်းမှု

ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှု

ပင်လယ်ရေကြောင်းပို့ဆောင်မှုဖြစ်စေ၊ လေကြောင်းပို့ဆောင်မှုဖြစ်စေ ကုန်ပစ္စည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းစွာထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် ပို့ဆောင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် သင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ကုန်ပစ္စည်းများကို ကောင်းမွန်သောအခြေအနေဖြင့် သင်လက်ထဲတွင် ရရှိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။
သိုလှောင်မှု- အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ စိုထိုင်းဆနှင့် တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်မှ ကာကွယ်ပါ။
အထုပ်အပိုး: ၂၅ ကီလိုဂရမ်/စည်။
ပို့ဆောင်ချိန်: မှာယူပြီးနောက် ၇ ရက်။
သက်တမ်း: ၂ နှစ်။
မှတ်ချက်- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ချက်များကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

ထုပ်ပိုးမှု-၁၅
ထုပ်ပိုးခြင်း (၃)

၂၅ ကီလိုဂရမ်/စက္ကူစည်

ထုပ်ပိုးခြင်း
ထုပ်ပိုးခြင်း (၄)

၂၀ ကီလိုဂရမ်/ပုံး

ထုပ်ပိုးခြင်း (၅)

အားဖြည့်ထုပ်ပိုးမှု

ထုပ်ပိုးခြင်း (၆)

ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး လုံခြုံရေး

ငွေပေးချေမှုနှင့် ပို့ဆောင်မှုနည်းလမ်းများ

အမြန်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ်အောက်၊ ၃-၅ ရက်
ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူ ကောက်ယူနိုင်ရန် အိမ်တိုင်ရာရောက် ဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါပြီ

ပင်လယ်ပြင်မှ
၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ကျော်၊ ရက် ၃၀ ခန့်
ဆိပ်ကမ်းမှ ဆိပ်ကမ်းသို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေးပွဲစား အလိုရှိပါသည်

လေကြောင်းဖြင့်
၁၀၀ ကီလိုဂရမ် - ၁၀၀၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၅-၇ ရက်
လေဆိပ်မှ လေဆိပ်သို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ကျွမ်းကျင်သော ရှင်းလင်းရေး ပွဲစား အလိုရှိပါသည်

လိင်ပြောင်း

အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်

အော်ဂဲနစ် ပင်လယ်ဘတ်သောန် ဖျော်ရည်မှုန့်ကို USDA နှင့် EU အော်ဂဲနစ်လက်မှတ်၊ BRC လက်မှတ်၊ ISO လက်မှတ်၊ HALAL လက်မှတ်၊ KOSHER လက်မှတ်တို့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသည်။

စီအီး

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

ပင်လယ် buckthorn အမှုန့်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်- - အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း- ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်ကို အများအပြားစားသုံးခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ - ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အချို့လူများသည် ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်နှင့် ဓာတ်မတည့်ဘဲ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ - ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများ- ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်သည် သွေးကျဲဆေးများနှင့် ကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးသည့်ဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် သင်၏ဖြည့်စွက်စာတွင် ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်ကို မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဤလူဦးရေတွင် ၎င်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် သုတေသနအကန့်အသတ်ရှိသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေသော အမျိုးသမီးများအတွက် ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်သည် ဘေးကင်းမည်မဟုတ်ပါ။ - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှု- ပင်လယ်ဘတ်သွန်မှုန့်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေသော ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများသောက်သုံးပါက သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာအသစ်ကိုမဆို မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။


  • ယခင်:
  • နောက်တစ်ခု:

  • သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။
    x