အော်ဂဲနစ် ဆန်လုံးညို ပရိုတင်း

အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်းသည် ဆန်နက်မှ ပြုလုပ်ထားသော အပင်အခြေခံ ပရိုတင်းဖြည့်စွက်စာ တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ် ဆန်ညိုပရိုတင်းကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် vegan သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံ အစားအစာကို နှစ်သက်သူများအတွက် whey သို့မဟုတ် ပဲပိစပ်ပရိုတင်းမှုန့်များအတွက် ရေပန်းစားသော အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်း ပြုလုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ ဆန်နက်ကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီးနောက် အင်ဇိုင်းများကို အသုံးပြု၍ ပရိုတင်းကို ထုတ်ယူသည်။ ရရှိလာသော အမှုန့်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံးပါဝင်သော ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းရင်းမြစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်းတွင် ဆန်နက်ကို အရောင်ရင့်စေသော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အန်သိုဆိုင်ယာနင်များ ပါဝင်မှုကြောင့် antioxidant ပါဝင်မှု အနည်းငယ် မြင့်မားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် သံဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်းနှင့် အော်ဂဲနစ် ဆန်နက်ပရိုတင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး နေ့စဉ်ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ နှစ်မျိုးအကြား ရွေးချယ်မှုသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်သက်မှု၊ ရရှိနိုင်မှုနှင့် သီးခြား အာဟာရရည်မှန်းချက်များပေါ် မူတည်နိုင်သည်။